बाळावरील उपक्रम, नवजात मुलांसाठी डिझाइन केलेले, बाळाच्या वय आणि शारीरिक वैशिष्ट्यांनुसार बांधले जातात. त्यामुळे थरथरणाऱ्या स्वरात आणि स्पंदने ह्या गोष्टीस योगदान देतात की स्नायूंमध्ये विश्रांती आहे आणि याव्यतिरिक्त, crumbs च्या अंतर्गत अवयवांचे कार्य सुधारते. फिफ्डबॉलसारख्या व्यायामशाळेच्या मुख्य परिणामाचा मुख्य फायदा असा आहे की, मुलांवर व्यायाम करणे, पालकांची विशेष प्रशिक्षण आवश्यक नाही.
एखाद्या लहान मुलाबरोबर शिकण्यासाठी फिटबॉल कसे निवडायचे?
बॉल खरेदी करण्यापूर्वी आपण त्याचा आकार निश्चित करणे आवश्यक आहे. कमाल 75 सें.मी. व्यासाचा आहे. बाळाच्या वाढत्या वेळेस अशी बॉल वापरली जाऊ शकते.
पुढील मापदंड स्वीकार्य लोड आहे. तंदुरुस्तीसाठी बहुतेक आधुनिक चेंडू 300 किलोपर्यंत टिकून राहण्यास सक्षम आहेत, जे मुलांशी जुळणारे वर्गापेक्षा पुरेसे आहेत. शिवाय, बाळाचा जन्म झाल्यानंतर आकार सुधारण्यासाठी, ही बॉल आईद्वारेही वापरली जाऊ शकते.
मी कधी सुरू करू शकतो?
नवजात मुलासह बॉलची वर्गवारी 2 आठवडे सुरू होऊ शकते. या प्रकरणात, प्रथम व्यायाम सावध आणि लहान असावे त्यांच्या सुरूवातीस ते लहान मुलांसाठी, मसाज करणे आवश्यक आहे ज्यामुळे स्नायूंना उबदार ठेवता येईल.
बॉल जमिनीवर ठेवा आणि त्याला डायपर किंवा मोठ्या टॉवेलने झाकून द्या. मग हलक्या बाळस फिटबावर ठेवा आणि तो हलवा. यावेळी, कोकऱ्याची प्रतिक्रिया पहा. अशा व्यायामांमुळे मुलाला आनंद आणि आनंद मिळतो.
एक शिशु असलेल्या फॅटबॉलवर कोणते व्यायाम केले जाऊ शकतात?
चपळ बॉल साधारणपणे reacted तर, आपण व्यायाम सुरू करू शकता. त्याच वेळी नवजात मुलांसाठी फेटबॉलवर अनेक व्यायाम असतात. त्यांच्यापैकी काहींवर विचार करू या.
- पोटावर पडून, कमाल हा मुलगा बॉलवर आहे, त्याची आई त्याला पाठीमागे ठेवते आणि दुसरी हात पाय फिट करते, त्यांना फिटबाबंडवर दाबते. पुढे, मागे, कडेकडेने आणि मग वर्तुळमध्ये पुढे जा.
- मागे चांगल्या स्थितीत वळवळ. हे वरीलप्रमाणे वर्णन केल्याप्रमाणे केले जाते.
- "वसंत" मूल त्याच्या पोटावर पडलेली आहे, पाय फिक्स करणे, अशा रीतीने आच्छादनाच्या पद्धतीने बांधणे ज्यामुळे बोटाचे पाय घोट्याच्या सभोवती आहेत मग बाळाच्या गाढ्यावर थोडेसे दाबा परिणामी, शरीर एक वसंत ऋतुाप्रमाणे खाली आणि खाली हलते.
हे व्यायाम फेटबेलवर नवजात मुलांसाठी मूलभूत आहेत आणि मुलांमधील पोटशूळांना चांगली प्रतिबंध आहे कारण पेटीवर चेंडूचा दबाव, विचित्र तणाव करताना, ओटीपोटात दाबाची स्नायू मोकळे करतो आणि पाचक प्रक्रियेवर त्याचा सकारात्मक परिणाम होतो.