मुलांच्या आरोग्याला बळ देण्याकरता सर्वात प्रभावी आणि आनंददायक मार्ग म्हणजे पोहणे अखेरीस, मुलांसाठी पोहण्याचे फायदे सर्वज्ञात आहेत. पाणी हा केवळ सकारात्मक भावनांचा स्त्रोत नाही तर मुलांच्या गुंतागुंतीच्या सुधारणासाठी देखील एक उत्कृष्ट वातावरण आहे.
मुलांसाठी पोहायला किती उपयुक्त आहे?
पोहणे मुलाच्या शरीरावर अनुकूल सामान्य सशक्त बनतो, म्हणजे:
- शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रणाली संरेखित करते;
- शरीराच्या सामान्य टोन वाढविते, मूड सुधारते;
- शरीराच्या सर्व प्रणाली (श्वसन, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, मज्जासंस्था) आणि म musculoskeletal प्रणाली मजबूत;
- समर्पण, धैर्य, सहनशक्ती, आत्मविश्वास आणि स्वातंत्र्य यासारख्या वैयक्तिक गुणांची निर्मिती;
- शिस्त सुधारते, यामुळे शैक्षणिक यश वाढते;
- लवचिकता आणि समन्वय विकसित करते
मुलांसाठी पोहणे आवश्यक आहे:
- वाढलेल्या उत्तेजनाच्या सिंड्रोमसह;
- हायपरोनिक किंवा हायपोटीक स्नायू;
- कमकुवत रोग प्रतिकारशक्ती सह अनेकदा आजारी मुले;
- म musculoskeletal प्रणालीच्या समस्यांसह
आयुष्याच्या पहिल्या दिवसापासून आपण आपल्या मुलासह पोहता शकता. मुलांना पाण्यात भेंडी मारायला आवडते. पण मुलांच्या जलतरण विभागात मुलाला 6-7 वर्षापेक्षा जास्त खर्च नाही. या वयानुसार, मुले आधीच प्रशिक्षकांच्या मागण्यांचे पालन करण्यास सक्षम आहेत. आणि विशिष्ट भौतिक भारांसाठी आणखी तयार होतात.
पूलमध्ये मुलाचे रेकॉर्ड करण्याआधी, आपण काय साध्य करू इच्छित आहात याचा विचार करावा. आता तेथे एक श्रीमंत निवड आहे ज्यात मुलांसाठी पोहण्यासाठी पोहणे हा विभाग असतो, प्रत्येकाकडे त्याचे स्वत: चे स्पष्टीकरण आहे. भविष्यातील तैवानांसाठी सर्वात मनोरंजक आणि लोकप्रिय पर्याय विचारात घ्या.
मुलांच्या जलतरण विभाग
- स्पोर्ट्स पोहणे व्यावसायिक परिणाम साध्य करण्याच्या उद्देशाने आहे, म्हणून त्यासाठी गंभीर वर्कलोड आणि भरपूर प्रशिक्षण आवश्यक आहे
- सिंक्रोनाइझ्ड पोहणे म्हणजे मुलांना संगीत समक्रमीत हालचाली करण्यासाठी शिकविणे - उदा. जिम्नॅस्टिक्स, पोहणे आणि कलाबाजीचे संयोजन
- डायविंग (डाइविंग) श्वासनलिका किंवा ऍक्वाल्गच्या साहाय्याने मोहक पाण्याच्या पृष्ठभागाबरोबर परिचित असलेल्या मुलांसाठी उपयुक्त आहे.
- आरोग्यासाठी पोहणेमुळे जिवंतपणा वाढेल आणि मुलाच्या शरीराची सर्व व्यवस्था मजबूत होईल.
मुलांसाठी जलतरण विभाग निवडताना, ते लक्षात घेतले पाहिजे की:
- एक चांगला प्रशिक्षक यशस्वी होण्याची गुरुकिल्ली आहे;
- समूहात मुलांना समान वय आणि प्रशिक्षण पातळी असणे आवश्यक आहे;
- लहान गटांमध्ये, वर्गांची प्रभावीता जास्त असते.
- मुलाची व्यक्तिगत शारीरिक आणि मानसिक वैशिष्ट्ये;
ट्रेनिंग आपल्या बरोबर घ्यावे:
- जलतरण पोशाख
- रबर थप्पड
- तौेलेल आणि शॉवर जेल
- एक रबर कॅप
- बालरोगतज्ञांकडून आरोग्य प्रमाणपत्र.
- विनंती केल्यावर - पोहणे, केस द्रवपदार्थ साठी ग्लासेस
पोहण्याच्या विभागात वागण्याचे नियम मुलांना सांगणे अतिशय महत्वाचे आहे
नियमित पोहणे म्हणजे शारीरिक आणि आध्यात्मिक दोन्ही मुलांसाठी एक एकीकृत विकास. एक सुंदर आसन व एक क्रीडा आकडा सोबत धीर धरणे, धैर्य आणि दृढनिश्चयी दिसून येईल.
मुलांचा पोहण्याचा भाग आरोग्याला मजबूत आणि चांगल्या भावनांसह रिचार्ज करण्याची उत्तम संधी आहे.