सांध्यातील तणाव अशी घटना अशी आहे की बर्याच मुले, पौगंडावस्थेतील मुले काही जणांना उबदार व्हायला हवे जेणेकरून सर्वत्र सगळीकडे गुदमरून पडतील, परंतु अशी प्रसंगोपात असभ्य इंद्रियगोचर, ज्यामुळे चिंता निर्माण होऊ शकत नाही, गंभीर आजार बनण्याची अग्रदूत बनू शकतात.
सांधे ओसरणे - कारणे
शारीरिक वर्णनाची घटना खालील कारणांमुळे होते:
- संयुक्त पृष्ठभागावरील द्रवपदार्थाच्या द्रवपदार्थाच्या द्रवपदार्थात विरघळलेल्या वायूचे प्रमाण. वाढत्या गॅस व्हॉल्यूमसह दिसून येणारे दमकणारा आवाज पोकळ्या निर्माण होणे असे म्हणतात आणि हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे.
- सांध्यातील हालचाल अजून काय आहे हे विचारणे, आपण असे उत्तर देऊ शकता की हे बायोमेकॅनिक्सचे फॉल्ट असू शकते, जेव्हा एखादी गुच्छा अस्थीच्या बाहेर पडणार्या भागांना स्पर्श करत असेल.
- संधींची हायपरबोबिलिटी. त्यांच्या हालचालमुळे अशा घटना घडतात.
आरोग्याच्या समस्यांमध्ये पुरावा देणा-या रोगांचा समावेश:
- सांधे सूज. बर्साइटिसमुळे सायनोव्हियल पिशवी, टंडोनिटिस-टण्डर्स आणि संधिवात हे संपूर्ण मोटर उपकरणाच्या पॅथॉलॉजीवर परिणाम करतात.
- Osteoarthritis या आजारामुळे शरीराच्या शरीराला होणारा त्रास किंवा वृद्धी होत आहे. सांध्यातील कूर्चेच्या कार्यामध्ये उल्लंघनामुळे संयोगामध्ये अडचण उद्भवते.
- हाड वाढविणारे लवण जास्त आणि स्नायूंसोबत कठोर कारागीर आणि कूर्चा
- दुखापत
जोखीम घोकणे त्रासदायक आहे?
शारीरिक हालचालींच्या बाबतीत, हे आरोग्यास धोका नाही. पण अशा सिग्नलकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही, कारण हा रोग लक्षण असू शकतो, विशेषत: वेदना दाखवल्यास. सांधे वेदना सह तडजोड तर, नंतर हाडे संयुक्त मध्ये एक सुरूवातीस फासा दर्शवितात. औषधांमध्ये, ऑस्टियोपोरोसिसच्या वाढत्या संख्येमुळे 25 वर्षांखालील वयोगटातील लोक आढळतात. आनुवंशिक पूर्वस्थितीला पारिस्थितिकी, पौष्टिकता आणि आळशी जीवनशैलीचा बिघाड जोडला जातो, ज्यामुळे रोगाचा विकास होतो.
संधि सांधणे - काय करावे?
एका विशेषज्ञशी संपर्क साधा आणि एक सर्वेक्षण घ्या. पॅथॉलॉजीचा खुलासा न केल्यास डॉक्टर आपले कार्य सुलभ करण्यासाठी सांधे सोडण्यास शिफारस करू शकतात. अधिक वेळा गरम होईपर्यन्त, जर रुग्णाने डोंगरावर पाय ठेवण्यासाठी सोयीस्कर संधीवर बराच वेळ बसून बसावे लागते आणि जर मान अडकला असेल तर उशीरा ठेवा. सांध्यातील हालचालींकडे दुर्लक्ष करण्याबद्दल स्वारस्य असल्यास, आपण विशिष्ट फिक्सिंग डिव्हाइसेस आणि लवचिक बँडेज वापरण्याची शिफारस करू शकता. आराम विश्रांती घेईल आणि जळजळ होईल.
सांधे मध्ये एक आवाज पासून मलम
विशिष्ट creams आणि gels सूज आराम आणि रुग्णाच्या अट कमी करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. ते समाविष्ट करतात:
- उपाएम जेल;
- आयबॉप्रोफेन;
- डाइक्लोफेनाक;
- केटोनल
- पीरॉक्सिकॅम आणि इतर
सांधे वेदना न अनावर, नंतर या औषधांचा वापर करणे आवश्यक नाही कारण ते दाहक प्रक्रिया दूर करतात आणि वेदनाशामक परिणाम होतात आणि संधिवात, संधिवात, कटिबंध, गठित इत्यादीसारख्या आजारांबरोबर दर्शविलेले असतात. तरीही ते सतत लक्षणीय प्रतिकूल प्रतिक्रिया घेत नसतात, बालपण, गर्भधारणा, दुधाचा इत्यादि संबंधी मतभेद आहेत.
सांधे मध्ये एक आवाज पासून गोळ्या
डॉक्टरांच्या आत नसलेल्या स्टेरॉईड विरोधी दाहक औषधे लिहून देतात उच्च कार्यक्षमता hondoprotectors द्वारे ताब्यात आहे, ज्यात ग्लुकोसमाइन आणि चॅंड्रोइटिन असतो. प्रथम "आपत्कालीन" प्रथिनाचे उत्पादन सुलभ करते, ज्यामुळे नुकसान झालेल्या ऊतींचे पुनर्वसन होते. दुसरा सांधे पाण्यात असतो, म्हणजेच एक वंगण म्हणून काम करतो. सांधे विकारातून येण्याची तयारी हे आतमध्ये वापरण्यासाठी आहे, आणि तरीही ते आश्चर्यचकित क्षेत्रात इंजेक्शनच्या स्वरूपात वापरले जातात. उपचार करताना 10 दिवस लागतात आणि आवश्यक असल्यास, पुनरावृत्ती होऊ शकते.
सांधे मध्ये एक आवाज पासून व्हिटॅमिन
उपास्थि आणि हाडे साहित्याचा पुनर्जन्म, टोकोफेरॉल, कॅरोटीन, बी व्हिटॅमिन मिटणे. खनिजे हेही कॅल्शियम, फॉस्फरस, जस्त असे संबोधले जाऊ शकते. सांधे कमी होण्यापासून दूर कसे जायचे हे जाणून घेण्याकरता आपण अशा आहारातील पूरक आहार म्हणून आपले डोळे वळवण्यास सल्ला देऊ शकता:
- "ग्लूकोजामाइन तीव्र" त्याची रचना ग्लुकोसमाइन, चॅंड्रोइटिन, गवताळ, भूत च्या नख, शार्क कूर्चाच्या अर्क इ. सह समृद्ध आहे.
- "कोलेजन अल्ट्रा". कोलेजनवर आधारित Additive.
- "इगोई एन्टी." सांध्यातील हालचालीमध्ये बरा होणे म्हणजे बांबू, ग्लूकोसमाइन, चोंड्रोइटिन इत्यादीचा अर्क असतो.
- "कॅल्सेमीन", "ऑर्थ्रो कॉम्प्लेक्स", "आर्ट्रिव्हिट". हे विटामिन पूरक आहेत.
घडण्याची गोळी - लोक उपाय
तीव्र कालावधीत, जेव्हा वेदना आणि दाह सामान्य हालचाल देत नाहीत आणि जीवनाची गुणवत्ता बिघडत नाही, तेव्हा स्थानिक उपचारांसाठी संकुचित केले जाते, ज्यामध्ये पाककृती लोक लोक समाविष्ट करते. त्यापैकी काही आहेत:
- उकळत्या पाण्यात सह कोबी लीफ कट, तोडणे आणि थोडा मध घालावे. एखाद्या संयुगाने प्रभावित क्षेत्राचा झाकण करा, चिवट व लकाकडया अशा फुलांचे एक रानटी फुलझाड सह लपेटणे, एक मलमपट्टी सह शीर्षस्थानी आणि काहीतरी उबदार सुमारे लपेटणे प्रत्येक दिवशी रात्री करा
- सांध्यातील कुचकामीसाठी लोक उपायांचा समावेश आहे त्यात ओटमिलेटचा वापर, साधे पाणी किंवा दूध याशिवाय मीठ न वापरता वापर. एक उबदार स्वरुपात, तो प्रभावित भागात लागू आहे, polyethylene सह निश्चित, नंतर एक मलमपट्टी सह आणि अर्धा तास बाकी
- 1: 2 च्या गुणोत्तरामध्ये केरोसिन आणि त्याचे लाकूड यांच्या मिश्रणासह सांधे आणि वेदनांमध्ये डोकावले जाईल. दररोज रात्री प्रभावित परिसरात सडल्या.
सांधे आहार मध्ये कमवा
या रोगाने निरोगी खाण्याच्या तत्त्वांचे पालन करणे फार महत्वाचे आहे. हे अतिरीक्त वजन प्रतिबंधक असेल, ज्यामुळे सहसा सांधे जळजळ होतात. खूप खारटपणा अन्न तसेच धुम्रपान, गरम, तळलेले, फॅटी यांना नकार देणे आवश्यक आहे. सांध्यातील वेदनांचा आहार कॅल्शियम युक्त समृध्द अन्न वापरणे - दुग्धशाळा आणि आंबलेल्या दूध फॉस्फरस माशांमधून आणि जठ, काजूच्या, समुद्री खाद्यपदार्थांमधून मिळवता येतात. कर्टिलेज आणि टेंडन्सचे राज्य हे तृणधान्ये, भाज्या आणि फळांद्वारे प्रभावित आहेत. आणि भरपूर द्रव पिणे हे फार महत्वाचे आहे
सांध्यातील हालचाली - जिम्नॅस्टिक
या समस्येमुळे खालील व्यायाम करणे उपयुक्त आहे:
- स्थायी स्थितीत, हात फिरवून, डावीकडे आणि उजवीकडे वळवून असताना
- सांध्यातील क्रंचिंग करण्याकरिता व्यायामांमध्ये कमाल मोठेपणा येथे ट्रंकच्या घूर्त हालचालींचा समावेश आहे.
- स्थायी स्थितीत, पाय आणणे, गुडघावर वाकणे, पोटापर्यंत आणि थोडावेळ त्याचे निराकरण करा. दुसर्या फांदीसाठी पुनरावृत्ती करा.
- खुर्चीवर उभं राहून फिक्सिंगसाठी त्याच्या पाठीचा उपयोग करून, पुढे आणि मागे आपल्या पायांनी भिरकावून.