खालील प्रमाणे स्वत: ला विश्रांती देणे, आपण थकवा दूर करू शकता. वाईट मनाची मनोवृत्ती मुकाट्याने मित्रांसोबत मैत्री करण्यास, सकारात्मक चित्रपटाच्या चित्रपटात जाता येणार नाही. आपण आपल्या स्वत: च्या वर उदासीनतादेखील सामना करू शकता. तथापि, औदासीपणाशी कसा व्यवहार करावा या प्रश्नामध्ये, आपल्याला साधनसंपत्तीची संपूर्ण शस्त्रास्त्र आवश्यकता आहे. काय - आम्ही याबद्दल अधिक तपशीलवार चर्चा करू.
औदासीन्य - काय करावे?
मजबूत, बलवान इच्छाशक्ती असलेला व्यक्ती क्वचितच काय दर्शवित आहे आणि कशाबद्दल उदासीनपणे कसे तोंड द्यावे याबद्दल चिंता करते. याचे कारण असे आहे की, सकारात्मक स्थितीत राहणारे लोक प्रत्येक क्षणाचा आनंदाने धोक्यात नसतात. असमाधान आणि दुर्लक्ष या डिसऑर्डर मुख्य लक्षणे आहेत. एक मजबूत व्यक्तीने त्वरित स्वतःसाठी एक नोकरी शोधली, ज्यानंतर त्याने एकदा कंटाळले आणि तर्क केला: "मी सहानुभूती दाखवली नाही का?"
भावनिक आणि प्रभावशाली लोक खूप कठिण असतात. तणावग्रस्त परिस्थितीमध्ये विसंगतता होत आहे, एक व्यक्ती पीडित आहे. स्वत: ची दया आणि निराशा (ते वाटेल) केल्यामुळे थकल्यावर तो बंद झाला आणि काही अलिप्तपणा आहे. फिजिओलॉजीच्या दृष्टिकोनातून या राज्यासाठी एक तर्कशुद्ध स्पष्टीकरण आहे. तीव्र तणावाचा अनुभव असलेल्या एखाद्या जीवनात बर्याच सिग्नल येतात. त्यांच्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ नसतो, सुरक्षेची सुरुवात होते - उदासीनता आणि उदासीनता. म्हणून, स्वतःला बरे होण्याची आणि "आराम करा" करण्याची संधी देत आहोत.
यामध्ये एक "परंतु" आहे: दीर्घकाळापर्यंत औदासीनपणामुळे गंभीर व्यत्यय आणि मज्जासंस्थेचे भंग घडतात. विश्रांती एक विश्रांती आहे, परंतु आपल्याला देखील काम करण्याची आवश्यकता आहे.
आपण या रोगाच्या दया येथे आहात हे आपल्याला समजत असेल तर काय? आपण काय घडत आहे हे आपल्याला समजण्यास सक्षम असेल तर आपण औदासीन्यापासून मुक्त होऊ शकता. कसे जाणून मुख्य गोष्ट
औदासीन्य - उपचार
स्वत: ची परीक्षा घेऊन उपचार सुरु करा. या अवस्थेमध्ये काय आणले हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. हे सिद्ध होते की नाही - हे इतके महत्त्वाचे नाही, फक्त एक प्रयत्न करा. मग परिस्थिती पंपिंग. आपण स्वतः किती दयनीय आहात त्याबद्दल स्वतःला सांगा. तुमच्या जीवनात सगळं वाईट आहे म्हणून आणि समोरच्या बाजुला उजेड दिसत नाही. दु: ख सोस. छान, थोडेसे जाऊ? अशा प्रकारचे कुरबूर केल्यानंतर, आपल्याला चांगले वाटेल दया आपल्यासाठी सर्व मूल्य गमावेल, कारण आपण ती ओळखली, त्याच्याशी सहमत झाला. औदासीन्य पराभूत करण्यासाठी इतर प्रभावी उपाय:
- भौतिक व्यायाम व्यायामशाळेत व्यायाम सुरू करा हे केवळ आपल्याला विचलित करणार नाही, परंतु आपल्या आकृतीचा आणि कल्याणाचा देखील लाभ होईल;
- छंद निरुत्साही राज्य सोडण्यामुळे विणकाम किंवा भरतकाम करण्यास मदत होईल. आपण अभिमान एकाकीत मास्टरपीस तयार करू शकता, क्रॉससह सोपी टाके करू शकता. हे तुम्हाला बरे करेल आणि शक्ती वाढवेल;
- लिंग आपल्या इतर अर्धा आपण काय चालले आहे लक्षात आहे तर, आपण संपर्क करण्यासाठी "सक्ती" द्या. जरी सर्वप्रथम सेक्सच्या संकल्पनेवर आपण अगदी बारकाईने वागू शकाल, तरीही ऑफर देऊ, तरीही - हे त्याच्यावर अवलंबून असते;
- लहान सुख आपण आपल्या खराब आरोग्याचे कारण समजू शकत नसल्यास, औदासीन्य ओळखले आहे आणि त्यातून मुक्त व्हायचे आहे, नंतर स्वत: साठी सुट्टीची व्यवस्था करा. स्वत: ला नवीन पोशाख, शूज, समुद्रापर्यंतचा आनंद घ्या. येथे सर्व काही आपल्या आर्थिक गुंतवणुकीवर अवलंबून आहे. जरी आपण करू इच्छित नसले तरीही, तरीही स्वत: ला मात करण्याचा प्रयत्न करा
- ज्यांना याबद्दल माहिती नाही त्यांच्याबद्दल औदासीन्या कसा वागवावा यासाठी खालील नोट करणे महत्त्वाचे आहे:
- अचानक होणा-या नुकसानापासून मुक्त होण्याची इच्छा धरून सर्व इच्छा पूर्णतः दुर्लक्ष करते. जो कोणी त्याच्या समस्येचा अंदाज करीत नाही, आणि पलंगावर राहतो आणि कमाल मर्यादेकडे पहातो. कायद्यानुसार, परवानगी न घेता, सक्तीने
- व्यक्तीचे लक्ष विचलित करा, संभाषणावर कॉल करा;
- एक निष्क्रीय व्यक्तीला एखाद्या विवाहाला उत्तेजित करण्याचा प्रयत्न करा आपल्याला भावनांच्या वाढीची गरज आहे ज्यात त्याच्या स्थितीवर एक फायदेशीर प्रभाव पडू शकतो;
- परिस्थिती वाढवणे आपल्या बाजूला बसा आणि आपल्या प्राक्तन बद्दल तक्रार सुरू. त्याचे लक्ष आपण स्विच करा.
सर्वात महत्वाचे म्हणजे, ज्यांना उदासीन नसलेल्या आणि ज्यांना तुमची मदत हवी आहे त्यांना तुच्छ मानु नका.