जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती जास्त काळ सकारात्मक व्यक्ती होऊ शकत नाही. कोणीतरी तात्काळ, आणि काही समस्या आणि जीवन त्रास दीर्घकाळ कारवाईखाली, त्यांच्या जीवनात निराशावादी आली की आठवणे
हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की ही एक मानसिक आजार नाही, परंतु अशी स्थिती ज्याचे मुख्य गुणधर्म आहे की निराशावादीपणापासून मुक्त होणे इतके सोपे नाही की आशावाद बदलण्याची तत्काळ आवश्यकता नाही.
चला तर जीवनातील राखाडी रंगापासून आणि प्रत्येक गोष्टी उदासीनतापासून आपले जीवन कसे जतन करावे याबद्दल, आपल्या पसंतीच्या कृत्यांच्या व्यवसायापर्यंत कसे जायचे याबद्दल अधिक तपशीलाने बोलूयात.
निराशावादी संकल्पना
वैद्यकीय दृष्टिकोनातून असा दृष्टिकोन दूर झाला आहे. या क्षेत्रात त्याला "डायस्टिमिया" असे नाव आहे. अशा स्थितीत असणारी व्यक्ती बर्याचदा निद्रानाशाने ग्रस्त असते, तिचा निदर्गाचा रस्ता चुकला जातो . तो जीवनात त्याचा पूर्वीचा आवड, हरकत नाही एक अशी भावना आहे की शरीराची एक अनोखी व्हॅक्यूम जवळ आहे. बहुतेक वेळा थकवा दूर करण्यासाठी खर्च होतो.
दुर्दैवाने, बर्याच लोकांना स्वत: ला अशी लक्षणे पाहता येत नाहीत, उलट एक कठीण कामकाजाच्या दिवसानंतर सामान्य थकवा येण्याची त्यांना ही स्थिती डंप करते. ही मुख्य चूक आहे. डायस्थिमिया बराच काळ एखाद्या व्यक्तीच्या मानसशास्त्रीय अवस्थेचा ताबा घेण्यास सक्षम आहे. याचा परिणाम म्हणून, विविध शारीरिक आजारांना जन्म देण्यास सक्षम आहे.
हे नोंद घ्यावे की निराशावादीपणाची प्रवृत्ती बालपणीच स्पष्ट आहे. बहुतेक प्रकरणांत, ते किशोरांच्या आयुष्यात जातात जिचे मुख्य अनुभव असंतुलित प्रेमावर केंद्रित असतात.
निराशावादीपणाची चाचणी करा
निराशावादीपणापासून मुक्त कसे व्हावे यासंबंधीच्या शिफारशींचा आढावा घेण्याआधी, आम्ही शिफारस करतो की आपण अनेक प्रश्नांची उत्तरे द्या जी आपल्या आशावाद-निराशावादी पदवी निश्चित करण्यास मदत करतील.
1. आपले स्वप्न:
- भयानक;
- अस्पष्ट;
- आनंददायी
- कामुक
2. आपण उठलो, आपले विचार:
- हवामान बद्दल;
- आपल्या आवडत्या कार्याबद्दल;
- घृणास्पद गोष्टींबद्दल;
- प्रिय बद्दल
3. आपले नाश्ता:
- टेबल सेटिंगसह प्रारंभ होते;
- आपल्या सॅंडिंग सह;
- आपल्या नेहमीच्या talkativeness दाखल्याची पूर्तता;
- काही वेळ नाही, त्वरा करा
4. वृत्तपत्र वाचताना आपल्याला स्वारस्य आहे:
- राजकीय बातम्या;
- खेळ;
- संस्कृती.
5. एक भयानक गुन्हा, इ. आपल्या प्रतिक्रिया:
- दुर्लक्ष;
- हे आपण गोंधळून जात नाही;
- नाराज आहेत की न्यायचे अंग सामान्य नागरिकांना धोक्यातून वाचवू शकत नाहीत;
- आपण समजून घ्या की जगात सगळेच घडते.
6. एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी तुमची बैठक:
- त्याच्यावर विश्वास ठेवा;
- त्याच्याकडून अपेक्षा करा;
- त्याला जिज्ञासेने पहा;
- निष्कर्ष न घेता पहा
7. एखादी व्यक्ती तुम्हाला सहजपणे पाहते तेव्हा तुम्ही:
- असे दिसते की आपण काहीतरी मजेदार पाहिले आहे;
- तुला आनंद झाला आहे.
- मिररमध्ये पहा, स्टोअरफ्रंट;
- तुम्हाला काळजी नाही
उत्तरे विश्लेषण:
प्राप्त गुणांच्या संख्येची गणना करा.
| अ | ब | मध्ये | डी | डी |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 वा | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 था | 1 | 5 | 2 | 4 |
आपले परिणाम:
- 10-15 गुण - निराशावादीपणापासून मुक्त व्हायला हवे हे लक्षात घ्या.
- 16 - 27 - जगाचा एक शांत दृष्टिकोन आपल्या आशावादी दृश्यांमध्ये सुधारणा करा
- 28 - 35 - जन्मापासून आशावादी
निराशावादी वृत्ती कशी हाताळायची?
- जर निराशावादीपणामुळे रोगाचे स्वरूप प्राप्त झाले असेल तर ताबडतोब एका तज्ञाशी सल्लामसलत करा. आपण एका निरोगी नातेवाईकाद्वारे निरीक्षणासाठी आला पाहिजे.
- सकारात्मक भावनांच्या मदतीने उपचार घ्यावा. घराची विविधता वाढवण्यासाठी नव्हे तर दररोजच्या परिस्थितीत कौटुंबिक कॉमेडीज, आरामशीर संगीत, ताजी हवा, सिनेमात जाणे, थिएटरमध्ये जाणे आवश्यक आहे.
लक्षात ठेवा निराशावादी दृश्यांसह एखादी व्यक्ती जीवनात काहीही साध्य करण्यास सक्षम आहे हे संभवत नाही. म्हणूनच, आपल्या विचारांवर रोजच्या जीवनाकडे पहाणे आवश्यक आहे.