लीची फळ चांगले व वाईट आहे

लीचीचे चीनी फळ हे सर्वात जास्त ज्ञात असलेल्या भागासाठी आहे. या उत्सुकतेचा प्रयत्न करण्यासाठी ते चीनला सुट्टीवर गेलेले किंवा अन्नपदार्थाचा प्रयोग करतात आणि सतत काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करतात. या गर्भचे स्वरूप इतके वेगळं आहे की ते लक्षात येणं अवघड आहे की ते खाद्य आहे. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे एक गुलाबी किंवा लालसर तपकिरी रंगाचे मोठे रबर बॉलसारखे आहे ज्याचा व्यास तीन ते चार सेंटीमीटर आहे. आणि हे गृहित धरणे कठीण आहे की या दाट शेल खाली गुलाबी गंध आणि एक पूर्णपणे अद्वितीय नाजूक गोड आणि आंबट चव सह नाजूक भागाचा लगदा लपविला आहे. लिंगाच्या फळांच्या फायद्याच्या आणि हानीबद्दल त्याच्या आकर्षक विचारांमुळे बरेच लोक अस्पष्ट कल्पना देतात. आणि दरम्यानच्या काळात, या गर्भात अधिक बारीक लक्ष पाहण्यासारखे अर्थ प्राप्त होतो.

लीची आणि त्याची रचना गुणधर्म

गुणधर्म, म्हणजे, लीची फळांचे फायदे आणि नुकसान, थेट त्याच्या रचनाशी संबंधित आहेत त्यातल्या बहुतांशांमध्ये त्यात पाणी आणि आहारातील फायबर आहे. आणखी फळांमध्ये कार्बोहायड्रेट संयुगे मोठ्या प्रमाणात असतात. परंतु मुख्य गोष्ट अशी आहे की लीचीच्या लगद्यामध्ये भरपूर प्रमाणात सक्रिय पदार्थ उपस्थित असतात. उदाहरणार्थ, येथे आपण व्हिटॅमिन बी, जीवनसत्त्वे सी, ई, पीपी, दुर्मिळ व्हिटॅमिन के, कोलोइन, लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, सेलेनियम, तसेच व्हॅल्यूशियम ए सह व्हिज्युअल अचूकता जबाबदार एक मौल्यवान पदार्थ zeaxanthin शोधू शकता. श्रीमंत रचना, लीचीमध्ये खूप उपयोगी गुणधर्म आहेत. परंतु त्या माणसाने त्या फळाचे फळ सर्व काही खाल्ले तरच ते पूर्ण भोगावे.

लिची कशी खाऊ?

या फळाचा बाह्यभाग अभक्ष्य आहे, म्हणून ते चाकूने धुवून काढले जाते. त्यानंतर फळापासून फळे काढली जातात - ते बर्याच मोठे आणि सहजपणे लगदा पासून वेगळे आहेत. टेबलवर, एक चीनी फळ लीची एक मिष्टान्न चमच्याने घेतले जाते, कारण त्याच्या सुसंगतता जेलीचा सर्वात मजेदार भाग आहे आणि हाताने ते घेतल्याने गलिच्छ होण्याचा धोका संभवत नाही. आपण ताजे स्वरूपात फळ खावू शकता, आणि कॅन केलेला आणि वाळलेल्या बर्याचदा ते मॅश बटाटेसारखे रसाने बनवले जातात. आणि चीनमध्ये लीचींना संपूर्णपणे त्वचेमध्ये सुकणे पसंत केले जाते, आणि त्यानंतर वाळलेल्या फळ म्हणून वापरले जाते लिची पूर्णपणे प्रथिनेयुक्त अन्न आहे, ती ग्रेव्ही, बेकिंग चीज, आइस्क्रीम, पेये, इत्यादीपासून तयार केली जाते.

लीची काय उपयुक्त आहे?

कार्बोहायड्रेट्सच्या मोठ्या प्रमाणामुळे, आहारातील उत्पादनास फळ देणे कठीण आहे. पण त्याचे उष्णतेचे प्रमाण इतके उत्तम नाही - फक्त 66-70 किलोचेल प्रति शंभर ग्रॅम, म्हणून त्यात आपल्या आहारात समावेश केला जाऊ शकतो, अगदी ज्यांच्याकडे थोडा जास्त वजन आहे परंतु ते वाजवी प्रमाणात असले पाहिजे.

पूर्वेकडील भाषेत, लीची एक शक्तिशाली कामोत्तेजक म्हणून गणली जाते, त्यामुळे फळांना देखील "प्रेमपूर्ण फळ" असे नाव देण्यात आले. हे विवाह टेबलमध्ये केले पाहिजे, जेणेकरून लग्न यशस्वी होईल. फळांच्या मातीमध्ये - चीनमध्ये - हे पारंपारिक औषधांच्या पाककृतींमध्ये सक्रियपणे वापरले जाते. उदाहरणार्थ, हृदयविकाराच्या उपचारासाठी, उच्च कोलेस्टेरॉलपासून दूर राहणे, एथ्रॉस्क्लेरोसिस इ.

पाश्चिमात्य पौष्टिक तज्ञ लीचीच्या फायदेशीर गुणधर्म ओळखतात. अभ्यासांनी दाखविले आहे की, इतर वनस्पतीयुक्त पदार्थांप्रमाणे, हे फळ आंतर्गत कामावर फायदेशीर ठरते, यामुळे शरीरास आर्द्रता वाढते, चयापचय प्रक्रिया उपयुक्त ठरते आणि परिणामी वजन कमी करण्यास मदत होते.

पण लिचीच्या फायद्यांव्यतिरिक्त हानी असते. प्रथम, कोणत्याही विदेशी प्रमाणे, यामुळे अॅलर्जी होऊ शकते. दुसरे म्हणजे, कार्बोहायड्रेट्सच्या उच्च सामुग्रीमुळे, आतड्यांमधे वेदना आणि वेदना होऊ शकते, वाढीव गॅस निर्माण होणे आणि जठराची सूज आणि अल्सर वाढवणे होऊ शकते. त्यामुळे, ते आठवड्याभरात दोन किंवा तीन वेळा वाजवी प्रमाणात घेतले जाऊ नये.