बर्याच बालरोगतज्ञांनी असेच मत मांडले आहे की 5 महिन्यांत मुलांचे स्तन आई किंवा कृत्रिम मिश्रणावर स्तनपान असावा. परंतु जर एखादा क्रियाशील मुल खात नाही तर आईला 5 महिन्यांत आपल्या मुलास पोसण्यापेक्षा, त्याच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू नये असे एक पूर्णपणे नैसर्गिक प्रश्न आहे.
आम्ही 5 महिने लाँच परिचय
आमच्या माता आणि आजी च्या दिवसात 5 महिने मुलासाठी आमिष रस आणि फळे सह सुरू करावी असा विश्वास होता. हे अगदी खरे नाही कारण मुलाच्या शरीरासाठी कच्चे फळ आणि रस फार कठीण असतात. याव्यतिरिक्त, ते अशा बाळामध्ये एलर्जी होऊ शकते ज्याचे यकृत या पदार्थांना पोषक नसतात. लहान वयातच स्तनपान एकसंध भाजी शुद्धिकरण, केफिर किंवा पोट्रिजपासून सुरू करणे उत्तम आहे.
अनेक पालकांना हे दाखवणे कठीण आहे की आहार कोणत्या उत्पादनास सुरू करणार आहे. जर बाळाला वजनाने समस्या असेल तर प्रथम लापशीचा परिचय करून देणे चांगले आहे, ते उपयोगी घटकांमध्ये समृद्ध असतात आणि बाळाच्या चांगल्या संपृक्ततेसाठी योगदान देतात. पण लापशीही बाळाला "बळकट" करू शकते, म्हणून स्टूलबरोबर समस्या असल्यास, दुसर्या उत्पादनासह फुरसटपणा सुरू करा. केफिर ही मुलांसाठी दुधाची रचना आणि चव सर्वात जवळ आहे, म्हणून अनेक बालरोगतज्ञांनी या उत्पादनासह आमिषेक सुरू करण्याची शिफारस केली आहे. जीवनसत्वं आणि मायक्रोऍलॅमेन्ट्स असलेले समृध्द शरीर भाजीपालाचे खूप चांगले शोषून घेत असतात. आपण भाज्या सह लालूच सुरू करण्याचा निर्णय घेतला तर, प्रथम पूरक पदार्थ सर्वोत्तम आहे भोपळा, zucchini आणि फुलकोबी.
नमुना बाल मेनू 5 महिने
5 महिन्यांत मुलाची मेन्यू विविधतापूर्ण नसावी, उलटपक्षी, आपण नवीन उत्पादनांचा परिचय देण्यास सुरुवात करता, कमीत कमी एलर्जीची शक्यता.
5 महिन्यामध्ये बाळाच्या दैनंदिन आहाराला असे दिसले पाहिजे:
- 6.00 - स्तन-आहार किंवा मिश्रण (200 ग्रॅम);
- 10.00 -र्रेम / केफिर / भाजीपाले (150 ग्रॅम पर्यंतचे नियम) + बाळाचे दूध किंवा मिश्रण;
- 14. 00 - आईचे दूध किंवा मिश्रण (200 ग्रॅम);
- 18 00 - मातेचे दूध किंवा मिश्रण (200 ग्रॅम);
- 22.00 - आईचे दूध किंवा मिश्रण (200 ग्रॅम).
स्तनपान किंवा 5 महिने-पिले बाळासाठी मुख्य प्रकारचे अन्न राहतील. एखाद्या बालरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतर पूरक आहार आई स्वतंत्रपणे निवडते. दिवसभरात एकदा स्तनपान दिल्यानंतर कमीतकमी 1/3 चमचे ते 150 ग्रॅम पर्यंत स्तनपान किंवा मिश्रण बदलले जाते.
मुलांसाठी 5 महिने रेसेपी
- ओव्हन मध्ये भोपळा . आपण थोडे पाणी ओतणे आवश्यक आहे जे तळाशी एक तळण्याचे पॅन किंवा इतर dishes मध्ये ठेवले लहान काप, मध्ये कट भोपळा एक लहान तुकडा, पील. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत 180 डिग्री सेंक करावे. देण्यापूर्वी, भोपळा थंड करून छान चाळणीतून पुसून टाकावे.
- स्टीमरमध्ये मज्जा . पाककला zucchini (आपण देखील भोपळा, carrots, बटाटे किंवा फुलकोबी शिजू शकता) एक दुहेरी बॉयलर मध्ये खूप सोपे आणि सोपे कृती. हे करण्यासाठी, फळाची साल पासून भाज्या स्वच्छ, लहान तुकडे आणि 20 मिनिटे शिजवावे कट. गुळगुळीत होईपर्यंत एक चमचा सह मॅश काळजीपूर्वक नंतर.
- केफीर जे लोक केफिरसह प्रलोभन सुरू करण्याचा निर्णय घेतात, ते स्वतःच उत्पादन तयार करणे चांगले. तयारीसाठी
केफिर एक अॅल्युमिनियम वाडगा मध्ये दूध उकळणे, थंड आणि leaven किंवा kefir एक चमचा घालावे. एक उबदार टॉवेलमध्ये ओघ आणि एक तास सोडा एक तास नंतर एक "चमचा" चमच्याने चिकटून सुरू होते तर, नंतर दही तयार आहे - पोरी्रिज बाळांना 5 महिन्यांकरता, स्वयंपाक करण्यापूर्वी सर्व कडधान्य ब्लेंडरमध्ये ठेवले पाहिजे. लहान मुलांसाठी लापशी बनवण्याची कृती सोपी आहे. आपल्याला कोणत्याही प्रकारची अन्नधान्ये (शक्यतो एका वेळी एक) घ्यावी लागतील, ती सॉर्ट करून, हे पूर्णपणे बर्याच वेळा धुवून घ्यावे आणि अन्नधान्याच्या 1 भाग आणि पाणी 2 भागांच्या प्रमाणात ते उकळते पाणी घाला. सर्व पाण्याची बाष्पीभवन होईपर्यंत कमी उष्णता शिजवा आणि ध्रुव लहान मुलास (45-60 मि.) शिजवण्याआधी अन्नधान्य दही न घालता शेवटची ओटणी चाळणीतून काढून टाकावी आणि थोडेसे दूध किंवा मिश्रण घालावे. , जेणेकरून ते खूप कोरडे नसतील.