औदासिन्य आणि आळशीपणाचे कारणे भिन्न आहेत: हे वैयक्तिक जीवन किंवा कार्यातील समस्या, नातेवाईक आणि नातेवाईकांबद्दल गैरसमज होऊ शकते. कारणे अधिकाधिक कार्य, उद्दिष्टांची कमतरता किंवा अपप्रवृत्तीचे काम असू शकते. एक सरकारची अनुपस्थिती देखील उदासीनता, आळशीपणा आणि मंदावते.
आळशीपणा आणि औदासीनता परावर्तीत कसे?
प्रथम आपण आळशी आणि औदासिन्य कारणे निश्चित करणे आवश्यक आहे. जर समस्या अधिकोपाक असेल तर आपणास स्वतःला तीन दिवस विश्रांती द्या. एक पूर्ण स्वप्नांचा, चालतो, आपल्या आवडत्या वस्तूचा व्यवसाय नवीन प्रतिकार करण्यासाठी प्रेरणा देतो. आपल्या जटिल जीवनसत्त्वे निवडा आणि सकाळी व्यायाम करा अशा 15 मिनिटांच्या कामामुळे आपण बराच वेळ आनंदाने उत्साहित करतो. संगीतासह काय करावे हे चांगले शुल्क द्या.
जर कारण हे कृत्य करत नसेल, तर आळशीपणा आणि औदासीन्य कसे पराभूत करायचे याचे प्रश्न केवळ क्रियाकलाप प्रकार बदलून सोडवता येते. जरी सध्याच्या काळात हा पर्याय अशक्य असला तरीही भविष्याचा मार्ग आवश्यक आहे: संध्याकाळी आणि शनिवार-रविवार आपल्या अभ्यासासाठी समर्पित करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या आवडत्या व्यवसायावर कमाई प्रारंभ करण्यासाठी पर्याय शोधा. जेव्हा वेतन समान असते, तेव्हा आपण ज्या गोष्टींना आवडत नसल्या आहेत त्या सुरक्षिततेस आपण सुरक्षितपणे सोडू शकता.
एखाद्या सरकारच्या अनुपस्थितीत औदासीन्य आणि आळसपणाचे कारण असल्यास, 22.00 पूर्वी नव्हे तर आता स्वत: ला फिक्स द्या. सकाळी 22.00 ते मध्यरात्र या कालावधीतच आपला मेंदू विसंबून असेल तर सकाळी चांगले वाटेल. आणि आधीच्या प्रबोधनाने तुम्हाला एक पूर्णतः दिवस जगण्याची भावना मिळेल. या मोडमध्ये किमान एक आठवडा लाइव्ह करा आणि आपण निश्चितपणे त्याचे सर्व फायदे पहाल.
नातेवाईक आणि मित्रांबरोबरच्या मानसिक अस्वस्थतेचे कारण असल्यास, आपल्याला या समस्यांचे निराकरण करावे लागेल किंवा त्यांच्याकडे आपला दृष्टिकोन बदलावा लागेल. जरी सर्व काही हात पासून येते आणि काहीही करण्याची इच्छा नसेल, तर आपण सकारात्मक विचारसरणी वाचू किंवा ऐकू शकता. समस्या सोडू जाणून घ्या त्यांना लक्ष केंद्रित करून, आपण फक्त परिस्थिती वाढवणे आणि आपली अट वाढवणे. अधिक स्वारस्यपूर्ण आणि प्रेरणादायक अशा एखाद्या गोष्टीवर स्विच करा आणि लक्षात घ्या की अधिक सकारात्मक स्थितीमुळे समस्येचे निराकरण केले जाईल.
संस्थात्मकता
आळशीपणा आणि औदासीन्यचे कारण म्हणजे संस्थेची कमतरता, तर आपण लक्ष्य निश्चित करणे शिकले पाहिजे. एक दिवसासाठी, एक महिना, एक वर्ष. सरकारमध्ये प्रवेश करण्याचा प्रयत्न करा आणि सकाळी सर्व अप्रिय गोष्टी करा. विश्रांती घ्या, 15 मिनिटे काहीतरी वर स्विच करा.आपण स्वतःबरोबर स्पर्धा देखील खेळू शकता. सर्वप्रथम नेहमीच्या मोडमध्ये सर्व गोष्टी करण्यासाठी पहिला दिवस प्रयत्न करा - पुढचा 15 मिनीट संपवून. एखाद्या विजयासाठी अपरिहार्यपणे स्वतःला उत्तेजन द्या. तो लहान गोष्टी असू द्या, पण आनंददायी. आणि स्वतःला सकारात्मक प्रेरणा देण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या आवश्यक पूर्ण तर
जर आपल्या व्यवसायामुळे उत्पन्न उत्पन्न झाले, तर असे समजू की त्या व्यतिरिक्त आपण अधिक खरेदी करू शकता. दैनिक चालणे आणि खेळांचे शुल्क आकारणे आणि मूड तयार करणे हे विसरू नका. आणि अपरिहार्यपणे सकाळी चालत नाही. आपण अधिक आनंददायी पर्याय निवडू शकता. जसे नृत्य, व्यायामशाळा किंवा पोहणे आपल्या पसंतीचा धडा निवडून, आपल्याला आळस कायमचे कसे टाळावे याचा विचार करण्याची आवश्यकता नाही.
मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवा, आपण काय प्राप्त करू इच्छिता आणि आपण काय व्हायचे आहे ते लक्षात ठेवा. म्हणून काळजीपूर्वक म्हणून, या प्रतिमेचा विचार करा. आणि नंतर ठरवा की ही प्रतिमा खरी कोण आहे? ..