दृश्यात्मक तीक्ष्णतेचे दुष्परिणाम हे आधीपासून वय-संबंधित समस्या मानले गेले होते. पण अलीकडे, वेगवेगळ्या आजारांनी "लहान वयात वाढले" आणि मुलांमधेही आढळून आले आहे. परिस्थिती सामान्य करण्यासाठी एक मार्ग Zhdanov पद्धत त्यानुसार दृष्टी पुनर्संचयित आहे. या तंत्रज्ञानाचा लेखक एक मानसशास्त्रज्ञ आणि भौतिकशास्त्रज्ञ आहे, ज्याने डोळ्यांचे शारीरिक संरचना, तसेच त्यांचे कार्य तसेच अभ्यास केले आहेत.
दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी Zhdanov पद्धत काय आहे?
नेत्ररोगाचा उपचार करणारी ही पद्धत प्रसिद्ध नेत्ररोग विशेषज्ञ बेट्सच्या कामावर आधारित आहे. त्याच्या सिद्धांताप्रमाणे, त्यांच्या आजूबाजूच्या पेशींच्या खराब कार्यामुळे त्यांच्या डोळ्यांच्या समस्या उद्भवतात.
खरं म्हणजे लक्ष केंद्रित करणे आणि साफ करणे डोळा स्नायू तंत्रामुळे आभार मानले जातात. अशा मानसिक ताणामुळे किंवा अति प्रमाणात विश्रांतीमुळे दृष्टीचा वेग कमी होतो. या कारणास्तव, बेट्सने नेहमी शिफारस केली की आपण ग्लासेस वापरू नका. अर्थात, त्यांच्याबरोबर लोक चांगले दिसतात, परंतु अशा सुविधेमुळे अनुक्रमे डोळ्यांच्या स्नायूंना आराम मिळू शकते आणि दृष्टी प्रगतीपथावर असेल.
नेत्ररोगतज्ज्ञ द्वारे देऊ जिम्नॅस्टिक्स, पेशी यंत्रे आणि त्याच्या मजबूतीची जोरदार प्रशिक्षण देते. Zhdanov किंचित बेट्स च्या पद्धत सुधारित आणि लोकप्रिय.
हे वर्णन करणे महत्त्वाचे आहे की वर्णित तंत्रज्ञान ही सर्वसाधारण रोग नाही, हे फक्त काही डोळ्यांच्या रोगांमुळेच मदत करते:
- लघुदृष्ट्या ;
- दृष्टिव्हीम;
- दूरदर्शन
क्वचित प्रसंगी, तो presbyopia विरोधात लढ्यात वापरले जाऊ शकते
याव्यतिरिक्त, जिम्नॅस्टिक्स दृष्टीची संपूर्ण वसुली पुरवत नाही, विशेषत: उपेक्षित प्रकरणांमध्ये. ज्या मोजल्या जाऊ शकतात जास्तीत जास्त म्हणजे 1-2 डाइपरचे स्पष्टतेसह आणि सहानुभूतीचा रोग रोखण्यासाठी सुधारणा.
Zhdanov पद्धती वापरून दृष्टीचे नैसर्गिक पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम
सर्व वर्णित तंत्रज्ञानाचा आधार तळटीप आहे. डोळ्यातील ताणलेल्या स्नायूंना पूर्णपणे आराम करण्याचा आणि त्यांना विश्रांती देण्याचा हा सोपा मार्ग आहे.
पालमा करणे सोपे आहे, आपल्याला एकमेकांविरुद्ध आपले तळवे घासणे आवश्यक आहे, त्यांना उबदार करण्यासाठी आपले बोट बंद करा. मग ते एका उजवीकड्यावर दुमडले पाहिजेत, स्वतःला आतील बाजू, एका हातातल्या बोटांनी दुसरी झाकून टाकली पाहिजे. परिणामस्वरूप "डिझाइन" बंद डोळे वर लावले जाते जेणेकरून ते तळहात च्या मध्यभागी होते, नाक लहान बोटांच्या पायांच्या मध्ये डोकावून, आणि बोटांनी माथे वर स्थित होते. हे महत्वाचे आहे की प्रकाश हाताने आत प्रवेश करत नाही.
पालमिंग 5-7 मिनिटे चालते प्रत्येक वेळी डोळ्यांची तीव्रता जाणवण्यामुळे हे करता येते, फाटके फोडता येतात, शंबदांच्या शिंपल्यांना धुणे असते. या नंतर, स्नायू पूर्णपणे आरामशीर आहेत आणि त्यांचे कार्य सामान्य बनले आहे.
Palmming व्यतिरिक्त, दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी Zhdanov पद्धत वापरून विशेष व्यायाम करणे आवश्यक आहे:
- पटकन आणि अनेकदा पुसट, कडकपणे त्याचे डोळे, 1 मिनिट दाबत.
- चमकणारे नसणे, तुमचे डोळे रुंद (15-30 वेळा) उघडा आणि आपल्या मूळ स्थितीत परत या.
- एकतर पहा, खाली, डावीकडे आणि उजवीकडे 15 वेळा पुनरावृत्ती करा
- डोळ्यांसमोर वर्तुळ प्रतिनिधित्व करा आणि नेत्रही काढा, प्रथम घड्याळाच्या दिशेने, आणि नंतर त्याच्या विरूद्ध. ते 10-12 वेळा करा
- 3 सेकंदांसाठी आपले डोळे बंद करा आणि आराम करा.
- आपले डोळे उघडा आणि व्यायाम पुन्हा करा.
कालांतराने, आपण त्यास नवीन घटक जोडणे, जिम चे क्लिष्ट होऊ शकता. उदाहरणार्थ, आठवडयाच्या एक आठवड्यानंतर, झ्डानॉव्ह असा सल्ला देतो की आपण केवळ काल्पनिक वर्तुळच नव्हे तर इतर आकृत्यादेखील रेखाटता - एक आयताकृती, एक सायनुसायड ("साप", अनंताचे प्रतीक) आणि कर्ण.
Zhdanov च्या पद्धतीने दृष्टी पुनर्संचयित पूर्ण कॉम्प्लेक्स
प्रस्तुत तंत्रज्ञानाचा लेखक समजतो की केवळ व्यायाम पुरेसे नाहीत. म्हणून त्यांनी नेत्ररोगाच्या उपचारासाठी स्वतःचे कॉम्प्लेक्स विकसित केले, ज्यामध्ये मनोवैज्ञानिक तंत्र (शिचको सीडे आणि चेतनेपासून नकारात्मक कार्यक्रम काढून टाकणे) आणि विशेष तयारीचे सेवन यांचा समावेश आहे.
वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध होते की शेवटच्या दोन गोष्टी कार्य करत नाहीत, परंतु डोळ्याची जिम्नॅस्टिक खरोखर प्रभावी आहे.