प्रत्येकास प्रिय आणि प्रिय जनांचा, ज्यांच्याकडे एक व्यक्ती काळजी आणि सहनशीलता दाखवते, क्षुल्लक गोष्टी मान्य करते आणि आनंददायी गोष्टी करते, सल्ला व कृत्यांच्या सहाय्याने मदत करते आणि त्यांना त्रासांपासून त्यांचे संरक्षण करते. आणि तो स्वत: च्या बाबतीत या कृती दाखवतो का? नसल्यास, आपणास स्वतःला प्रेमाचे स्वप्न पहावे लागेल, परंतु हे कसे विकसित करावे ते येथे आहे.
मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून आपल्याबद्दल प्रेम कसे विकसित करायचे?
खालील टिपा मदत करेल:
- जेव्हा आपण स्वतःवर प्रेम करू शकता तेव्हा योग्य क्षण शोधू नका, परंतु हे समजुन की आपण आधीच परिपूर्ण आहोत - येथे आणि आता. आम्ही स्वावलंबी आहोत आणि आपल्या सर्व क्षमतेची कल्पना करायला हरकत नाही.
- स्वत: ची टीका थांबवा टीकाची "आई" परिपूर्ण असणे इच्छा आहे, परंतु पृथ्वीवरील एकही परिपूर्ण व्यक्ती नाही. टीका आपल्याला आराखड्यामध्ये चालविते, पण केवळ एक पूर्णपणे मुक्त व्यक्ती स्वतःच्या शरीरावर प्रेम करू शकते.
- स्वत: ला नम्रपणे वागवा आणि जास्त आवश्यकता लागत नाही. चुकांबद्दल क्षमा करा आणि यशाची प्रशंसा करा.
- "चांगले हितचिंतक" जे तुम्हाला चांगले ओळखत नाहीत ते ऐका, जे तुम्हाला करण्याची गरज आहे जर आपण एखाद्याच्या मते ऐकल्यास, विजेत्यांच्या मते, जे ते काय करत आहेत हे ते ओळखतात आणि ते प्रदर्शित करतात.
- इतरांना आपल्याबद्दल काय वाटते हे काळजी करणे थांबवा प्रत्येक व्यक्ती अद्वितीय आहे आणि त्याला स्वत: ला व स्वतःच्या इच्छेनुसार व्यक्त करण्याचा अधिकार आहे.
स्वत: साठी प्रेम कसे विकसित करावे हे जाणून घेण्यास इच्छुक असलेल्यांना एक अतिशय प्रभावी व्यायाम आहे. हे दररोज स्वत: ची काळजी घेणे आहे. आपण दररोज संध्याकाळी एक सूची तयार करू शकता आणि पुढील दिवशी ती अंमलबजावणी करू शकता. उदाहरणार्थ, स्वत: ला काही प्रकारचे खरेदी करता येते, आरामशिलाचा एक तास, सोबतीवरील पुस्तकासह इ. मिरर समोर प्रतिपुण्य वाचणे फार चांगले ठरते, जे दुसरे रोजचे व्यायाम बनू शकते. असे काहीतरी बोलणे फार महत्वाचे आहे: "मी परिपूर्ण आणि सुंदर आहे, मी सर्व काही करू शकतो, कोणीही मला प्रभावित करू शकत नाही, मी माझ्या जीवनासाठी जबाबदार आहे" इत्यादी.