शरीरात कोलेस्टेरॉलची वाढती प्रमाणाइतकामुळे वाहून मध्ये एथरोस्क्लोरोटिक प्लेक्स तयार होतात. प्रथम त्यांना एक लहान घनता आहे आणि धमन्या आणि शिरा यांच्या आतील भिंतींना जोडलेल्या आहेत, ज्यानंतर ते कोंबदूषित होतात आणि पूर्ण अडथळा आणू शकतात. म्हणून, अधिकाधिक लोक आपल्या घरी कोलेस्टेरॉल कमी कसे करायचे याबद्दल उत्सुक असतात, तर त्याच्या निर्मितीची प्रक्रिया अद्याप हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींमध्ये बदलता आलेली नाही.
घरी कोलेस्ट्रॉलचे मोजमाप कसे करावे?
औषधे घेण्यापूर्वी, खरोखर एक समस्या आहे आणि त्याचा व्याप्ती काय आहे हे शोधण्यासाठी फायदेशीर आहे.
हॉस्पिटलला न भेटता कोलेस्ट्रॉल मोजण्यासाठी, आपण घरी वापरण्यासाठी डिझाइन केलेली एखादी उपकरणाचा वापर करू शकता. अशा विश्लेषकांच्या संचातून विशिष्ट चाचणी पट्ट्या असतात ज्यात परजीवीमध्ये कमी घनतेच्या कोलेस्ट्रॉलचे संवेदनाशक द्रव्य जमा होतात.
मोजमाप अमलात आणणे हे चाचणीच्या पट्टीकडे थोडेसे प्रमाणात रक्त लागू करणे, आणि नंतर त्यास डिव्हाइसमध्ये घाला आणि स्क्रीनवरील प्रदर्शित परिणामांचे मूल्यांकन करण्यासाठी पुरेसे आहे.
लोकप्रिय विश्लेषक:
- Accutrend Plus;
- सुलभ स्पर्श;
- कार्डिओ शेक;
- मल्टी केअर
- सोपा कदाचित
घरी असलेल्या आहारात कोलेस्टेरॉल कमी कसा करावा?
सर्व प्रथम, आपण पुढील उत्पादनांसह आहार पूरक करणे आवश्यक आहे:
- सागरी मासा;
- ऑलिव, तीळ, जवस आणि मक्याचा तेल;
- काजू, बियाणे;
- दलबी पिके;
- संपूर्ण धान्य;
- फळे, विशेषत: फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ उच्च सामग्रीसह;
- कोंडा
- ताजे भाज्या, फायबर समृध्द;
- juices;
- हिरवा चहा
तसेच कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करुन धूम्रपान करणे, दारू आणि कॉफीचे उच्च डोस वापरणे यांचा समावेश आहे. हे मेन्यूमध्ये रेफ्रेक्ट्री मेदच्या प्राण्यांच्या संख्येवर मर्यादा घालणे, क्रीम, बटर, संपूर्ण दूध आणि आंबट मलई यांचा समावेश आहे.
त्याचवेळी, आपण कोलेस्टरॉल असलेली उत्पादने पूर्णपणे पूर्णपणे काढून टाकू शकत नाही, कारण शरीराच्या वाढत्या प्रमाणात ते तयार करणे सुरू होईल.
कोलेस्टेरॉलवर औषधांसह उपचार कसा करावा?
प्रश्नामध्ये कंपाऊंडचे उत्पादन सामान्य करण्यासाठी, ही औषधे मदत करतात:
- निकोटिनिक ऍसिड;
- पित्तयुक्त ऍसिड सिक्वेंचर - कोलेस्टीपोल, कोलेस्टाइड, कोलेस्टायराइन;
- फायब्रेट्स - जॅफिबॉझिल, अॅट्रोमाइड, बेझफिब्रेट, गेबिलॉन;
- स्टॅटिन्स - प्रव्हव्हस्टॅटिन, लोस्टाटिन, सिमिस्टाटिन, फ्लुवास्टाटिन;
- ascorbic ऍसिड;
- जैविक सक्रिय पूरक आणि कॅल्शियमसह व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स.
घरी कोलेस्ट्रॉलचे उच्च पातळीचे उपचार करताना, कॅप्सूलमध्ये मत्स्य तेल घेणे शिफारसीय आहे. हा एजंट हानिकारक कमी घनकचरा व लिपिड कंपाऊंडची पातळी कमी करण्यास मदत करतो आणि त्याचे उत्पादन रोखू शकते.
लोकसाहित्याचा उपयोग करून घरी कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी कसे करावे?
वैकल्पिक औषधांची औषधे त्यांच्या सुरक्षेसाठी आकर्षक आहेत, साइड इफेक्ट्स आणि कार्यक्षमता नसणे.
एक सोनेरी मिश्या ओतणे:
- वनस्पतीची पाने, 20 सें.मी. ची लांबी, बारीक चिरून आणि उकळत्या पाण्यात 1 लिटर मध्ये ठेवतात.
- लिपड कंटेनर किंवा थर्मॉस मध्ये एक दिवस सोडा
- एक काचेच्या कंटेनर मध्ये ओतणे, मानसिक ताण.
- खाण्यापूर्वी 1 चमचे प्या.
आणि येथे पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड घरी घरी कोलेस्ट्रॉल लावतात कसे आहे:
- गवत च्या मुळे धुवून कोरड्या
- पावडर मध्ये कच्चा माल दळणे
- प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी ग्राउंड पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रूट 1 चमचे खा.
सर्वात सोपी लोकसाहित्य म्हणजे दिवसाच्या किमान 3-4 वेळा अन्नासह फ्लॅक्स बीडचे अर्धा चमचे खाणे. तयार जेवणांसाठी बियाणे पूर्णतः जोडले जाऊ शकतात किंवा त्यांना पूर्व-दही बनविता येतात.