एपिनेफ्रिन किंवा एड्रेनालाईन हे मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर आणि अधिवृक्क मेरुदंडाचे हार्मोन आहे. शरीरासाठी हे फार महत्वाचे आहे, कारण ती ताणतक परिस्थितीस प्रतिसाद देण्यासाठी जबाबदार आहे आणि आपल्याला धोकादायक किंवा प्रतिकुल परिस्थितीला बाह्य परिस्थितींमध्ये रुपांतर करण्यास अनुमती देते. मानवी रक्तातील अॅड्रिनॅलीन काही समतोल स्वरूपात सतत चालू असतात. हा हार्मोनच्या एकाग्रतात वाढ होते तेव्हाच जेव्हा आपल्याला वेदना, भीती, उपासमार किंवा रागास होतो.
ऍडरेनलाइनच्या रक्तातील रक्ताची लक्षणे आणि त्याची कमतरता
पूर्णपणे प्रत्येक व्यक्ती रक्त मध्ये एपिनेफ्रिनमध्ये तात्पुरती वाढ encounters. या स्थितीची मुख्य वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये पुढीलप्रमाणे आहेत:
- रक्ताचा दाब वाढणे;
- वाढती नाडी आणि हृदयाचे ठोके;
- छातीचे विद्यार्थी;
- लक्ष एकाग्र;
- हाड आणि स्नायू उपकरणाच्या सक्रीयता;
- आतडी च्या मांसलता मध्ये विश्रांती;
- एकाग्रतेची भावना, उत्साहीता, निर्णायक कृतीसाठी तयारी.
तदनुसार, जेव्हा ऍपिनेफ्रिन कमी होतो, तेव्हा या लक्षणांचा थेट विपरीत परिणाम होतो:
- थकवा, थकवा;
- स्नायू आळस;
- औदासीन्य;
- स्मरणशक्ती कमी करणे;
- चिडचिड;
- पचन बिघाड;
- मिठाईसाठी लालसा
- हायपोटेन्शन
रक्तातील एड्रेनालाईन कमी कसे करावे?
प्रश्नातील संप्रेरकांच्या सतत रोग वाढणे सह, अशा उपाययोजना घेणे आवश्यक आहे:
- निरोगी जीवनशैली जगणे
- संतुलित आहाराचे निरीक्षण करा.
- विश्रांती आणि आरामदायी तंत्र शिकणे
- योग करा
- सुखद उद्योगांसाठी वेळ घालवा (चालणे, सामाजिक बनवणे).
जर ही पद्धत मदत करत नसल्यास, आपल्याला विशेष औषधे लिहून देण्यासाठी एक विशेषज्ञकडे जाणे आवश्यक आहे.
रक्तातील एड्रेनालाईन कसे वाढवायचे?
आळशीपणा, सतत थकवा आणि कमी रक्तदाबाचा देखावा एपिनेफ्रिनचा बर्नोइंग दर्शवतो. आपण याचे खालील मार्गाने सामोरे शकता:
- सक्रिय शारीरिक हालचालींसाठी अधिक वेळ देणे.
- तांबे, जस्त सह आहार समृद्ध
- वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा, अल्कोहोल सोडून द्या.
- पुरेसे मांस आणि सेंद्रीय प्रथिन वापरणे.
- पुरेशी झोप घ्या