अनुभव आपल्या शरीरातील असामान्य किंवा गंभीर समस्यांसाठी शरीराच्या सामान्य प्रतिक्रिया आहेत. शरीराच्या अनुभवांच्या प्रक्रियेत एड्रेनालाईन निर्माण होते, जे एक व्यक्तीला ताकद मिळवून घेण्यास मदत करते आणि एकत्र आणते. तथापि, सतत उत्तेजित होणे आणि चिंतामुळे शरीराच्या अकाली वेशनिसास आणि दीर्घकालीन ताण निर्माण होतात. हे टाळण्यासाठी, आपण भिन्न कोनातून समस्या उपचार करणे शिकले पाहिजे.
काळजी करणे थांबू कसे आणि जिवंत सुरू कसे?
त्रिकुटावर चिंतीत कसे थांबवायचे ते अनेक मार्ग आहेत. परंतु त्यांच्यापैकी सर्वात प्रभावी आहेत:
- स्वतःला यश आणि यश मिळविणारी एक नोटबुक प्राप्त करण्यासाठी, ज्या दिवशी संध्याकाळी आपल्या यशाची आणि दिवसांसाठी सुखद क्षण रेकॉर्ड करणे.
- केवळ सध्याच्या तारे इतिहासाकडे बघण्याचा प्रयत्न करणे, आज काय आहे त्याचा विचार करणे आणि उद्या कसे वाईट होऊ शकते याबद्दल नाही.
- लक्षात ठेवा की आपले अनुभव बहुतेकदा काय घडले त्या घटनेच्या नंतर काय होऊ शकते याबद्दल उत्सुकता असते. तथापि, बहुतांश कल्पनारम्य खरे दिसत नाही.
- अनुभव येत च्या क्षणी परिस्थिती कसा तरी परिस्थिती प्रभावित करण्यासाठी एक संधी आहे किंवा नाही हे विचारण्यासाठी उपयुक्त आहे. जर अशी शक्यता असेल तर परिस्थिती बदलण्यावर काम करणे योग्य नाही, तर नाही तर शांत करणे आणि इतर समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
एखाद्या माणसाबद्दल काळजी करणे थांबवा कसे?
स्त्रियांना सशक्त लैंगिक संबंधांपेक्षा अधिक सूक्ष्म मानस आहे, म्हणून त्यांना बर्याचदा काळजी वाटते कारण पुरुषांमुळे. पुरुषांबद्दल चिंता करणे कसे थांबवावे याबद्दलची एक चांगली सल्ले म्हणजे त्यांचे स्वाभिमान आणि आत्म-विकास बळकट करणे. हे करण्यासाठी, आपण आपल्या क्षितीज विस्तृत, यश प्रयत्न, स्वतःला प्रेम करणे आवश्यक आहे. अर्थात, या सर्वांसाठी भरपूर काम करावे लागेल, परंतु ही प्रक्रिया उत्साहवर्धक विचारांपासून विचलित होईल आणि आवश्यक सकारात्मक परिणाम देईल.