आपल्यापैकी कोणीही अशा सारख्या नाजूक आणि अप्रिय घटनांपासून मुक्त आहे. हायपरथर्मिया, विविध व्हायरस आणि जीवाणू, ऍलर्जी आणि अन्य कारणांमुळे संक्रमण होऊ शकते. बर्याचांसाठी, तात्काळ हा प्रश्न आहे कि 1 दिवसात जीवनाचा सामान्य ताल परतण्यासाठी किती लवकर बरे करावे.
कसे 1 दिवसात एक थंड सुटका करण्यासाठी?
सुरुवातीची नाक ही ताबडतोब उपचार करण्याची शिफारस केली जाते, ज्यामुळे केवळ पॅथॉलॉजी वेगवान होणार नाही, तर क्रॉनिक प्रक्रिया आणि विविध गुंतागुंत निर्माण करण्यापासून रोखता येईल. सर्दीच्या प्रथम लक्षणांवर शरीरास शांततेसह प्रदान करणे आणि रोगप्रतिकारक शक्तीवरील "फोकस" जास्तीतजास्त करण्यास सक्षम करण्यासाठी कोणतीही क्रिया सोडणे इष्ट आहे. नंतर, थोड्याफार शिफारसी विचारात घ्या की 1 दिवसात थंड कसे निमंत्रण करावे, जे अस्वस्थ लक्षणे त्वरित कमी करण्यास मदत करेल.
खारट सोल्युशनसह नाकचे रिबिंग किंवा सिंचन
ही सोपी प्रक्रिया प्रत्येक 30-60 मिनिटांच्या सुरूवातीस केली पाहिजे, ज्यामुळे पुढील गोष्टींमध्ये योगदान मिळेल:
- नाक आणि नॅसोफॅर्निक्समधून पदार्थ कमजोर होणे आणि उत्सर्जन;
- रक्तवाहिन्या प्रतिबंध, नाक आणि नाक साइनस च्या अडथळा मध्ये पदार्थ च्या कोरडे;
- अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा च्या सूज कमी;
- व्हायरस, जीवाणू, एलर्जीचे "वाटेस लावा"
वॉशिंगसाठी, आपण फवारणीच्या स्वरूपात औषध निर्मितीचा वापर करू शकता:
- डॉल्फिन;
- फिझियोमर;
- एक्वा मॅरिस आणि इतर
पर्यायी पद्धत म्हणजे खारट द्रावण किंवा खारट वापरणे, स्वतंत्रपणे तयार केलेले (9 ग्रॅम उकडलेले पाण्याचा लिटर प्रति मिटर). सिंचनसाठी, आपण वापरल्या जाणार्या कोणत्याही नाक स्प्रे, विंदुकांचा दाह, सिरिंज, सिरिंजची सुई न घेता एक बाटली वापरू शकता. अधिक क्लिष्ट परंतु सर्वात प्रभावशाली प्रभाव असणार्या, विशेष उपकरणासह नाकाची धुण्याची पद्धत आहे.
औषधे
एखाद्या सर्दीमुळे ऍलर्जी झाल्यास, नाकांमध्ये नाकपुंजक औषधे, अनुनासिक ग्लुकोकॉर्टीकॉस्टिओरॉईड्स, अँटीहिस्टेमाईन्स बचाव प्रक्रियेत येतील. गंभीर अनुनासिक रक्तस्राव सह श्वास सुधारण्यासाठी, vasoconstrictive थेंब वापर केला जाऊ शकतो. थंड सूज सह, पूतिनाशक नाक उपाय प्रभावी आहेत 1 दिवस सामान्य सर्दी उपचार लोक उपाय, तो वापरण्यासाठी शिफारसीय आहे:
- कोरफड रस;
- Kalanchoe रस ;
- बीटचा रस;
- हुल्लड ऑइल;
- मेन्थॉल ऑइल
थर्मल प्रक्रिया
ठराविक अवस्थेत घरगुती तापमानवाढ करणे पुरेसे आहे (एखाद्या उंचावर शरीराच्या तापमानाच्या अनुपस्थितीत) या साठी आपण हे करू शकता:
- सुमारे 37-38 अंश सेंटीग्रेड तापमानास 15 मिनिटे सोबत झोपायला जाण्यापूर्वी साधारण बाथ घ्या.
- 5-20 मिनिटे गरम पाऊल ठेवा, नंतर सॉक्स लावा आणि अंथरुणावर जा.
- रात्री, वाळलेल्या मोहरीचा एक चमचे ओतण्यासाठी ज्यात सॉक्स लावा.
- दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा कपडयामध्ये गुंडाळलेले गरम उकडलेले अंडी असलेल्या नाकच्या पुलाचे, गरम मीठ किंवा वाळूचे पिल्ले गोळा करा.
एक्यूप्रेशर
शरीराची प्रतिकारशक्ती सक्रिय करण्यासाठी, पुढील दोन मिनिटांसाठी दिवसातील काही वेळा दररोजच्या ठिकाणी मसाज करणे आवश्यक आहे:
- नाक पुलाच्या सुरूवातीस भुवयांच्या दरम्यान;
- डोळ्यांच्या बाह्यभागी कोपऱ्यात
- डोळे अंतराच्या कोप जवळ नाक च्या ब्रिज च्या कडा येथे;
- नाकच्या पंखांच्या बाजूला
सोपा विटामिन आहार आणि भरपूर पेय
जड अन्न पचवण्यावर ऊर्जेचा ताण वाढविण्याकरिता शरीराला ओझे न टाकण्यासाठी, जड प्रथिने आणि फॅटी पदार्थ सोडणे आवश्यक आहे. प्राधान्य जीवनसत्त्वे सी, ए, बी 2, बी 6, डी समृध्द उत्पादनांना देण्यास शिफारसीय आहे:
- काळ्या मनुका;
- सायरक्राट;
- गाजर;
- बीट्स;
- ओटचे जाडे भरडे पीठ;
- एक प्रकारचा पेंढा;
- आंबायला ठेवा दूध उत्पादने;
- अंडी;
- आले
- चिकन मटनाचा रस्सा.
उलट द्रव वापर, उलटपक्षी, दररोज 2.5 लिटर वाढविले पाहिजे. कोल्ड मध्ये सर्वात उपयुक्त उबदार चहा, नॉन कार्बोनेटेड खनिज पाणी, वन्य गुलाबाची मटनाचा रस्सा, बोरासारखे बी असलेले लहान फळ nectars