मानांच्या स्नायूंचा क्षोभ एक अप्रिय अट आहे, जो काही काळापुरता व्यर्थ ठरतो आणि इतर रोगांचे विकसन होऊ शकतो. स्नायू सूज आणि स्नायू तणाव साजरा केला जातो. पॅथॉलॉजीकल प्रोसेस म्हणजे जाळे आणि मज्जातंतूंचे संवेदनांचे बंधन संपुष्टात येते जे विविध कारणांमुळे होऊ शकतात.
मानेचे स्नायू आखायची लक्षणे
मान च्या स्नायू एक आश्वासन सह, खांदा किंवा डोके परत पाठविण्यासाठी, मान मध्ये वेदना किंवा दाब दुखापत एक भावना आहे, तसेच प्रभावित क्षेत्रातील स्नायू जोरदार आणि अचानक आकुंचन म्हणून. बर्याचदा, हात आणि डोक्याच्या हालचालीचे उल्लंघन आहे, निगलण्यात आणि श्वसनांमध्ये अडचण आहे. मान मध्ये स्नायू आत्याचा एक सामान्य लक्षण डोकेदुखी आहे.
मानेच्या स्नायूंच्या आळशीपणाचे कारण
या राज्याचे सर्वात सामान्य कारणे येथे आहेत:
- डोके वेगाने वळण;
- विशिष्ट जीवनसत्वे आणि खनिजे (विशेषतः, गट बी, डी, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, सोडियम) च्या जीवनसत्त्वे शरीरात कमतरता;
- शारीरिक हालचाल किंवा अस्वस्थ स्थितीत असलेल्या मानेच्या स्नायूंचे दीर्घकालीन ताण;
- गर्भाशयाच्या विभागातील अनैच्छिक हर्निया ;
- सुपरकोलिंग
मानेच्या स्नायूंच्या आरामातून आराम कसा करावा?
सर्वप्रथम, स्नायू ऊतींचे शांती सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे, ज्यासाठी आपण अचानक हालचाल करू शकत नाही, व्यायामशाळा व्यायाम करू शकता. यामुळे स्नायू तंतूंमध्ये वाढ आणि पॅथॉलॉजीची प्रगती होऊ शकते. स्लीपमध्ये स्नायूंवर जादा टाळण्यासाठी, आपण ऑर्थोपेडिक उशीवर झोपू नये. मानेच्या स्नायूंच्या आंतकराची कारणे त्या कारणामुळे कारणीभूत ठरतात आणि त्यात खालील गोष्टी समाविष्ट होऊ शकतात:
- वैद्यकीय उपचार (वेदनाशामक औषधं, नॉनोरायडियल इजा-दाहक औषधे, स्नायू शिथिलके इ.);
- इलेक्ट्रोफोरेसीस;
- मॅन्युअल थेरपी;
- अॅक्यूपंक्चर ;
- मसाज;
- स्थानिक उष्णता अर्ज.
घरी, प्रथमोपचाराप्रमाणे, आपण व्हॅरीअरीयनचा एक मद्यादाघरूत घेऊ शकता, आपल्या गळ्यात गरम करू शकता किंवा उबदार संकोच करू शकता आणि लैव्हेंडर ऑइलसह हलके मानेचा मालिश करू शकता.