बर्याच आधुनिक स्त्रियांना असे वाटते की त्यांचे केस अतिशय मंद गतीने वाढतात. जरी सर्वात फॅशनेबल haircuts अनेकदा कंटाळले करा, आणि म्हणून आपण विलासी केस एक धक्का मालक बनू इच्छित. परंतु निसर्गात स्वतःचीच निराशा झाली आहे - केस फार वेगाने वाढू शकत नाही, आणि काही स्त्रिया फार मंद आहेत आधुनिक तंत्रज्ञान आणि शोध आपल्याला केसांच्या मंद वाढीवर प्रभाव पाडण्यास आणि लांब कर्ल बद्दल बर्यापैकी निष्कलंक लिंगांचे स्वप्न साकार करण्यास अनुमती देते.
केसांच्या वाढीतील प्रमुख कारणांपैकी एक म्हणजे आपल्या शरीरातील आवश्यक जीवनसत्त्वे यांची कमतरता. टाळू हे माती आहे ज्यावर केस वाढतात आणि योग्य "उर्वरके" न करता त्यांचे संपूर्ण वाढ अशक्य आहे केसांची वाढ गती करण्यासाठी, विशेष जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत, ज्याबद्दल आपण या लेखात चर्चा करणार आहोत.
वाढ आणि केसांच्या घनतेसाठी कोणत्या व्हिटॅमिनची आवश्यकता आहे?
शरीराच्या वाढीसाठी आणि घनतासाठी आवश्यक असलेली मुख्य जीवनसत्त्वे गट बीच्या जीवनसत्त्वे आहेत. विटामिन बी आपल्या शरीरातील एक महत्त्वाची भूमिका बजावते. व्हिटॅमिन बी केसांचा रंगद्रव्य नियंत्रित करतो, याचा अर्थ - राखाडी केसांपासून त्यांचे रक्षण करते. जर केस पांढरे झाले तर त्यांच्या नाजूकपणा वाढते आणि वाढ घसरते. म्हणून, सक्रिय केस वाढीसाठी आणि त्यांच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्कृष्ट औषध म्हणून व्हिटॅमिन बी मानले जाऊ शकते. केसांच्या जलद वाढीसाठी आपल्याला शरीरातील अ जीवनसत्वाची मात्रा वाढविण्याची आवश्यकता आहे. त्याची कमतरता न फक्त केसांच्या वाढीसाठी होऊ शकते, परंतु ते अगदी लहान आकाराच्या नखे देखील होऊ शकतात.
याव्यतिरिक्त, मानवी शरीरात खालील विटामिन पुरेशा प्रमाणात मिळणे आवश्यक आहे: सी, पी, एच, ई, पीपी. निरोगी आणि मजबूत केस ठेवण्यासाठी आपल्याला योग्य प्रमाणात लोह, जस्त, मॅग्नेशियम, क्रोमियम, आयोडिन, तांबे आणि मॅगनीझ यांची आवश्यकता आहे. आज पर्यंत, केसांच्या वाढीसाठी असंख्य औषधे आहेत, ज्यामध्ये सर्व आवश्यक जीवनसत्वे आणि शोध काढूण घटक असतात. विशेषत: अशा प्रकारच्या औषधे केसांच्या वाढीसाठी गोळ्या किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात दिली जातात. एक कॅप्सूलमध्ये सर्व आवश्यक पदार्थांचे दैनिक मानक असते. या औषधांचा एक महिना वापर केल्यानंतर, शरीरातील पौष्टिक घटकांचे संतुलन सामान्य आहे. काही गोळ्यांत केसांचा आणि नखेचा विकास होण्यासाठी एक विटामिन असतो.
योग्य औषध किंवा कॉम्प्लेक्स निवडण्यासाठी, आपण डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टचा सल्ला घ्यावा. त्यांच्या केसांची काळजी घेणार्या महिलांमध्ये मोठी लोकप्रियता, केस वाढीसाठी जीवनसत्त्वे वापरणे रेव्हिव्हिड. कोणत्याही प्रवेशासाठी, अगदी प्रभावी औषधे देखील एका व्यक्तीसाठी आवश्यक असलेल्या संपूर्ण पोषण पुनर्स्थित करण्यास सक्षम नाहीत. केसांच्या वाढीसाठी सर्व सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये आढळतात. योग्य पोषाहार संपूर्ण शरीरास योग्य घटकांसह प्रदान करतो.
आमचे केस 70% प्रोटीन आहे. जर शरीरात या पदार्थांची कमतरता असेल तर ते केसांना "घे "णे सुरु करते, यामुळे केस बाहेर पडणे आणि तोडणे सुरु होते बाहेर पडण्याचे टाळण्याकरिता, आपल्याला पुरेसे वनस्पती आणि प्राण्यांचे प्रोटीन वापरणे आवश्यक आहे. हे पोषक कोंबडी, अंडी, सोया आणि नट्समध्ये आढळतात.
त्वरीत केस वाढीसाठी खालील उत्पादनांचा वापर वाढवणे आवश्यक आहे: ताजी भाज्या, कुत्रा गुलाब, अक्रोडाचे तुकडे, मध, फळे आणि ऑलिव्ह ऑइल. हिवाळ्यात, आहारमध्ये हेरिंग, साईरकेराट, ओटिमॅल असावा. तसेच, प्रतिदिन किमान 2 लिटर द्रवपदार्थ वापरणे महत्त्वाचे आहे. नैसर्गिक उत्पादने केवळ केसांची स्थिती आणि स्थिती सुधारू शकत नाहीत, तर पचनमार्गाशी निगडीत अनेक समस्या आल्या आहेत.
केसांच्या वाढीसाठी आणि त्यांच्या घनतेसाठी एक संतुलित आहार आवश्यक आहे. तसेच, निरोगी जीवनशैलीमुळे आपले केस निरोगी राहण्यास मदत करतात. आणि हे ओळखले जाते की भंगुरपणा आणि नुकसानापासून केसांचे बरा करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा योग्य पोषणावर लक्ष ठेवणे हे खूप सोपे आहे.