अलीकडे, विलंब विरुद्ध संघर्ष वर स्वत: ची नियंत्रण आणि लक्ष एकाग्रता भरपूर पुस्तके दिसली आहेत. लुसी जो पलॅडिनो कडून "कमाल एकाग्रता" - या विषयावरील नॉव्हेल्टीपैकी एक. ऍथलेटिक्सचा अनुभव वापरून आणि प्रामुख्याने शारीरिक स्थिती व्यवस्थापित करण्यावर लेखक एकाग्रतेच्या प्रश्नावर येतो - एड्रेनालाईनचा स्तर.
पुस्तक एकाग्रतेसाठी 8 मूलभूत पद्धतींचे वर्णन करते:
- स्वत: ची जागरुकता - बाहेरील परिस्थितीकडे पाहण्याची क्षमता, आत्म-नियंत्रणाची कौशल्ये विकसित करा
- राज्य बदला - वर्तमान स्थिती आणि सध्याच्या कार्यासाठी काय आवश्यक आहे ते संक्रमण ठरवण्यासाठीची पध्दत
- उशीर विरोधात लढा - नंतरच्या काळात व्यवसाय पुढे ढकलण्यासाठी सतत इच्छा सोडविण्यासाठीची पद्धती.
- नकारात्मक विचारांच्या प्रतिबंधा, वास्तविकतेबद्दल जागरूकता आणि योजना बनविणे या चिंतेची दरी आहे .
- तणाव नियंत्रण - ताण कारण ओळखणे आणि तो दूर करण्याची क्षमता
- स्वत: ची प्रेरणा - लक्ष्य प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक प्रेरणा कशी ठेवावी, जरी ती कंटाळवाणा किंवा नियमानुसार काम आहे तरीही
- अभ्यासक्रमात आवश्यकतेचा एकाग्रता राखण्यासाठी मज्जाची आंतरिक अंतराळ राखण्यासाठी आणि प्रशिक्षित करण्याची क्षमता आहे.
- चांगल्या सवयी - अनावश्यक माहितीच्या अधिकाराशिवाय जगणे, मित्रांच्या समर्थनास येणे आणि जीवनातील शांतता
जे लोक पूर्वी असे साहित्य वाचलेले नाहीत त्यांनी अतिशय मनोरंजक होईल. दुर्दैवाने, ज्यांना आधीच अशा विषयांवर परीक्षा घेण्यात आल्या आहेत, ते पुस्तक थोडा कंटाळवाणा वाटेल कारण इतर साहित्यांत अशी भरपूर माहिती आहे.