आजकाल, दुर्दैवाने, लोक क्वचितच आरोग्याबद्दल विचार करतात. आम्ही किती वारंवार शब्द म्हणतो: "हॅलो, तुमची तब्येत कशी आहे?" धन्यवाद, सर्वकाही ठीक आहे. " बर्याच लोकांसाठी, आरोग्य म्हणजे फक्त कोणतीही आजार किंवा गंभीर रोगांचा अभाव. पण अखेरीस, आरोग्य हा केवळ आरोग्याचा एक चांगला शारीरिक अवस्था नाही तर एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक, मानसिक, मानसिक स्थितीचा देखील आहे. व्यक्तीला स्वत: ला आनंद वाटेल, या जगाला आवश्यक पाहिजे.
एका व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या
हे व्यक्तिच्या मानसिक आरोग्याविषयी आहे, जे मानसिक पासून थोडी भिन्न आहे. मानसिकतेसाठी तो स्पष्ट करतो की समाज उजाडेल अशा पर्याप्ततेच्या गरजा पूर्ण करेल. अपुरी वागणूक मानसिक अस्वास्थ्यता सूचित करते. एखादी व्यक्ती पूर्णपणे पुरेसे असू शकते, परंतु अस्वस्थ, उदासीन, उदासीन, चिडचिड, अस्वस्थता अनुभवणे तसेच, उलटपक्षी, उत्तम आत्मा असलेल्या आनंदी आत्मा मानसिकरित्या अपुरी असू शकतात.
म्हणून, एखाद्या व्यक्तीचे मानसिक आरोग्य आत्मिक स्वरुपातच नव्हे तर वैयक्तिक आरोग्य, परिस्थितीचा स्पष्टपणे आकलन करणे, योग्य रीतीने कार्य करणे, स्वत: आणि इतरांना स्वीकारणे, चांगल्या विचारांना उत्तेजन देणे, जीवनातील समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी सर्जनशील असणे हे नाही. एक नियम म्हणून, मानसशास्त्रदृष्ट्या निरोगी लोकांची एक सक्रिय जीवन स्थिती आहे, ते वाजवी, आनंदी, सृजनशील, त्यांच्या आजूबाजूच्या जगाशी संवाद साधण्यासाठी खुले असतात. मनोवैज्ञानिक आरोग्याचा एक विशिष्ट निकष आहे- वैयक्तिक लक्षणे ज्यामुळे तुम्हाला समाजात संवाद साधता येतो आणि स्वत: ला ठामपणे उभे करता येते.
मानसिक आरोग्य जतन
हे आपल्यावर अवलंबून आहे विशेषतः, एका महिलेच्या मानसिक आरोग्यामुळे एखाद्या मर्दानापेक्षा अधूरी होण्याची अधिक शक्यता असते. स्त्रियांना त्यांच्या पत्त्यात भरपूर वेळ लागतो. आम्ही मानसिक आणि भावनिक आरोग्य एक मनोरंजक चाचणी पास करण्याची ऑफर देतात. आवश्यक तेल निवडा, आपण सध्या वाटत इच्छित वास: फिक्का जांभळा रंग, दालचिनी, मिंट, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड:
- लॅव्हेंडर म्हणजे आपल्याला विश्रांतीची आवश्यकता आहे. हे निद्रानाश, उन्मादा, आक्रमकता कमी करण्यासाठी मदत करेल.
- दालचिनी - असे दिसून येते की कदाचित तुमच्याकडे ताकद नसेल, दालचिनी उदासीन स्थितीतून मुक्त होईल, एकाकीपणाची आणि भीतीची भावना दूर करते.
- पेपरमिंट म्हणजे आपण चेतना कमी होणे अनुभवत आहात. मिंट मज्जासंस्थेला मुक्त करेल, शक्ती पुनर्संचयित करेल, क्रियाकलाप वाढवेल.
- जीरेनिमॅन - आपण तर्कहीन चिडचिडी द्वारे त्रस्त आहेत असे दर्शवितो जीरेनियम मूडमध्ये सुधारणा करेल, दुसर्यांच्या मतांवर अवलंबून राहणे, भीतीची भावना असणे
उदासीनता हाताळण्यासाठी अनेक टिपा देखील आहेत:
- जर तुम्हाला असे वाटेल की आपण एखाद्या व्यक्तीस हृदयामध्ये आजारी असता तर तणाव येतो - एक जवळचा व्यक्ती किंवा मानसशास्त्रज्ञ यांच्याशी बोलण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
- आपण इतर लोकांना आत्मा उघडू इच्छित नसल्यास, नंतर एक साधी पत्र विश्वासू सहाय्यक होईल. त्यात त्यांचे सर्व अनुभव वर्णन करा, कारण कागदास सर्व सहन करेल.
- विविध कोन पासून जीवन घटनांमध्ये विचार करण्याचा प्रयत्न. सर्वकाही सकारात्मक पद्धतीने पहा.
- जर नकारात्मक भावनेच्या गुंफेत असाल, तर तुम्हाला अप्रिय वाटण्याची आवश्यकता आहे, स्वतःला काही भेट द्या जे भावनिक शून्यता भरेल.
मानसिक आरोग्य सामान्य असताना मुख्य निर्देशक:
- पुरेसा स्वाभिमान आणि स्वाभिमानाची भावना
- जगण्याची परिस्थिती सुधारण्यासाठी वेळोवेळी अनुकूलन
- आत्मविश्वास
- विविध मादक पेय आणि औषधे न घेता अडचणींवर मात करण्याची क्षमता.
- इतरांच्या उत्कटतेची हानी नसणे
वरील सारांशाने, आपण हे जाणतो की एखाद्या व्यक्तीची भावनिक अवस्था अजूनही महत्त्वाची आहे. त्याच्याशिवाय तो अपुरे जीवन जगेल. म्हणूनच केवळ आपल्या शारीरिक तपासणीसच नाही, तर आपल्या मानसिक आरोग्याची