विश्रांतीच्या व्यक्तीमधिल सामान्य हृदयगती दर मिनिट 90 बीट्समध्ये असते (साधारणतः 60-80 स्ट्रोक), आणि हे हृदयाच्या हृदयाच्या दराच्याशी संबंधित आहे. व्यायाम केल्यानंतर नाडीचे मोजमाप केल्यास ते सामान्यतः अधिक वेळा असू शकते, जे शारीरिक मानक आहे तसेच, एखादी व्यक्ती जेव्हा एखाद्या धकाधकीच्या परिस्थितीस (भीती, क्रोध, इत्यादी) प्रतिक्रिया देते तेव्हा पल्स रेट वाढणे सामान्य मानले जाते.
जेव्हा नाडी 9 0 पेक्षा जास्त असेल तेव्हा काय करावे?
सामान्य दबावासाठी दर मिनिटास 100 बीट्स पर्यंत नाडीचा दर वाढवणे हे आरोग्यासाठी चिंताजनक बाब नसावे. असे असले तरी, हृदयविकाराचा वेग वाढत असताना खालील गोष्टी करणे अधिक चांगले.
- थंड पाण्याचा पेला प्या
- विंडो उघडा
- शक्य असल्यास, झोपू नका, जर शक्य नसेल, तर मग खाली बसून बेल्ट, टाय, बेल्ट लावा.
- शांत होण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वत: ला थोडे विश्रांती देण्यास सांगा
जर हृदय दर 100 पेक्षा जास्त असेल तर?
हृदयाचे ठोके 100 मार्गाच्या पलीकडे गेले तर कृती घेणे आवश्यक आहे. उच्च पल्स असल्यास घरी काय सल्ला देतात?
बीट्स प्रति मिनिट फ्रिक्वेंसीच्या निर्देशकात वाढ झाल्यास हे आवश्यक आहे:
- एक उपशामक (valerian, motherwort, Validol च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध) पिण्यास
- कॉर्डरोन घ्या (किंवा जीभ खाली 20 मिग्रॅ अनलेरिपिल ठेवा)
- एक रुग्णवाहिका कॉल करा
विशेषतः आरोग्याच्या किंवा जीवनास धोका निर्माण होऊ शकतो असे लक्षणे आढळल्यास लक्ष देणे फायदेशीर आहे, जसे की:
- उच्च रक्तदाब;
- हृदय दुखणे;
- अतिपरिस्फितता;
- अस्पष्टता आणि जाणीव कमी होणे ;
- ओटीपोटात दुखणे इ.
"सी" च्या प्रदीर्घ वाटचालीसाठी रुग्ण झोपून राहायला हवा.
एक अतिशय उच्च नाडी काय करावे?
जर रुग्णवाहिकेला फोन करण्याची कोणतीही शक्यता नसावी आणि पल्स रेट फार उच्च असतील तर तज्ञ रुग्णांची शिफारस करतात:
- एक श्वास घ्या आणि श्वास घ्या.
- अंद्रियातील उत्तेजित होण्यापासून रोखण्यासाठी खोकला
- एका मिनिटापर्यंत डाव्या हाताच्या मनगटावर फव्वगावर दाबा
- गलग्रस्त धमन्या उत्तीर्ण होण्याच्या बाजूला असलेल्या पृष्ठभागावर मालिश करा.
- हलके दाबून पापण्या झाकल्या जातात
उच्च नाडी सतत पाळल्यास काय होईल?
सतत वाढत जाणारी नाडी सह, आपण नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अशा स्थितीचे कारण काय आहे हे तो ठरवेल. हे होऊ शकते:
- वाईट सवयी (अल्कोहोल, धूम्रपान);
- विशिष्ट औषधे घेणे;
- वारंवार अतिरंजितपणा;
- लक्षणीय शारीरिक किंवा मानसिक तणाव.
आपण हृदयाचा ठोका काढू शकणारे घटक दूर करून परिस्थिती सुधारित करू शकता. याव्यतिरिक्त, तज्ञांना जोरदार सल्ला देण्यात येतो की दररोज सेवन केलेले टेबल मिठाचे प्रमाण मर्यादित करावे. आणि हे अपघाती नाही: वैद्यकीय संशोधनादरम्यान हे सिद्ध झाले की अधिक व्यक्ती मीठ खातो, सिस्टलचा दाब जितका जास्त तितका वाढतो, आणि त्यामुळे हृदयाचे ठोके अधिक वेळा. वारंवार भावनिक ताण, पुनीत, जाई, melissa, चुना रंगाचे, passionflower, valerian किंवा motherwort सह Phyto- चहा शिफारसीय आहे
अत्यावश्यक तेलांचे काही थेंब जोडुन चांगले आरामदायी आणि उपशामक परिणाम उबदार शंखनाक स्नानगृह किंवा स्नान करून दिले जातात. अलीकडे, अरोलिकंपेक्षा अधिक लोकप्रियता प्राप्त झाली आहे. खोलीत सुगंधी वाढीमुळे चिंता, चिडचिड आणि अन्य नकारात्मक भावना कमी होतात ज्यामुळे हृदयावरील वाढीचे प्रमाण कमी होते. सुखदायक
- गुलाबी;
- पॅचौली;
- जाई
- मस्कॅट;
- चंदन
- कॅमोमाइल;
- लिंबू मलम;
- सुवासिक फुलांची वनस्पती