लठ्ठपणा हा एक जुनाट आजार आहे ज्यामध्ये शरीरात अतिरिक्त चरबी जमते. WHO एक महामारी म्हणून लठ्ठपणा विषयी: आर्थिकदृष्ट्या विकसित देशात, सुमारे 15% मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुले स्थूलपणास बळी पडतात. बालरोग तज्ञांनुसार, मुलांमध्ये लठ्ठपणा बहुतेकदा आधुनिक जीवनशैलीचा परिणाम असतो. जेव्हा शरीरातील ऊर्जेचा वापर अधिक प्रमाणात होतो तेव्हा अतिरिक्त किलोग्रॅम स्वरूपात अतिरिक्त खर्च होतात.
मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे वर्गीकरण
- कुपोषित (आहार) किंवा आनुवंशिकतेपासून (घटनात्मक) पासून प्राथमिक लठ्ठपणा उद्भवते
- दुय्यम स्थूलपणा विविध तीव्र रोगांमुळे आणि अंत: स्त्राव ग्रंथीच्या अयोग्य कार्याच्या पार्श्वभूमीशी होतो.
मुलांमध्ये लठ्ठपणाची पदवी
मुलांच्या आणि पौगंडावस्थेतील लठ्ठपणाचे निदान हे बॉडी मास इंडेक्सच्या गणनेत घटले आहे, जे विशिष्ट सूत्रानुसार ठरते: बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) = बाल वजनः मीटरमध्ये उंचीचे चौरस.
उदाहरणार्थ, 7 वर्षाच्या मुलाचे. 1.20 मीटर उंची, वजन 40 किलोग्राम बीएमआय = 40: (1.2x1.2) = 27.7
लठ्ठपणाचे 4 स्तर आहेत:
- 1-पदवी: बीएमआय प्रमाणानुसार 15 ते 25% ने जास्त आहे;
- 2-अंश: बी एम आय प्रमाणानुसार 26-50% ने जास्त आहे;
- 3-अंश: बी एम आय प्रमाणानुसार 51-100% ने जास्त आहे;
- 4-अंशः बीएमआय सामान्यतेपेक्षा 100% पेक्षा अधिक आहे.
मुले आणि मुलींसाठी सरासरी शरीराचं वजन आणि उंची
एक वर्षापर्यंतच्या मुलांना वजन वजन सामान्य वजन वाढीच्या आधारावर ठरते: अर्ध्या वर्षाने बाळाचे वजन सामान्यतः दुप्पट होते आणि ज्या दिवशी ते थरथर कापतात एका वर्षापर्यंतच्या मुलांमध्ये लठ्ठपणाची सुरूवात शरीराच्या वजनाच्या जास्तपेक्षा 15% जास्त मानली जाऊ शकते.
मुलांमध्ये लठ्ठपणाची कारणे
- लठ्ठपणाचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे कुपोषण आणि घरगुती जीवनशैली.
- अर्भकांमध्ये लठ्ठपणा पूरक अन्न अयोग्य परिचय आणि दूध सूत्रे सह overfeeding परिणाम आहे
- थायरॉईड संप्रेरकांच्या जन्मजात कमतरतेमुळे लठ्ठपणा येऊ शकतो.
- मुलांमध्ये आणि पौगंडावस्थेतील स्थूलपणाचे कारण शरीरातील आयोडीनची कमतरता आहे.
- जर दोन्ही पालकांनी लठ्ठपणा केला असेल तर मुलांमध्ये हा रोग विकसित होण्याचा धोका 80% आहे, जर मुलांमध्ये लठ्ठपणा असेल तर वजन जास्त असण्याची शक्यता 50% आहे, तर बाळाच्या वजनाने वजन 38% आहे.
मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे उपचार
लठ्ठपणा आणि त्याच्या उत्पत्तीच्या आधारावर उपचारांमध्ये व्यायाम आणि आहाराचा समावेश आहे. या रोगाचा प्रभावी उपचार पालक आणि मुलांना दीर्घकाळ सद्भावनेने वागण्याची पद्धती निवडणे यावर अवलंबून आहे.
लठ्ठ असलेल्या मुलासाठी आहार
लठ्ठ मुलांसाठीचे आहार वैयक्तिकरित्या निवडले पाहिजे. सहसा, कमी-कॅलरी मिश्रित जेवण निर्धारित केले जाते. येथे कॅलरीजच्या मोठ्या अभावांचा चयापचयवर नकारात्मक प्रभाव पडतो असा विचार करणे योग्य आहे, त्यामुळे दररोजच्या दरात फक्त 250-600 किलोलोॅलरी असणे आवश्यक आहे.
लठ्ठपणाच्या 1 ते 2 अंश असलेल्या मुलांसाठी कारणाचा पोषण, जनावरांच्या चरबी आणि शुद्ध कार्बोहाइड्रेट्समुळे अन्न सुधारित केले जातात. मुलांमध्ये आणि पौगंडावस्थेतील 3-4 अंशांच्या स्थूलपणासाठी दररोजच्या आहाराची अचूक गणना केल्याने कठोर आहार घ्यावा. सर्व प्रकारचे मिठाई, पीठ, पास्ता, गोड पेय (कार्बोनेटेडसह), गोड फळे आणि उडी (द्राक्षे, केळी, मनुमे) पूर्णपणे आहारातून वगळलेल्या आणि भाज्या प्रतिबंधित आहेत.
लठ्ठपणाच्या मुलांसाठी शारीरिक क्रिया
शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये शारीरिक शिक्षण, मोबाइल खेळ, मैदानी खेळ यांचा समावेश आहे. एका मुलास जीवनात सक्रिय जीवनात रस दर्शविण्याकरिता, पालकांनी त्यांच्या स्वतःच्या उदाहरणाद्वारे मुलांमध्ये स्वारस्य असावे कारण असे लोक ज्ञानाने काहीही नाही असे म्हणते की मुलाला जे काही ते त्याच्या घरी पाहते ते शिकत नाही.
एक लढा, तसेच मुलांमध्ये लठ्ठपणा प्रतिबंध म्हणून, आपण आपल्या दैनंदिन दिनचर्यावर दैनिक व्यायाम समाविष्ट करू शकता, ज्यामुळे तुमचे आरोग्य सुधारेल, आणि अति वजन वाढवण्याची जोखीम कमी करण्यास मदत करेल.