ऑर्थोपेडिक उशीता कशी निवडावी याविषयी, आम्ही विचार करतो, मुळात, आधीपासूनच जेव्हा आपण गटातील वेदनांबद्दल चिंता करू लागलो आहोत. हे टाळण्याकरीता, ताबडतोब आरामदायी आणि उपयुक्त स्वप्नाची काळजी घेणे चांगले आहे ऑर्थोपेडिक उशा म्हणजे ग्रीवाच्या मणक्याच्या समस्येचा उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे, कारण ते त्याच्या उजव्या झुंबडची निर्मिती आणि देखभाल करण्यासाठी योगदान देतात.
आर्थोपेडिक उशा प्रकारांचे प्रकार
जर आपण ऑर्थोपेडिक उशामध्ये कोणत्या प्रकारचे ऑल्शोपेडिक उशा बघू इच्छित असाल तर आपण लगेच त्यांच्या स्वरूपात फॉर्म, फिलर, हेतू मध्ये गमावू शकता. विशेषतः मोठ्या स्वरुपाची फॉर्म्सची निवड. ही "लहर" असलेली एक रचनात्मक उशीर आहे आणि खांदा खाली अवकाशाने आणि काडतुसे आणि सिग्नल केलेल्या शिंपल्यांसह. ऑर्थोपेडिक उशामध्ये सर्वात सामान्य असे आहेत:
- शास्त्रीय आयताकृती - सर्वात सोपी, आर्थिकदृष्ट्या आणि अष्टपैलू;
- खांदा खाली एक मधली सुट्टी सह - त्यांच्या बाजूंच्या येथे झोप प्रेम प्रेमी, वाढीव उंचीमुळे वजन खूप असलेल्या लोकांसाठी योग्य;
- "लाट" सह संरचनात्मक - ते ऊंची रोलर मध्ये दोन भिन्न आहेत, त्यामुळे ते कोणत्याही स्थितीत झोपलेला साठी सोयीस्कर आहेत.
ऑर्थोपेडिक उशीरा मागे
हे सरपंच कार्यस्थळातील कार्याभ्यास सुधारण्यासाठी वापरले जातात, जर तुम्हाला खुर्चीवर बसावे लागते. ते कमी परत वेदना एक उत्कृष्ट प्रतिबंध आहेत. त्यांच्या मदतीने तुम्ही ताणतणाव समायोजित करू शकता, तणावमुक्त होऊ शकता आणि थकवा टाळता. अशा हेतूंसाठी एक ऑर्थोपेडिक ऑप्टोची निवड कशी करायची याचा निर्णय घेतांना, त्याकडे लक्ष द्या की तीकडे कुर्हाच्या मागील बाजूच्या फिक्सिंगसाठी पट्ट्यांची एक विश्वासार्ह व्यवस्था आहे, तेथे पाठीच्या बाजूच्या पाठीच्या बाजूसाठी रोलर्स होते आणि ते वाढीचे लवचिकताचे उच्च दर्जाचे पॉलिओरेथेन फोम तयार केले गेले होते.
थोडा वेगळया प्रकारचा ऑर्थोपेडिक उशा आपल्या मागे - झोपण्यासाठी, जे चांगले आहेत, आपण समस्या अवलंबून निर्णय. म्हणून, जर आपण सतत वेदना आणि पीठाने वेदना सहन करीत असाल, डॉक्टर अशा उत्पादनास हायपोअलर्जिनिक फिलरकडून एक ऑर्थोपेडिक उशी-रोलर म्हणून वापरण्याची शिफारस करतात. शरीराच्या सर्व मूलभूत शारीरिक कर्व्हंना समर्थन देण्यासाठी ते केवळ खालच्या पाठीच्या खाली, परंतु गुडघे व मानांच्या खाली ठेवले पाहिजे.
पाय अंतर्गत ऑर्थोपेडिक उशी
उतारांच्या या गटाचा उद्देश विश्रांती दरम्यान पायांची स्थिती समायोजित करणे आहे, ते आरामदायी आणि योग्य बनवा. बर्याचदा ते वैरिकाझ नसा , संधिवात, अरथ्रोसिस, ओस्टिओचोंडोसिस, पाय मध्ये जडपणाची सतत भावना, गर्भवती स्त्रियांनी वापरतात. एक खेळण्यास प्रतिबंधक उपाय म्हणून एक उशी वापरणे अनावश्यक राहणार नाही, खासकरून जर आपण क्रीडा मध्ये सक्रिय असाल किंवा नियमित शारीरिक श्रम अनुभवत असाल.
ऑर्थोपेडिक उशामध्ये कोणते सर्वोत्तम पर्याय आहेत हे ठरविताना, भेंडीची गुणवत्ता विचारात घ्या आणि कृत्रिम तत्वांवर प्राधान्य द्या, जर आपल्याला एलर्जीची प्रवृत्ती असेल. उत्पादनाची आवश्यक कडकपणा पहा. उशीच्या आकाराकडे लक्ष द्या - हे वेगळे असू शकते:
- पाय थकवा काढून टाकणे, फुफ्फुसावरील वेदनादायी संवेदना, गर्भधारणेसाठी कलते उशी वापरणे शक्य आहे;
- ऑर्थोपेडिक उशी कसे निवडता येईल ते केवळ आपले पायच नव्हे तर आपल्या मणक्याचे आरामदायी कसे व्हावे - आपल्याला शरीरात वजन आणि भार वितरीत करणारे संरचनात्मक उतारांची एक जोडी आवश्यक आहे;
- ज्यांना त्यांच्या बाजूला झोपायला आवडते, तिथे एक गोळी असते जी गुडघेदांच्या मध्ये ठेवण्यासाठी केली जाते, हे हिप एरिया आणि सेरम, जो गुडघे असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे त्यावरील ताण सोडते.
मान साठी ऑर्थोपेडिक उशी
ग्रीव्हल ऑस्टिओचंड्रोसीसमध्ये, योग्य रचनात्मक स्थितीसह डोके व मणूस प्रदान करण्यासाठी झोपेच्या दरम्यान अत्यंत महत्वाचे आहे, त्यामुळे रोगाच्या तीव्रतेचा भंग करणे नाही. मानेसाठी एक ऑर्थोपेडिक उशी कसे निवडावे: 40x50 सें.मी. हे लहान आकाराचे असावे - आपल्या भावना ऐका. मानेच्या ऑर्थोपेडिक उशीवर, आपण शक्य तितक्या आरामदायक असणे आवश्यक आहे. आपण जर सतत आपले उश म्हणजे ओशाखाली ओढत किंवा आपल्या गळ्यात वेदना आणि अस्वस्थता निर्माण करीत असाल, तर याचा अर्थ असा की आपण निवड केलेला उशी उपयुक्त नाही.
गर्भाचा ऑर्थोपेडिक उशी एक चंद्रकोर किंवा एक आयत स्वरूपात असू शकतो.
- क्रेसेंटच्या स्वरूपातील उशी ही सोयीसाठी मागे आहे. हे हळुवारपणे दोन्ही बाजूंच्या मानांना कव्हर करते, ते एका आरामदायी स्थितीत निश्चित करते. या प्रकरणात, अशा उशी च्या पूरक दबाव अंतर्गत आकार गमावले नाही, मऊ आणि नाही लवचिक असावी पाहिजे.
- हर्णेसाठी आयताकृती उशी, नेहमीच्या ऑर्थोपेडिक उशीच्या विपरीत, कडा बाजूने दोन गोळे आणि मध्यभागी लहान ओळी ग्रीवा osteochondrosis मध्ये, उशी त्याच्या आकार ठेवण्यासाठी हे विशेषत्वने महत्वाचे आहे, त्यामुळे आम्ही योग्यरित्या त्याच्या उंची निवडा पाहिजे - तो मध्यापासून आधार वर खांदा पासून अंतराळात अनुरूप पाहिजे, जेणेकरून डोके शरीर संपूर्ण उर्वरीत पातळीवर कडकपणे विसावा घेतला.
क्रॉक्सीक्ससाठी ऑर्थोपेडिक उशी
ज्या व्यक्तींचे काम स्थायी बैठकीच्या स्थितीशी निगडीत आहे त्यांच्यासाठी एक चांगला ऑर्थोपेडिक उशी निवडणे: त्यांच्यासाठी खुर्चीसाठी एक विशिष्ट ऑर्थोपेडिक उशी वृक्षांच्या साहाय्याने रक्ताभिसरण कमी करणे आणि सर्व संबंधित समस्या, मूळव्याध सहित गर्भधारणेच्या अशा उशीवर, खास करून गर्भधारणेच्या तिसर्या तिमाहीमध्ये, बसणे अत्यंत सोयीचे आहे. त्याशिवाय करू नका आणि जे लोक हरामखोरांना दुखापतग्रस्त झाले आहेत. अशा उशी स्वरूपात भिन्न असू शकते:
- कोकेक्सच्या खाली असलेल्या कटाने आयताकृती, त्याचा आकार अंदाजे 32x39x5.5 सेमी;
- ऑर्थोपेडिक उशी-अंगठी, त्याच्या बाहेरील आणि आतील व्यास 43 सें.मी. आणि 35 सेमी आहेत.
प्रवासासाठी ऑर्थोपेडिक उशी
प्रवासात, आपण जास्तीत जास्त आराम देऊन स्वतःला भोवती कित्येक उशीर करू शकता. तर, लांबच्या प्रवासात आपण मागे व मान यांच्या बोटाच्या बाजूने हाताळू शकता. ऑर्थोपेडिक उशीता कशी निवडता येईल, जर आपण तिन्ही घेऊ शकत नाही - आपल्याला इतरांपेक्षा अधिक गरज असलेले एक निवडावे लागेल, स्पाइन कोणत्या भागात स्थिर स्थितीत आपणास सर्वात जास्त असमाधान आणते.
मेमरी प्रभावाने ऑर्थोपेडिक उशी
ऑर्थोपेडिक उशामध्ये मेमरी इफेक्टसह - कसे निवडावे:
- खरेदी करण्यापूर्वी, आपल्याला आवश्यक उंची निश्चित करणे आवश्यक आहे, जो खांद्याच्या रुंदीपासून सुरू होते
- आवश्यक कडकपणा निवडा.
- सर्व विविधतांमध्ये आपला आदर्श स्वरूप शोधा
- आणि सर्वात महत्वाचे: एखाद्या ऑर्थोपेडिक उशीसाठी विशिष्ट दुकाने जरुरी असणे आवश्यक आहे.
एक ऑर्थोपेडिक उशी निवडण्यासाठी कसे?
ऑर्थोपेडिक ऑप्टो किंवा ऑर्थोपेडिक ऑप्टोची निवड कशी करायची हे ठरविणारा पहिला सूचक हा अस्थिरोगित परिणाम आहे. यात दोन भाग आहेत: हवेचा फेरफटका मारण्याची क्षमता, इच्छित स्वरूप घेण्याची क्षमता आणि ती टिकवायची क्षमता. दोन्ही स्थिती एकमेकांपासून अविभाज्य आहेत. प्रत्येक घटकाचे अधिकतम गुणांक 5 आहे.
एकूण गुणांक गणना करण्यासाठी, आपण एकमेकांद्वारे त्यांना गुणा करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर उशी 5-बिंदू आकार घेते आणि ती 3 वाजता साठवते, तर ऑर्थोपेडिक प्रभाव 5x3 = 15 गुण असेल. जर शर्ती शून्य असेल तर, उदाहरणार्थ, तो फॉर्म सुरक्षित ठेवत नाही, तर संपूर्ण ऑर्थोपेडिक प्रभाव शून्य असेल. मोजणीच्या या सोप्या पद्धतीने वापरल्या पाहिजेत जेव्हा आपल्याला माहित नसेल की योग्य आर्थोपेडिक उशी कसे निवडायचे.
ऑर्थोपेडिक उशीची उंची कशी निवडावी?
उंचीची निवड प्रथम, आपल्या घटनेवर आणि वजनावर अवलंबून असते: जितकी जास्त या निर्देशक, उशीरा उशी असावी. दुसरे म्हणजे, झोपण्याची आवडती स्थिती. आपल्याला आपल्या पाठीवर झोपायला आवडत असेल तर आपल्याला 6-10 सें.मी. उंची असलेल्या सरासरी उशीची गरज पडेल.आपल्या बाजूला आरामशीर झोप लागण्यासाठी आपल्याला उशीराची गरज असते - सुमारे 12 सेमी. पेटवर झोपण्यासाठी ऑर्थोपेडिक उशीचे आकार कमीतकमी असावे. या प्रकरणात, ते अक्षरशः फ्लॅट असावे
ऑर्थोपेडिक उशीसाठी कोणते भरे सर्वोत्तम आहेत?
हे ऑर्थोपेडिक उशा खाली दिलेल्या एक्ससिएंट्स वापरून तयार केले जातात:
- अति लवचिक जैव-फोम ह्यामध्ये दंड-जाळीची रचना आहे जी शरीराच्या सर्व झुळके पुनरावृत्ती करते आणि डोके चांगल्या प्रकारे समर्थित करते. खाली रोल करु नका, ही चांगली हवा आहे. हळूहळू सरळ, ती आपले फॉर्म परत करते.
- स्मृती प्रभाव सह Viscoelastic फेस. केवळ शरीराच्या स्वरूपातच नाही तर बर्याच काळ ते टिकून राहते. नैसर्गिक किंवा कृत्रिम साहित्य बनलेले या फोमचे आवरण टिकाऊ असतात - ते 10 वर्षांपर्यंत काम करतात.
- लॅटेक्स ऑर्थोपेडिक उशी खूप लवचिक, तसेच त्याचे आकार राखून ठेवते. मऊ आणि मध्यम कडकपणा असू शकते अशा उशी मध्ये, कीटक लागवड नाहीत, एलर्जी धोका कमी आहे. पण हवेशीर, व्यावहारिक आणि टिकाऊ
- बोकड घासणे या भरावत सर्व उच्चांकी ऑर्थोपेडिक गुणांक आहेत. हे सर्व 5 गुणांसाठी शरीराच्या स्वरूपात घेते आणि जोपर्यंत आपण स्थितीत बदलत नाही तोपर्यंत त्यास वाचवतो जेणेकरून कर्ज पुन्हा आपल्या गळ्यात आणि डोक्याच्या वळणा प्रमाणे नवीन आकार घेईल.
एखाद्या मुलासाठी ऑर्थोपेडिक ऑप्टोची निवड कशी करावी?
कोणत्या वयात मुलाला आर्थोपेडिक उशी होऊ शकते: 2-3 वर्षापासून मुलाला कमी, लवचिक, हायपोलेर्गिनिक, हवेचा दाब व आरामदायी उशी असणे आवश्यक आहे. सर्वात प्रथम हा ऑर्थोपेडिक उशी-फुलपाखरू असू शकतो, जो आकार हा कीटक सारखीच आहे. मध्यभागी, त्यास लहान डोके आहे ज्यामध्ये बाळाचे डोके ठेवले जाते, आणि मानेच्या मानेच्या मानेमुळे मुलास स्लीप, त्याच्या मणक्याचा आधार आणि मानेच्या मज्जा आणि मादक द्रव्यांच्या रक्ताची मदत होते.
ऑर्थोपेडिक उशा रेटिंग
ऑर्थोपेडिक उद्रेक कोणती संस्था सर्वात लोकप्रिय आहेत:
- अस्कोना
- लुमामा
- ट्रेलेक्स
- मेमरी तकिया
- Tempur
- ऑर्मेटेक एक्वा सॉफ्ट.
- चांदी