आम्ही सर्व लोक नश्वर आहे हे मला माहीत आहे. परंतु हे ज्ञान पुरेसे नाही, कारण सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे लोक अचानक मर्त्य आहेत आणि आम्हाला कळू द्या की जितक्या लवकर आपण आपल्या प्रिय जनांना गमावून बसू, तसे नेहमी लवकर घडते, कारण एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूसाठी आगाऊ तयारी करणे अशक्य आहे. हे नेहमी डोक्यावर जूनासारखे असते. अचानक आणि माझ्या आत्म्याच्या गच्चीवर आपटतो. आपल्या स्वत: च्या दुःख दूर करण्यासाठी केवळ वेळ आणि वेळ लागतो. पण एखाद्या मानसशास्त्रीय सल्ल्याकडे लक्ष देण्यासारखे आहे ज्यामुळे एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर कसा जगणे शक्य होईल याचे आकलन होईल. सर्व केल्यानंतर, काहीवेळा कृती करणे आणि त्यांच्या भावनांचा सामना करण्यासाठी प्रयत्न करणे केवळ एक झटका आहे.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू कसा टिकवून ठेवावा - एक मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला
एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूमुळे काही शून्यता निर्माण होते, जसे की हृदय कुठेतरी एक ब्लॅक होल होता जे काहीही न भरता येत नाही. आणि या रिकामपणात केवळ एक अंतहीन दु: ख आणि नपुंसकत्व आहे. खरंच, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू एक मजबूत भावनिक कनेक्शन नष्ट, जे पुनर्संचयित करणे शक्य नाही.
एका व्यक्तीचे अनुभव किती मजबूत आणि दीर्घकाळापर्यंत आहेत त्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रकारावर अवलंबून आहे. प्रणयरम्य, संवेदनशील आणि सृजनशील स्वरूप सर्वात कठीण आहेत, कारण ते उदासीनता, दुःस्वप्न आणि इतकेच अधिक संवेदनाक्षम आहेत. परंतु कोणताही प्रकार स्वभाव टाळतांना, व्यक्ती दुःखाच्या चार टप्प्यात जाते आणि जे लोक जवळील असतील त्यांनी आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर एका व्यक्तीची मदत कशी करावी हे जाणून घ्यावे आणि या परीक्षेत स्वत: ला शक्य तितके थोडे नुकसान
दु: ख च्या चार टप्प्यात
- धक्का आणि धक्का एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूची बातमी एकतर धक्क्यातून किंवा भावनांच्या पूर्ण हानीस किंवा त्याहून अधिक भावनिक भावनांपर्यंत पोहोचते. पण बर्याचदा नव्हे तर एखाद्या रोबोटप्रमाणे जिवंत व्यक्ती स्वतःच बंद होते. स्थिती सुमारे नऊ दिवस काळापासून.
- नकार मृत व्यक्ती, स्वप्ने आणि यासारख्या गोष्टींबद्दलच्या विचारांमुळे या महिलेचा एक महिना उलटला आहे. हे असे वाटते की हे सर्व अवास्तव होते आणि काहीच घडले नाही, ते फक्त एक वाईट स्वप्न होते ज्यात ते उठणे अशक्य आहे. यावेळी भावनांचा प्रतिबंध करणे नाही, अन्यथा ते आत जाणे धोक्यात घालणे इष्ट आहे.
- जागरुकता जवळजवळ अर्धा वर्ष ही एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूची जाणीव करण्याची प्रक्रिया आहे. अपराधीपणाचा अर्थ आहे, जे सांगितले गेले नाही त्याबद्दल काही दु: ख आहे आणि याप्रमाणे. हे पूर्णपणे नॉर्मल आहे, परंतु या विचारांवर आपली सुटका होऊ देऊ नका.
आपल्याला तोटा लक्षात घ्यावा लागेल, ते स्वीकारा, स्वतःला माफ करा - वेदना कमी होणे एखाद्या प्रियकराच्या मृत्यूनंतर एक वर्ष, दु: ख कमी झाले आहे. अर्थातच, दुःखाचा अंत होईपर्यंत तो नाहीसे होणार नाही, परंतु अखेरीस आपण मृत्यू हा जीवनाचा अपरिहार्य भाग म्हणून स्वीकार करता आणि त्याच्याबरोबर जगणे शिकत असतो.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर कसा टिकवून ठेवावा याबद्दल मनोविज्ञान बद्दल बोलतांना आपण केवळ असे म्हणू शकतो की त्याला अनुभवायला हवे. आपल्या स्वत: च्या दु: खाच्या चारही टप्प्यात जा, प्रत्येकाने स्वतःला सोडून द्यावे एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर कसा जगतो याबद्दल आपण जर मनोविज्ञानाबद्दल बोललो तर, मुख्य गोष्ट येथे असणे आणि कोणत्याही क्षणी समर्थन देण्यास तयार असणे आवश्यक आहे. जगातील कोणत्याही गोष्टीपेक्षा हे जास्त महत्त्वाचे नाही का?