अतिरिक्त वजन सह संघर्ष की मध्ये हेही, मी दूध ठळक इच्छिता - इंग्रजी आवडत्या पेय. अधिकृत औषधांमध्ये किडनी, हृदयरोग आणि मज्जासंस्थेतील आजार असलेल्या रुग्णांसाठी वापरण्याची शिफारस केली जाते. अनेक स्त्रिया स्तनपानाच्या स्त्रिया स्तनपान वाढवण्यासाठी चहा सह दूध पितात. आज, वजन कमी करण्याच्या दुधाची कृती गुप्त नाही आणि प्रत्येकजण ते स्वत: तयार करू शकतो. विद्यमान माहिती नुसार, दूध सह चहा साठी उतरायला दिवस 1-2 किलो सुटका करण्यास मदत करते.
दुधाची संरचना टॅनिन आहे, जे दूध चरबीचा एकत्रीकरणाची प्रक्रिया सुलभ करते आणि ते पोट व आंत्यातील श्लेष्म आवरणांचे रक्षण करते. वजन कमी करण्यासाठी आणि आवश्यक प्रथिने आणि इतर उपयुक्त पदार्थांसह शरीराला भरुन काढण्यासाठी प्रशिक्षणानंतर चहा सह दूध प्याले जाऊ शकते. दुधाच्या उपस्थितीमुळे, पेय भरपूर उपासमार होण्यास बराच काळ मदत करतो. दूधमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा गुणधर्म असतो ज्यामुळे शरीरातून अतिरीक्त द्रव काढून टाकता येते आणि सूज दूर होतात. रचना शरीरात जीवनसत्त्वे आणि इतर फायदेशीर पदार्थ समाविष्ट
वजन कमी करण्याच्या दुधासाठी पाककृती
हे पेय बनविण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत, जे स्वादिष्ट आहेत, जे प्रत्येक व्यक्तीला स्वतःसाठी अधिक योग्य पर्याय शोधण्याची परवानगी देईल. मोलोकोकै मोठ्या प्रमाणावर शिजवलेले असू शकते. आपण काळा आणि हिरवा चहा वापरू शकता, जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. दूध म्हणून, ते किमान चरबी सामग्री सह, pasteurized पाहिजे 2.5% पर्यंत. वजन कमी झाल्यास दूधातील चहाचे वेगवेगळे पाककृती:
- आपण एक उकळणे 0.5 लिटर दूध आणण्यासाठी आणि 70 अंश थंड आवश्यक आहे. यानंतर ते 1 टेस्पून ओतणे पाहिजे एक चमचा चहा आणि शिजवणे सोडा, आणि नंतर काढून टाकावे.
- पुन्हा, दूध 0.5 लिटर उकळणे आणि हिरव्या पानांचे चहा 1 चमचे ओतणे. पेय 20 मिनिटे सोडा जेणेकरून ते ओतले जाईल आणि मग ताण आणि आपण पिणे शकता.
- दूध 1.5 लिटर घ्या, ते 80 अंश ते गरम करा आणि हिरव्या चहा 3.5 teaspoons सह भरा. आग्रह धरा 15 मिनिटे असावा, आणि मग तो ओढा
- न्याहारीसाठी दूध सह चहा यूके मध्ये लोकप्रिय कृती त्यानुसार तयार केले जाऊ शकते: एक preheated कप मध्ये दूध ओतणे, आणि नंतर ते सह brewed चहा (150 मि.ली. पाणी एक चमचे 1 चमचे) जोडा, प्रमाण 1: 2 ठेवणे.
पेय च्या चव सुधारण्यासाठी आपण मध, meliss, मिंट, दालचिनी आणि या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क वापरू शकता.
दूध सह वजन गमावू कसे?
10 दिवस एक अतिशय लोकप्रिय दूध आहार: 7 त्या मूलभूत आहेत, आणि 3 तयारीसाठी. पहिल्या तीन भागांत शरीराचे toxins आणि toxins स्वच्छ होतात. या कालावधीत, आहारांपासून सर्व पदार्थ आणि पेय वगळणे आवश्यक आहे. प्रत्येक दिवसाची मेन्यू म्हणजे केवळ 1.5 लीटर चहा दूध आणि 2 लिटर पाण्यात समाविष्ट असते. दूध एकूण प्रमाणात भागांमध्ये विभागले पाहिजे आणि दर 20 मिनिटे ते पिणे. 1 टेस्पून खालील दिवसांच्या मेनूमध्ये आपण कमी कॅलरीयुक्त सामग्रीसह उत्पादने जोडू शकता आणि अर्थातच,
- न्याहारी: 1 टेस्पून. दुग्ध;
- दुसरा न्याहारी - पाण्यात शिजवलेल्या 150 ग्रॅम ओट-फ्लेक्स;
- लंच आधी अर्धा तास - 1 टेस्पून. दुग्ध;
- दुपारचे जेवण: भाजीपाला उकळलेला किंवा भाजीचा सूप , आणि कमी चरबी मांस किंवा मासे एक लहान तुकडा;
- नाश्ता: 1 टेस्पून. दुग्ध;
- डिनर: वाफवलेले किंवा उकडलेले भाज्या
इतर आहार पर्याय आहेत, उदाहरणार्थ, सर्वसाधारणपणे वजन टिकवून ठेवण्यासाठी किंवा 1 किलोपासून बाहेर काढण्यासाठी दिवस काढणे. आपण आठवड्यातून एकदा खर्च करु शकता. आहारातील कॅलरीसंबंधी सामग्री कमी करण्यासाठी आणि चरबी बर्निंग प्रक्रिया सक्रिय करण्यासाठी आपण 1 टेस्पून सह जेवण पुनर्स्थित करू शकता. दुग्ध अशा आहारामुळे केवळ अतिरीक्त वजन कमी करण्यास आणि शरीरास शुद्ध करण्यास मदत होते परंतु त्वचेला अधिक स्वच्छ आणि तेजस्वी बनविण्यासाठी देखील मदत होते.