गर्भवती ताजी फळे आणि भाज्या खाण्याचा एक उत्तम काळ आहे, परंतु गर्भवती स्त्रीने केवळ स्वतःबद्दलच विचार केला पाहिजे असे नाही, परंतु लवकरच जन्माला येणाऱ्या बाळबद्दल विचार करावा. एखाद्या गर्भवती महिलेनं तिच्या आहारावर लक्ष ठेवणे, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या - आपण कोणत्या प्रकारचे फळ खाऊ शकतो आणि आपण काळजीपूर्वक कशी वागले पाहिजे.
भावी माँला जीवनसत्त्वे, खनिजे, ट्रेस घटकांची आवश्यकता असते - मुलांची निर्मिती व विकासात मदत करणार्या घटक. शरीरातील आवश्यक रक्कम भरण्यासाठी, फार्मसीमध्ये जीवनसत्त्वे विकत घेणे आवश्यक नाही - आहार योग्यरित्या तयार करण्यासाठी ते पुरेसे आहे गर्भवती जंतुमय पदार्थांकरता भविष्यात आई आणि गर्भाच्या जंतूंचा काय उपयोग होऊ शकतो, ते आपण आमच्या लेखात पाहू.
मी गर्भवती महिलांसाठी जर्दाळू असू शकतात?
गर्भवती महिलांना लाल भाज्या, फळे, भाज्या आणि लिंबूवर्गीय फळांचा आहार मर्यादित करण्याची चेतावणी दिली जाते. अशी "सुंदरता" आईमध्ये किंवा भविष्यात बाळाच्या एलर्जीक प्रतिक्रियांकडे जाऊ शकते.
गर्भवती जर्दाळू होण्याची शक्यता आहे की नाही हे देखील बर्याचजण प्रतिबिंबित करीत नाहीत. हानीकारक जर्दाळू काय आहेत, सर्व त्याच्या निर्विवाद उपयुक्तता काय विचारात घ्या सर्व प्रथम, खूर पेटी रिक्त पोट वर खात जाऊ नये - तो पोट ओव्हरलोड आणि स्टूल जोरदार चिरून शकता. जंतुमय पदार्थांच्या आंत घालावल्यानंतर ताबडतोब थंड पाण्याने पिळले जाऊ शकते.
जर एखाद्या महिलेला ब्राडीकार्डिआ (मंद गतीचा धक्का बसला आहे - 55 मिनिटांपेक्षा कमी) असेल तर ती जर्दाळू, सूखे खारफूट खा आणि नैसर्गिक जर्दाळू रस पिण्याची शिफारस केलेली नाही. जंतुरक्के जसे की मधुमेह , लठ्ठपणा, स्वादुपिंडाचा दाह, तीव्र जठराची सूज, dysbiosis म्हणून रोग उपस्थितीत हानिकारक आहेत
गर्भवती महिलांसाठी उपयुक्त असलेले उपकरणे कोणते उपयुक्त आहेत?
जर जुनाट आजार आढळत नसतील आणि हृदय सामान्य असेल, तर तुम्ही गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षितपणे खाल्ले जाऊ शकता. जांभळ्याच्या फळे आणि बियाण्यांचा वापर काय आहे ते विचारात घ्या
सुकलेले जर्दाळ, नैसर्गिक आणि फक्त ताज्या जंतुमय पदार्थ म्हणजे अ, ब आणि पी. हे जीवनसत्त्वे अर्क, तसेच पोटॅशियम, लोह, खनिज, कॅरोटीन, साखर, रजत, सेंद्रीय ऍसिडस् तसेच महत्वाच्या बायोफ्लोनाईडची मोठी मात्रा असते - नैसर्गिक रासायनिक संयुगे , शरीराच्या पेशींसाठी दीर्घ आणि निरोगी जीवन प्रदान करते.
आपण जर्दाळू च्या फळे कोरड्या असल्यास, उदा. वाळलेल्या apricots करा, आपण एक पदार्थ टाळण्याची मिळवू शकता वाळलेल्या जर्दाळू मध्ये साखर सामग्री 80% पोहोचते, हे वाळलेल्या फळ मधुमेह साठी contraindicated आहे.
बर्याचदा, गर्भधारणा हा एनीमिया (ऍनेमिया) सारख्या रोगाशी निगडीत असतो. आपण दररोज 3 ते 4 खुरसरे खाल्यास, आपण 250 ग्रॅम यकृत किंवा 2 गोळ्या Sorbifer durules सह योग्य फळ बदलून, लोह अभाव अप करू शकता.
1800 मिग्रॅ. पर्यंत किंवा अधिक पर्यंत पोहोचणार्या वाळलेल्या मशिनमध्ये पोटॅशियमचे प्रचंड प्रमाण सांगणे अशक्य आहे. हृदयरोग, ह्रदय ताल विकार, हृदयरोग, रक्ताभिसरण विकार आणि हृदयविकाराच्या झटक्यांनंतर वाळलेल्या फळांचा उपयोग करण्याची शिफारस केली जाते.
म्हणून, असा दावा केला जाऊ शकतो की जंतुमय पदार्थ गर्भवती महिलांसाठी उपयुक्त आहेत, त्यांच्या गुणवत्तेमध्ये हे देखील हृदय हृदयाचे नियंत्रण करण्यासाठी सूज आणि श्वास घेण्याची कमी करण्याची क्षमता दर्शवितात. येथे आपण सविस्तरपणे लक्ष ठेवू, कारण 10 पैकी 8 गर्भवती स्त्रिया निम्नस्थलतेच्या सूजाने ग्रस्त होतात.
रोग मुक्त करण्यासाठी, 0.5 लिटर रस पिण्याची किंवा 300 ते 400 ग्रॅम फळ साप्ताहिक खाण्याची शिफारस केली आहे. जर्दाळू रस शरीरातील कॅरोटीनच्या दैनंदिन मानकांचे (दररोज 100 ते 150 ग्रॅम) पूर्ण होण्यास मदत करेल. आणि ते असामान्यपणे पोटाच्या आंबटपणाला सामान्य मानतो, जे उच्च आम्लताशी निगडित असलेल्या छातीत जळजळ व इतर त्रास टाळण्यास मदत करते.
ऍप्रिचॉट्सचा रसदार लगदा केवळ उपयोगीच नाही, तर फळाच्या बियाणे अतिशय उपयुक्त आहेत. जंतुनाशक हाडे जीवनसत्व बी 15 आणि फॅटी ऑइल समृद्ध असतात, जे मानवासाठी आवश्यक असतात. गर्भवती स्त्रियांना माहित असेल की दररोज 20 ग्रॅमपेक्षा अधिक असल्यास खनिज दगड हानिकारक असतात.