कोलेस्टेरॉल - वय, कारणे आणि विकृतींचा उपचार करून स्त्रियांचा आदर्श

मानवी आरोग्याचा एक सूचक शरीरात कोलेस्टेरॉलचा स्तर आहे. आयुष्याच्या वर्गात, हे निर्देशक बदलत असतात, प्रत्येक वयोगटासाठी, स्वीकार्य मानके आहेत. जे वयस्कर मोठे होते त्यापेक्षा जास्त म्हणजे या निर्देशकाचे निरीक्षण करणे आणि त्याच्या जास्तीत जास्त परवानगी न देण्याचा प्रयत्न करणे.

चांगले आणि वाईट कोलेस्टरॉल - हे काय आहे?

अलीकडे पर्यंत, एक मत होते की मानवी शरीरात कोलेस्टेरॉलची मात्रा शक्य तितक्या कमी असणे आवश्यक आहे. ही एक गैरसमज आहे, कारण कोलेस्टेरॉल ऊतींचे पेशी आणि अवयवांचे भाग आहे. हे शरीराद्वारे बनविले जाते आणि काही हार्मोन्स, एसिड तयार करण्यास, नवीन पेशी तयार करण्यास, व्हिटॅमिन डी चे मिश्रण करण्यासाठी वापरले जाते.

कोलेस्टेरॉल दोन प्रकारच्या असू शकतात: उच्च घनता आणि कमी. मानवी आरोग्यासाठी, कमी घनतेचा कोलेस्ट्रॉल धोकादायक आहे, म्हणून त्याला "वाईट" असे म्हटले गेले. चांगले आणि वाईट कोलेस्टेरॉल एकत्रितपणे एकत्रित होईपर्यंत, जोपर्यंत ते योग्य प्रमाणात आहेत "खराब" कोलेस्टेरॉलची उच्च संपृक्तता आणि "चांगले" कमी घनता सह रक्तवाहिन्यांच्या अडथळा आणि एथेरोस्क्लोरोटिक प्लेक्सचा देखावा होण्याचा धोका आहे. म्हणूनच विश्लेषणात कोलेस्टेरॉलचे निदान झाल्यास ते किती आणि कोणत्या प्रकारचे कोलेस्ट्रॉलचे अस्तित्व आहे ते दर्शवितील.

कोलेस्ट्रॉलचे विश्लेषण

कोलेस्टेरॉलची मात्रा आणि त्याची गुणवत्ता निश्चित करण्यासाठी रक्तक्षेत्रातील विश्लेषणचा अभ्यास चिकित्सकाने केला आहे. हृदयविकारविषयक योजना, अंतःस्रावरचे विकार, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, मूत्रपिंड रोग, यकृत आणि प्रत्येक वर्षातील पुरुषांची 35 वर्षांपासून आणि स्त्रियांसाठी - 45 वर्षांपासून या रोगांच्या निदानासाठी या निदानची शिफारस केली जाते. कोलेस्टेरॉलसाठी अशा प्रकारच्या चाचण्या असतात:

• एक्सप्रेस निदान: स्वयं-चालविण्यासाठी उपलब्ध;
• एकूण कोलेस्टरॉलची तपासणी करा;
• कमी घनतेसाठी लिपोप्रोटीनचे विश्लेषण;
• ट्रायग्लिसराइड्ससाठी तपासणी;
• हाय डेन्सिटी लिपोप्रोटीनचे विश्लेषण;
• लिपिडॉगॅम हे माहितीपूर्ण कॉम्प्लेक्स चाचणी आहे जे एकूण कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण, उच्च, निम्न व कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन, ट्रायग्लिसराइड होय.

कोलेस्ट्रॉलचे विश्लेषण - तयार कसे करावे?

रक्तातील कोलेस्टेरॉलच्या परीक्षणाच्या उत्तरासाठी विशेष प्रशिक्षणाची गरज नाही, परंतु निदान करण्याआधी डेटाच्या अचूकतेसाठी अशा शिफारसी वापरल्या पाहिजेत:

1. चाचणीपूर्वीचा दिवस, आपल्या आहारातील चरबी आणि चरबीयुक्त पदार्थ कमी करा आणि मादक पेये पिऊ नका
2. घेतलेल्या औषधांविषयी डॉक्टरांना कळवा.
3. परीक्षेच्या आधीच्या दिवशी, फिजनाग्रुझकी कमी करणे आणि भावनिक अस्वस्थता आणि ताण टाळण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
4. रक्त घेण्यापूर्वी सकाळी तुम्ही धूम्रपान करू शकत नाही.
5. रक्त सकाळी रिक्त पोट वर समर्पण.
6. अंतिम भोजन हे चाचणीपूर्वी 12 तास अगोदर केले जाते, परंतु 16 तासांपेक्षा अधिक काळ उपाशी राहण्यास सल्ला दिला जात नाही.
7. रक्त घेण्यापूर्वी तुम्हाला शांतपणे सुमारे 15-20 मिनिटे बसावे.

कोलेस्ट्रॉलचे विश्लेषण कसे करायचे?

रुग्णाचे लिपिड स्थिती ठरवण्यासाठी कोलेस्ट्रॉलचे सविस्तर विश्लेषण सहसा लिहून दिले जाते. चाचणी प्रयोगशाळेत केली जाते आणि शिरायुक्त रक्त निदान यांचा समावेश आहे. कोलेस्टेरॉल कमी करणारे औषध रोखून एक महिना कोलेस्टरॉल घेता येतो. निदानाचा परिणाम विश्वासार्ह असल्याबद्दल, चाचणी घेण्यापूर्वी एक सामान्य जीवनशैली घेतली पाहिजे, तथापि, चाचणीपूर्वी एक दिवस आधी अशी शिफारस करण्यात येते की उपरोक्त दिलेल्या सल्ल्याची आपण नोंद घेतली पाहिजे.

कोलेस्टेरॉल - स्त्रियांमध्ये सर्वसामान्य प्रमाण

वयोगटाद्वारे कोलेस्टेरॉलचे मानक वेगवेगळ्या संदर्भ ग्रंथांमध्ये थोडी बदलू शकतात, जे त्या गटाच्या गुणधर्माशी संबंधित आहेत ज्यावर अभ्यास केले गेले होते. कोलेस्ट्रॉलचे नियम म्हणजे सामान्य नियमच नव्हे तर "चांगले" आणि "वाईट" कोलेस्टेरॉलची परवानगीदेखील. स्त्रियांना रक्तातील कोलेस्टेरॉलचा स्वीकार्य मानक mmol / l किंवा एमजी / डीएल मध्ये व्यक्त केला जाईल.

वेगवेगळ्या प्रयोगशाळांमध्ये डेटा वेगळे होऊ शकतो परंतु सर्व निर्देशांक 5.2 mmol / l पेक्षा जास्त आहेत, अतिरिक्त निदानाची आवश्यकता असते - लिपिडोग्राम. वयोगटातील सर्व स्त्रियांमध्ये उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि कमी कोलेस्टरॉल दोन्ही शरीरात तीव्र वेदनादायक प्रक्रिया दर्शवितात. हे लिपिडॉग्म आपल्याला कोलेस्टेरॉलच्या पातळीतील बदलांचे कारण स्पष्ट करण्यासाठी आणि शरीरातील अथेरोस्क्लोरोटिक बदलांच्या विकासाचे धोके प्रकट करण्यास अनुमती देतात.

30 वर्षांनंतर महिलांमध्ये कोलेस्टेरॉल

वयानुसार, सर्व लोक वाईट कोलेस्टेरॉलची मात्रा वाढवतात, ज्यामुळे कलमांमधे एथरोस्क्लोरोटिक प्लेक्सेस दिसतात. पुरुषांमध्ये या प्रक्रियेचा अगोदर येतो, त्यामुळे वयाच्या 30 व्या वर्षी कोलेस्टरॉलची समस्या उद्भवता येते. तरूण स्त्रियांसाठी एकूण कोलेस्टेरॉल 3,32 9 - 5,75 9 एमएमओएल / एल च्या मर्यादेत मानले जाते, नंतर 30 वर्षांनंतर सर्वसामान्य प्रमाण 3,37 9-5 9 70 एमएमओएल / एल पर्यंत वाढते. एचडीएल कोलेस्ट्रोल ("चांगले" कोलेस्ट्रोल) 0.93 - 1.99 मिमीोल / एल आणि एलडीएल 1.81-4.05 एमएमओएल / एल आहे.

शरीरातील 35 वर्षानंतर, शारीरिक वयोगटातील स्त्रियांमध्ये कोलेस्टेरॉल वाढते, वयोगटातील स्त्रियांना सामान्यत: बदलते. प्रोजेस्टेरॉनचा स्तर तुलनेने उच्च राहतो, जे कोलेस्ट्रॉलला स्वीकार्य मर्यादेत ठेवण्यास मदत करते. स्त्रियांसाठी 35 ते 40 वर्षे रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण 3,63 - 6,37 9 एमएमओएल / एल, एचडीएल - 0,88-2,12, एलडीएल 1,94-4,45 च्या श्रेणीमध्ये ठेवले पाहिजे. 35 वर्षांनंतर, स्त्रिया ज्या हॉरमॉनल गर्भनिरोधक वापरतात, जे धूम्रपान करणे आणि चांगले खात नाहीत, त्यांना धोका असतो.

40 वर्षांनंतर महिलांमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण

चौथ्या दशकात पार केलेल्या स्त्रियांमध्ये चयापचय प्रक्रिया मंद होत आहे आणि सेक्स हार्मोनचे उत्पादन घटते सुरू होते, ज्यामुळे कोलेस्टेरॉलच्या स्तरावर निश्चित वाढ होते. हानिकारक सवयी, असंतुलित आहार, मधुमेह मेल्तिस, उच्च रक्तदाब आणि आनुवंशिक आनुवंशिकता ही कारणे रक्तातील वाढीव कोलेस्ट्रॉल आणि एथ्रोसक्लेरोसिसच्या विकासास कारणीभूत ठरतात.

कोलेस्टेरॉल, ज्याचे वय या काळातील 3.9 ते 6.53 mmol / l पर्यंत बदलू शकते, मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये तीव्र आणि ऑन्कोलॉलॉजिकल रोगांसह दीर्घकाळापर्यंत ताण लागते. "चांगले" कोलेस्टेरॉलची मात्रा 0,88-2,87 mmol / l आणि "खराब" - 1,92-4,51 मिमीोल / एल असू शकते.

कोलेस्टेरॉल - 50 वर्षांनंतर महिलांचे प्रमाण

रजोनिवृत्तीसाठी 50 वर्षांनंतर महिलांची शरीराची तयारी सुरु होते: मासिक पाळी फेकणे सुरु होते, चयापचय प्रक्रिया मंद होते, ज्यामुळे एथरोसक्लोरोटिक प्लेक्सचा धोका वाढतो. 50 वर्षांनंतर कोलेस्टेरॉल आणि 55 पर्यंत महिलांमध्ये 4.20 - 7.38 एमएमओएल / एल, एचडीएल कोलेस्टेरॉल 0.96-2.38 2.28-5.21 एमएमओएल / एल पर्यंत पोहोचू शकतो, एलडीएल 2.28 ते 5.21 पर्यंत mmol / l

कोलेस्टेरॉल- 55 ते 60 वयोगटातील वयोगटातील स्त्रियांचा स्वीकार्य मानक 4.45 ते 7.77 mmol / l पर्यंतच्या श्रेणीत बदलू शकतो. या रकमेतील, एचडीएल कोलेस्टरॉलचा वापर 0.96-2.5 mmol / L असा होऊ शकतो, आणि एलडीएलसाठी - 2.32-5.44 मिमीोल / एल. हे नियम हृदयाशी संबंधित रोग आणि मधुमेह असलेल्या स्त्रियांना लागू नाहीत. लोकांच्या या गटाने कमी प्रमाणात कोलेस्टेरॉलचा प्रयत्न केला पाहिजे.

60 वर्षांनंतर महिलांमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण

शरीरातील शारीरिक आणि हार्मोनल बदल 60 वर्षांनंतर कोलेस्टेरॉलच्या स्तरावर जलद वाढ होते. महिलांमध्ये, 60 वर्षांमध्ये रक्त कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण 4.45-7.6 9 mmol / l आहे. या पैकी, एचडीएल कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण 2.4 एमएमओएल / एल आणि एलडीएल पर्यंत 5.7 एमएमओएल / एल पेक्षा जास्त नाही. या कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वयोमानाच्या बाबतीत स्त्रियांच्या बाबतीत सामान्य आहे, जरी हे लक्षण पुरुषांच्या तुलनेत जास्त आहेत. या वयातील काळात शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी व्यवस्थितपणे नजर ठेवणे महत्त्वाचे आहे आणि ते कमी करण्यासाठी डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे पालन करा.

महिलांमध्ये कोलेस्टरॉल वाढला

एलिव्हेटेड कोलेस्टेरॉलचे निदान 25-30% स्त्रियांमध्ये होते शिवाय, वडीलाची बायको, उच्च कोलेस्ट्रॉल - वयोगटातील स्त्रियांचा आदर्श आणि एथरोसक्लोरोसिसचा धोका अधिक असतो. 50 वर्षांनंतर, कोलेस्टेरॉलला अधिक सवयी पुढे ढकलण्यात आले आहे, जे शरीराच्या संरक्षणास कारणीभूत ठरते. कोलेस्टेरॉलचा स्तर वाढवणे ह्याचा कल्याणवर जवळजवळ काहीच परिणाम होत नाही, म्हणून स्त्रिया शरीरात पदार्थाचे स्तर जाणून घेण्यासाठी क्वचितच डॉक्टरकडे जातात. उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल ठरवण्यासाठी प्रतिबंधात्मक तपासणी करण्यासाठी, 45 वर्षांपासून सुरू होणारी नियोजना वर्षातून एकदा आवश्यक आहे.

एलिव्हेटेड कोलेस्टरॉल - कारणे

सहसा, उच्च कोलेस्टरॉल - वयोगटातील स्त्रियांचा आदर्श. आणि त्या वडीलाची वडी जास्त प्रमाणित असते. याव्यतिरिक्त, उच्च कोलेस्ट्रॉल वारंवार गरीब पोषण, चयापचयाशी प्रक्रिया आणि संप्रेरक बदलांची समस्या आहे. या प्रकरणात, कोलेस्ट्रॉलचे मूल्य सातत्याने उच्च असेल. कधीकधी उंच केलेले आकडे तात्पुरते दिसू शकतात. हे गर्भावस्थेच्या दरम्यान, मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, तीव्र ताण सह.

रक्तात कोलेस्टेरॉल कमी कसा करायचा हे लक्षात घेता, त्याच्या वाढीच्या कारणाचा विचार करावा. कोलेस्टेरॉल निर्देशांक वाढीची कारणे पुढीलप्रमाणे असू शकतात:

• वाईट सवयी आणि खासकरुन अल्कोहोल;
• शारीरिक हालचालींचा अभाव;
• मधुमेह मेलेतस ;
• तीव्र उच्च रक्तदाब;
• थायरॉईड ग्रंथी रोग ;
• लठ्ठपणा
• मूत्रपिंडाचा रोग

कोलेस्ट्रॉल कमी कसे करावे?

एथरोसक्लोरोटिक प्लेक्स तयार करण्यापासून टाळण्यासाठी, कोलेस्ट्रोलची मात्रा स्वीकार्य मानकेमध्ये राखली पाहिजे. "खराब" कोलेस्टेरॉलची उच्च संख्या असलेल्या, आपण निम्न कोलेस्टेरॉलसारख्या शिफारसी वापरू शकता:

1. जादा कोलेस्टेरॉलपासून मुक्त होण्यास मदत करा. हे सर्व भाज्या आणि फळे, बियाणे, कोंडा, संपूर्ण धान्य मध्ये आढळतात.
2. ताजे निचट केलेले रस, विशेषतः सफरचंद, नारंगी, द्राक्ष, बीट, गाजर पिण्यास उपयुक्त आहे.
3. जेवण दररोज 5 वेळा असावी आणि एकाच वेळी असणे आवश्यक आहे.
4. आपण शारीरिक क्रियाकलाप वाढवा.
5. आपल्याला तीव्र तणाव आणि चिंता टाळण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
6. आपण आपले वजन नियंत्रित पाहिजे.
7. वाईट सवयींपासून मुक्त होणं महत्त्वाचं आहे

रक्तातील कमी कोलेस्टेरॉल

कोलेस्टेरॉल बद्दल अनेकदा फक्त शरीर harms की एक पदार्थ म्हणून ओळखले जाते. हे दृश्य संपूर्णपणे अचूक नाही कारण कोलेस्ट्रॉल हा शरीराचा एक महत्वाचा भाग आहे. हे पदार्थ सेल झिल्लीमध्ये आढळते, सेरोटोनिनचे उत्पादन करण्यास मदत करते, चयापचय प्रक्रियेत वापरले जाते, स्नायू टोन कायम राखते. अपुरा कोलेस्ट्रॉल पातळी अशा शारीरिक आणि मानसिक समस्या होऊ शकते:

• अवसाद असणारी राज्ये;
• अतिरीक्त वजन;
• मधुमेह विकास;
• थायरॉईड ग्रंथीच्या क्रिया विकार;
• हायपोईटिनायोनिसिस;
• ऑस्टियोपोरोसिस ;
• पूर्व- स्ट्रोक राज्य आणि स्ट्रोक

रक्तात कमी कोलेस्टेरॉल - कारणे

कोलेस्टेरॉलमधील एक सतत घट स्वास्थ्य समस्या किंवा अयोग्य आहार दर्शवितात. कमी कोलेस्टरॉलचे सामान्य कारण पुढीलप्रमाणे आहेत:

• असंतुलित आहारात कमी प्रमाणात चरबी आणि जादा शर्करा;
• भूक मंदावणे, वैद्यकीय किंवा प्रेरित उपासमार;
• यकृत रोग;
• प्रदीर्घ तणावपूर्ण स्थिती;
• थायरॉईड ग्रंथी रोग;
• काही प्रकारच्या अशक्तपणा;
• जड धातूसह विषबाधा;
• क्षयरोग, सेप्सिस

कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यासाठी कसे?

स्त्रियांमध्ये कमी कोलेस्ट्रॉलचे अनेक कारणांमुळे समजावून सांगितले जाऊ शकते, जे वरील लिहीले गेले आहेत. म्हणून, या समस्येचा सामना करण्यासाठी प्रथम त्याचे कारण ओळखणे आवश्यक आहे. यानंतर, पोषण आणि जीवनशैलीवर लक्ष केंद्रित करणे इष्ट आहे:

1. वाईट सवयी सोडण्याची शिफारस केली जाते.
2. शरीराला शारीरिक हालचाल करा.
3. फळे, भाज्या, नट्स, बियाणे, समुद्रातील मासे, संपूर्ण धान्य, पनीर, समुद्री खाद्यपदार्थ, अंडी, व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ यांच्यासह खाद्यपदार्थांमध्ये समान अन्न असावेत.