नारिंगीचे बरेचसे मिश्रण आहेत जे आल्याशिवाय त्यांचे सर्व अर्थ कमी होत नाहीत. आम्ही त्यांच्याबद्दल नंतर चर्चा करू. पण आंबलेल्या मूळ रसाचे कसे तयार करावे याबद्दल आंब्याची मूळ तयारी कशी करायची याचा विचार करून सुरवात करणे, सर्वसाधारणपणे, उत्साहपूर्ण वातावरणात, स्वयंपाकासाठी योग्य कृती प्राप्त केली जातात आणि प्रत्येक गोष्ट निर्दोष चुटकी मारणे शक्य नसल्यास, डिशमध्ये आल्याचा वापर करण्याचे मूलभूत नियम जाणून घेणे आवश्यक आहे.
आजी
प्रथम, किसलेले ताजे आलेचे 1 चमचे कोरडे चूर्ण आलेचे 1 चमचे प्रमाण 1 किलो आट किंवा मांससाठी आपल्याला 3 ते 5 ग्रॅम आल्याची गरज आहे. पेस्ट्रीला आंब्याची जोडणी करताना मसाला कढईत घालता येतो. मांस, सोललेली, किसलेले किंवा बारीक चिरलेल्या अदरारचे मांस शिजतील तेव्हा 20 मिनिटे शिजवलेल्या वेळी ठेवतात.
आले सॉस तयार करताना, फारच शेवटी रूट जोडा आणि जर आपल्याला आलं, किंवा जेली आणि साखरेच्या पाकात क्लासिक इंग्लिश सांजा बनवायचा असेल तर स्वयंपाक संपण्यापूर्वी 3-5 मिनिटे मसाल्या घालवा.
कॅलरी मूल्य
अर्थात, आपण प्रामुख्याने वजन कमी करण्यासाठी आंघोळ कसा शिजवावा यासंबंधी चिंतित आहात. मग आपण फक्त त्याच्या ऊर्जा रचना बद्दल माहित असणे आवश्यक आहे
आल्याच्या 30 ग्रॅम वजनामध्ये 20 किलोग्रॅम असते. आल्यामध्ये, पोटॅशियम भरपूर - 117 मिग्रॅ, मॅग्नेशियम - 72 मिग्रॅ, तांबे, मॅगनीझ आणि व्हिटॅमिन बी.
चहा
मग, उत्स्फूर्त भावनेच्या मिंजरात आलिंगन कसे करायचे, आम्ही आधीच समजून घेतले. आता आपण सर्वात महत्वाचे आणि महत्त्वपूर्ण - प्रारंभिक वजन कमी करूया.
प्रत्येकाला माहीत आहे की आलं फॅट बर्नची बढती करते, अंतर्सन स्वच्छ करते, चयापचय प्रक्रियांना गति देते आणि विविध रोगांकरिता उपचार. सर्व औषधी गुणधर्मांचा "शोष" करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे अदर चहा. आल्याबरोबर चहासाठी बरेच पाककृती आहेत, आम्ही क्लासिक आणि सिद्ध पर्याय सादर करू.
आले, बडीशेप आणि दालचिनी
साहित्य:
- 2 दालचिनीचे तुकडे;
- बटाटाच्या 4 तारे;
- बारीक चिरलेल्या आलेखांच्या 10 काप;
- एक लिंबू एक फळाची साल;
- चाखणे मध.
तयार करणे:
चहाच्या किटलीमध्ये आपण दालचिनी, बडीशेप, आलं आणि कळकळ लावून उकळत्या पाण्यात घाला, आम्हाला 10 मिनिटे भोके आणि कप वर ओता. आम्ही मध किंवा आलं (आहार!) कुकीज सह पिणे.
मुरबाड
आपण वजन कमी केल्यास, आपण प्रत्येक गोड एक बंदी आहे की हेज हॉग स्पष्ट आहे तथापि, आपण उपयुक्त गोडपणाचे काय म्हणता येईल ज्यामुळे व्हिटॅमिनच्या कमतरतेपासून वाचले जाईल आणि वजन कमी होण्यास मदत होईल? घरगुती आल्यापासून मुरंबा कसा बनवावा हे आम्ही शिकवू.
साहित्य:
- 6 लिंबू सोलणे;
- 6 लिंबूच्या लगदा पासून रस;
- किसलेले आले रूट.
तयार करणे:
आले स्वच्छ आणि घासणे. लिंबाचा फळाची साल आणि एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये ठेवले, 2 दिड ग्लास पाणी आणि सोडा च्या 1 चमचे ओतणे. हे सर्व आग वर आणि एक उकळणे आणणे. तेव्हा पाणी उकळणे, आपण उष्णता कमी आणि दुसर्या 5min साठी मिश्रण उकळणे आवश्यक आहे. आम्ही आग काढले
पॅनमध्ये फळ पेक्टिन (50 ग्रॅम) आणि 1 कांदा लिंबाचा रस घाला. पक्की चिरडणे आणि सतत जोरदार आग पुसून टाकण्यासाठी आम्ही प्रतीक्षा करतो, सतत उकळून एक उकळणे आणतो. आम्ही साखर घातली - 6 दिड ग्लासेस साखर घालून, दुसर्या 1 मिनिट शिजवावे, सतत ढवळत, उष्णता दूर करा आणि फोम काढून टाका. जार मध्ये संत्रीचा मुरंबा भरा, निर्जंतुक
कुकीज
सर्वात प्रसिद्ध आले उत्पादन, कदाचित, आले बिस्किटे आहे आम्ही तुम्हाला आहार व्यवस्थेमध्ये आले बिस्किटे कसे शिजवावे हे शिकवू.
साहित्य:
- मध 150 ग्रॅम;
- चवीनुसार मसाले (आले, दालचिनी, वेलची, लवंगा, गोडसर मिरची);
- 100 ग्रॅम ब्राऊन शुगर;
- अन्न सोडा 1.5 teaspoons;
- लोणी 125 ग्रॅम;
- अंडी कोंबडी 1 पीसी;
- 500 ग्रॅम गव्हाचे पीठ
तयारी
एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण)
कणीक मळणे
नंतर 0.5 सें.मी. च्या आट जाडी रोल करा आणि पुतळे आकार आकार कापून. आम्ही ते एका बेकिंग ट्रेवर ठेवले आणि 170 मिनिटे ते 15 मिनिटे बेक करावे.
अर्थातच, कुकीज आणि दागदागिने दररोज आपल्या आहारादरम्यान वापरत नाहीत. तथापि, आपण मिठाई घेऊ इच्छित असल्यास, सुज्ञपणे निवडा आणि चरबी बर्न करण्याची प्रक्रिया विचारात घ्या.