केस आणि नखांसाठी व्हिटॅमिन्स

त्यांच्या सौंदर्यासाठी बर्याच स्त्रियांमध्ये वाजवी लिंग आहेत. वेगवेगळ्या तणावामुळे, आरोग्यविषयक समस्येमुळे, वाईट सौंदर्य प्रसाधने आणि इतर कारणांमुळे एका स्त्रीच्या रूपात परिणाम दिसून येतो. त्वचा, केस आणि नखे यांसाठी जीवनसत्वे एक जटिल आतमध्ये कार्य करतील, संभाव्य रोग आणि विकृती नष्ट करून. ते सामान्य अन्न पासून आवश्यक रक्कम मिळत नाही तेव्हा ते पिण्याची शिफारस केली जाते.

त्वचा, केस आणि नखे सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे

सुरुवातीला हे लक्षात घ्यावे लागते की आपण निरोगी असलेल्या विविध खनिजे व इतर घटकांसह जीवनसत्त्वे वापरण्याची आवश्यकता आहे, अन्यथा आपल्याला परिणाम प्राप्त करण्यावर अवलंबून नसावे. याव्यतिरिक्त व्हिटॅमिनच्या कॉम्पलेक्सचा वापर करण्यास सूचवले जाते परंतु फक्त परवानगी दिलेल्या डोसमध्येच, कारण जास्त प्रमाणात पदार्थ नकारात्मक परिणामांच्या विकासास कारणीभूत होऊ शकतात.

केस आणि नखांसाठी प्रभावी जीवनसत्त्वे:

1. अ जीवनसत्व केस सुलभ करण्यास मदत करते, आणि हे पदार्थ चकचकीत करते आणि मुळे बळकट करते. नखांसाठी, त्यांच्या जीवनसत्व अ ते मजबूत आणि झपाट्याने वाढत आहे. हे उपयुक्त पदार्थ यकृत, अंडी, कॉटेज चीज , गाजर, हिरव्या भाज्या आणि अन्य उत्पादांमध्ये आहे.
2. ब जीवनसत्त्वे हे फायदेशीर संयुगे केस आणि नाखरे वाढविण्यास मदत करतात आणि हे चांगल्या प्रथिन शोषणमुळे होते. केटीटीनच्या उत्पादनात थेट व्हिटॅमिन बी 1 चा समावेश आहे, जे केसांच्या संरचनेसाठी आधार आहे. व्हिटॅमिन बी 2 बल्बच्या पोषणांना उत्तेजन देते आणि थायरॉईड ग्रंथीचे कामकाज सामान्य करते. व्हिटॅमिन बी 7 नाखून आणि केसांची ताकद वाढवते आणि कोलेजनचे उत्पादन महत्वाचे आहे. केसांचा आणि नखांसाठी व्हिटॅमिन बी 8 आवश्यक आहे, कारण ते त्यांच्या नाजूकपणा आणि नुकसानास विरोध करते. व्हिटॅमिन बी 9 आणि बी 12 मधील वाढ आणि बळकटी वाढविणे गट ब च्या जीवनसत्त्वे शोधण्यासाठी तो शक्य आहे आणि अंडी, पिठ, कोबी, नट, दाल, बुल्यहट इ.
3. व्हिटॅमिन सी हे केस आणि नखांसाठी चांगले विटामिन आहे कारण ते रक्ताभिसरण सुधारते आणि हे थेट वाढ वाढवते. लिंबूवर्गीय, किवी, बेदाणा, माउंटन ऍश, हिरव्या पालेभाज्या, कोबी, मिरी, इत्यादीमध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड आढळते.
4. व्हिटॅमिन डी. हे संयुग कॅल्शियमचे शोषण वाढविते, जे नखे आणि केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी फार महत्वाचे आहे. अंड्यातील पिवळ बलक, मासे, यकृत, तेल, मलई इ. मध्ये व्हिटॅमिन डी आहे.

केस आणि नखे निवडण्यासाठी कोणत्या प्रकारचे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आहेत?

आज औषधांच्या आणि काही दुकानात आज अनेक प्रकारची तयारी केली जाऊ शकते ज्यांमध्ये विटामिनचा एक वेगळा भाग असतो. चला काही लोकप्रिय रूपे विचारात घेऊया:

1. "मेर्जेस" आणि "मेर्स ब्यूटी" या रचनामध्ये जीवनसत्त्वे सी, ए, ई आणि इतर खनिजांचा समावेश होतो. अशी कॉम्प्लेक्स खराब झालेले केस पुनर्स्थित करण्यात तसेच नाखूनची स्थिती सुधारण्यास मदत करते. ते चयापचय वाढविते, जे केसांच्या आणि नखांच्या वाढीसाठी महत्वाचे आहे. बर्याच मुली या औषधाच्या प्रभावीपणाची पुष्टी करतात.
2. "अलाराना . " रचना मध्ये nails आणि केस साठी महत्वाचा पदार्थ समाविष्ट पुनरावलोकनांनुसार, ही स्वस्त औषध फार प्रभावी आहे.
3. Vitrum सौंदर्य एक सकारात्मक रचना असलेल्या या औषधाचे चांगले प्रमाण सिद्ध झाले आहे ज्यामुळे मोठ्या प्रमाणावर सकारात्मक परिणाम होतात. उदाहरणार्थ, कॉम्प्लेक्स त्वचेची नूतनीकरण प्रक्रियेस सक्रिय करण्यास मदत करते, त्याचबरोबर तो नुकसानाचा धोका कमी करतो आणि केसांचा आणि नखांचा विकास सुलभ करते. विविध जीवनसत्त्वे उपलब्ध धन्यवाद, चयापचय सुधारते.

अखेरीस मी असे म्हणू इच्छितो की योग्यतेने जीवनसत्त्वे वापरणे आवश्यक आहे स्वत: साठी सर्वात योग्य कॉम्प्लेक्स निवडा आणि एक महिन्यासाठी ते प्या. औषधे केवळ फार्मसीमध्ये खरेदी करणे आणि सूचनांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे