हे उपयुक्त का आहे?
कोणत्याही भाजी प्रमाणे, बीटमध्ये अनेक फायदेशीर गुणधर्म आहेत. मुख्यतः हे खालील गोष्टींचे महत्व आहे:
- लोह उत्कृष्ट स्त्रोत. म्हणून बर्याचदा लोह कमतरतेच्या ऍनेमीया असलेल्या डॉक्टरांनी याची शिफारस केली आहे.
- मोठ्या प्रमाणात सेल्युलोज, विविध सेंद्रीय ऍसिडस् ही वस्तुस्थिती बद्धकोष्ठता, टीके यांच्या उपस्थितीत वापरली जाऊ शकते. या पदार्थांचा रेचक प्रभाव आहे.
- व्हिटॅमिनचा स्रोत, जसे की सी, ई, पीपी. या संयुग्गाचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम होतो, सामान्य सामर्थ्यवान प्रभाव असतो, यकृत कार्य सुधारतात.
स्तनोत्पादक स्तन कर्करोगाने कोणत्या महिन्यात स्तनपान केले जाऊ शकते?
स्तनपान करताना डॉक्टर बीट्सच्या वापरास मना करू नयेत. तथापि, सर्व प्रथम, ते त्यांच्या crumbs वयाच्या लक्ष द्या. 3 महिने वय मिळाल्याखेरीज बेकेट्सचे आहार घेता येणार नाही. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की या क्षणापासून ते अमर्यादित प्रमाणात ते खाणे शक्य आहे.
सुरुवातीला, मादाला उकडलेले बीटचे एक लहान तुकडा वापरावे, उदाहरणार्थ, सॅलडमध्ये ते जोडणे. दिवसा दरम्यान अलर्जीक प्रतिक्रियेची कमतरता असल्यास निरीक्षण केल्यानंतर आपण हळूहळू डोस वाढवू शकता.
कच्च्या बीटसाठी, सलाडच्या स्वरूपात, या फॉर्ममध्ये वापरणे चांगले नाही गोष्ट अशी आहे की अशा परिस्थितीत जीवाणूमुळे बाळाच्या संक्रमणाचा धोका वाढतो, कारण तो जमिनीवर grows याव्यतिरिक्त, या फॉर्ममध्ये बीटचा वापर एलर्जीचा धोका वाढवितो. ओव्हनमध्ये ते दोन किंवा बेकसाठी ते उकळणे सर्वोत्तम आहे, ज्यामध्ये अधिक जीवनसत्त्वे आणि पोषक सुरक्षित ठेवल्या जातील.
जीडब्ल्यूसह बीट्स खाणे चांगले काय आणि कसे आहे?
या भाज्या सह Dishes मोठ्या संख्येने आहे तथापि, त्यांना तयार करताना, एक नर्सिंग महिला काही सूक्ष्मता खात्यात घेणे आवश्यक आहे
बीट्रोॉट सॅलड सर्वोत्तम ऑलिव्ह किंवा सूर्यफूल सह शिजवलेले आहे, परंतु शुद्ध न होणारे तेल आधीच तयार डिश मध्ये जोडा त्याचप्रमाणे मिरपूड, ओनियन्स, लसूण यासारख्या विविध मसाल्यांच्या व्यतिरिक्त, ते नाकारणे चांगले आहे. ते छातीच्या दुधाची चव आणि रचना बदलू शकतात, जे प्रक्रियेवर विपरित परिणाम करेल.
आपण थोड्या प्रमाणात carrots, आणि तेलाचा, पाणी ऐवजी dishes जोडताना, बीट आणि stewed खाणे शकता