प्रत्येकाला माहित आहे की झोपेची गुणवत्ता ही आजच्या दिवशी किती चांगले असेल ह्यावर अवलंबून आहे. जो माणूस झोपेत नसतो तो सहसा अधिक चिडखोर, काम करण्यास कमी सक्षम असतो, त्याच्याकडे लक्ष केंद्रित करणे अवघड आहे. आणि जर आपण बऱ्याच दिवसांपासून पुरेसे झोप मिळवू शकत नाही, किंवा जर ही घटना कायम आहे, तर ती उदासीनतेपासून आणि मज्जासंस्थेतून उद्भवलेली नाही. म्हणून, झोप विकारांनी उपचार करणे आवश्यक आहे आणि त्यासाठी आपल्याला या आजाराने भेट का आली हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
प्रौढांमध्ये झोप विकार कारणे
अशी अनेक कारणे आहेत जी अशा बदलांना उत्तेजित करु शकतात, परंतु वयस्कांमध्ये झोप विकारचे मुख्य कारण खालील आहेत.
- अंत: स्त्राव आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे रोग, मेंदू ट्यूमर
- स्लीप डिसऑर्डिस न्युरोसिस किंवा मानसिक विकारांमुळे होऊ शकतात.
- अनियंत्रित उपचारांमुळे औषधांचा गैरवापर
- हानिकारक सवयी म्हणजे कॅरोटिड डिसऑर्डरचे कारण देखील असू शकते. अनेकजण झोपण्याच्या प्रक्रियेस सोयीस्कर बनवण्यासाठी अल्कोहोलची एक छोटी डोस वापरतात. सुरुवातीला ही पद्धत कार्य करते परंतु उलट परिणाम देऊ शकते.
- सामान्य झोप आणि जागृतपणाचा परिणाम शरीरात असलेल्या अपकारांसाठी होऊ शकतो ज्यामुळे "निवांत" विकार होतात.
- कॉफी, कडक चहा, ऊर्जा आणि कॅफिनेटेड पेये जास्त वापर.
- झोपेच्या जागेची अनुचित संघटना झोपू लागण्याच्या प्रक्रियेस जबरदस्त होऊ शकते.
- गर्भधारणेदरम्यान झोपण्याच्या उल्लंघनाबद्दल वेगळे सांगायला हवे. आईला पुरेशी झोप मिळण्यापासून रोखू शकणारे अनेक कारणे आहेत. शरीरातील सैन्याने गतिमान होणारे संप्रेरकातील बदल, स्त्रीला आराम करण्यास अनुमती देऊ नका. मोठे पेट झाल्यामुळे आरामशीर स्थिती शोधण्याची असमर्थता आणि खाज सुटणे, श्वासोच्छ्वास कमी करणे, येणारे जन्म, घाबरणे, परत दुखणे आणि इतर अनेक कारणांमुळे गर्भधारणेदरम्यान झोप अस्वस्थता प्रभावित होऊ शकते.
कोणत्याही परिस्थितीत, दीर्घकालीन दीर्घकालीन समस्या झोपल्याबरोबरच एखाद्या विशेषज्ञाने सल्ला घेणे आवश्यक आहे.