मानवी शरीरावर तणावाचे परिणाम म्हणून धक्का इतके भयानक नाहीत. बर्याचदा आपण तणावाचा काय परिणाम होतो आणि आपले सामान्य वर्तन काय यात फरक करू शकत नाही. हे खरं आहे की अनुभवी ताणानंतर काही वर्षांनंतर मज्जासंस्थेचा प्रभाव स्वतःला प्रकट करू शकतो.
तणावाचे अप्रिय परिणाम होऊ शकतात:
- अधिक वजन आपल्या जीवनात सतत तणाव असल्यास, परिणाम अतिरिक्त वजन जमा करण्यामध्ये स्वतःला प्रकट करू शकतात. हे तणावग्रस्त स्थितीत काही लोक खाणे टाळतात, आणि इतर भाग नेहमीपेक्षा अधिक सक्रियपणे खाण्यास सुरुवात करतो. आणि जरी मज्जासंस्थेचे सतत कारण आधीपासूनच मागे असले तरी जास्त वजन वाढणे सुरूच राहू शकते. आनुवांशिकतेसाठी ते लिहून काढू नकाः खेळ मुक्ती मिळविण्यास मदत करतील, ज्यामुळे तणाव कमी होईल.
- स्वत: ला असमाधान उदासीनतेच्या काही क्षणांमध्ये, काही लोक स्वत:, त्यांचे घर पाहणे थांबतात आणि दीर्घकाळापर्यंत ताणतणावाचे दुष्परिणाम भयानकरीत्या दिसतात: काही बदलण्याची अगदी कमी इच्छेविना गलिच्छ घरांत गलिच्छ लोक. वेळेत, तणाव कमी करा आणि परिस्थितीला अत्यंत स्वरूपात न आणण्याचा प्रयत्न करा.
- रोगांचा विकास . मानसशास्त्रीय, औदासीन्य राहण्याची अनिच्छा आहे असे दिसते, जे सहसा रोगांचा विकास घडवून आणतात, प्रथम सर्दीवर आणि गंभीर परिस्थितीत अधिक वेळा ऑन्कॉलॉजिकल विषयावर. पूर्वी आपण तीव्र ताण आणि त्याचे परिणाम सुटका सुरू,
गंभीर रोग टाळण्याची शक्यता जास्त. - अकारण भीतीचा विकास, भीती हे वेगवेगळ्या प्रकारे स्वतःला प्रकट करू शकते, उदाहरणार्थ, विमानात तणाव अनुभवल्यानंतर, लोक अनेकदा एरोबिक होतात. सहसा कमी स्पष्ट कनेक्शन आहेत. चांगल्या मनोदोषी संस्थेमध्ये अशा समस्या सोडवण्यासाठी आवश्यक आहे.
तणावाचे परिणाम आपल्या जीवनात दिसून येत नाहीत, वेळेत ताण काढून टाकणे आवश्यक आहे: दिवसाचे 7-8 तास, नीट खाणे, खेळ खेळा आणि एक छंद आहे ज्यामध्ये तुम्ही शांततेत आराम कराल.