शिलालेख असलेल्या लोकप्रिय गोल चिन्हे लक्षात ठेवा "आपण वजन गमावू इच्छिता? कसे मला विचारा! " च्लोई कार्दशियन एका इशाराशिवाय तिच्या वजन घटवल्याबद्दल तिला सांगण्याचा निर्णय घेतला. मुलींनी तिच्या चाहत्यांना सांगितले की कसे एक उत्कृष्ट शारीरिक आकारात येणे, तेवढे 18 किलोग्रॅम सोडणे!
32 वर्षीय टेलिव्हिजन रिएलिटीचा एक तंदुरुस्ती आठवड्यातून तीन वेळा फिटनेसमध्ये गुंतलेला आहे आणि त्याचबरोबर एका तात्विक आहाराचे पालन करते. "योग्य आहार" वर तिचे मुख्य सल्लागार - डॉ. गोगली, ज्यांनी एकदा त्यांची मोठी बहीण किम कार्दशियन यांना शिफारस केली होती.
तार्याजवळ रेफ्रिजरेटरमध्ये काय आहे?
एक स्नॅक म्हणून च्लोच्या पिशव्यांमध्ये जैविक फळे पसंत असतात- सॅलीज, सफरचंद किंवा केळी, कारण या उत्पादनांमध्ये त्यांच्याबरोबर घेणे सोपे असते आणि त्यात कमीत कमी कॅलरी असतात.
मुलगी आणि भाज्या विसरू नका. तिच्या आवडी हिरव्या भाज्या, peppers आणि carrots आहेत. आणि प्रथिनेयुक्त अन्न काय आहे - आपण विचारता? च्लोए कॅन केलेला ट्यूना, अंडी, चिकन आणि मासे पसंत करतो. हे खरे आहे, कोंबडी सह, ती नेहमी आपली त्वचा काढून टाकते आणि ती सर्वात कमी चरबीयुक्त जातींच्या माशांची निवड करते - समुद्राचा खड्डा, तांबूस पिवळसर, काळा कॉड.
रियलिटी शोमधील सर्वात आवडीचे स्वयंपाकासंबंधी वसा जैतून आणि बदाम तेल आहेत. आणि त्याऐवजी ब्रेड च्या, ती कोरड्या कॉर्न रोटणे निवड शिफारस.
देखील वाचा- तिने आधीच जन्म दिला आहे? च्लोई कार्दशियनने गर्भधारणेचा अहवाल दिल्यानंतर प्रथमच लेन्स लावला
- च्लोई कार्दशियन शेवटी आधिकारिकपणे तिच्या गर्भधारणा पुष्टी
- च्लोई कार्दशियन यांनी पहिल्या तारखेच्या यशस्वीतेचा रहस्य प्रकट केला
आपण पाहू शकता की, आहार इतका गुंतागुंतीचा नाही, परंतु प्रभावी आहे. च्लोई कार्दशियनच्या फोटोवर विचार करून, आपण वजन गमावला असल्याची खात्री बाळगा!
| | | |
| | | |
