"मी सगळं थकल्यासारखे आहे, मला काही नको आहे!" - हे शब्द किती चित्तथरहित आहेत, पहिल्यांदा, अनावश्यक दृष्टीक्षेपात. खरं तर अशा स्थितीत एक मजबूत प्रदीर्घ निराशा दर्शविणारी आहे ज्यामुळे आपल्याला, कारणांमुळे स्त्रियांना कमी पडते: एकतर एकाकीपणामुळे आपल्या वैयक्तिक जीवनाच्या भविष्यात तुम्हाला तीव्र व्यर्थ वाटू लागते किंवा कामावर येणाऱ्या अडचणी ज्यामुळे आपल्याला बळकट होण्याची आवश्यकता आहे, नाजूक मादी प्रकृतीच्या असूनही, खूपच कारणे असू शकतात तरीसुद्धा, "थकल्यासारखे" या शब्दापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे: आजूबाजूला पहा आणि जीवन किती सुंदर आहे, आणि त्याच्या उदाहरणाद्वारे, स्वतःला सिद्ध करण्यासाठी की सर्वकाही बदलले जाऊ शकते.
मी सर्व गोष्टींपासून आजारी असतो तर काय?
सर्वप्रथम, अशी काही गोष्ट नाही की सर्व काही कंटाळवाणे आहे: आयुष्यात सकारात्मक काहीतरी म्हणजे आपण नकार देऊ नये असे काहीच नाही: पालक, पाळीव प्राणी, छंद, अगदी त्या पिवळा शरद ऋतूतील पान जे खिडकी आणि पक्षी बाहेर पडतात, सकाळी चपराक मारत, जेव्हा आपण कॉफी बनवतो - जीवन सुंदर बनवा
म्हणून जीवनात कंटाळले जाते, तर पहिली गोष्ट म्हणजे वातावरणात लक्ष घालणे व त्याचे निरीक्षण करणे. स्वत: च्या जखमी अहंकारातून बदलणे आवश्यक आहे, जे अशा स्थितीला सूचित करते: "मला वाईट आहे, तर जीवन भयानक आहे आणि ते मला भुरळ पाडते."
जिवंत थकल्यासारखे - काय करावे?
जर तुम्हाला जीवनाबद्दल कंटाळा आला असेल तर तुम्हाला स्वत: वर मनोवैज्ञानिक काम करावे लागेल आणि ते आपल्या शरीराला बळकट करेल आणि आपली जीवनशैली अगदी थोडा बदलेल.
- सकारात्मक लक्षात घ्या, मजेदार गोष्टी वाचा, कॉमेडीज पहा स्वतःला निराश होऊ देऊ नका, कसल्याही स्थितीला उत्तेजन देऊ नका: लक्ष्यासाठी आवश्यक असलेल्या कामावर या क्षणांवर स्विच करा
- आपण नियमानुसार थकल्यासारखे असल्यास, आपल्याला जीवनाची विविधता आणणे आवश्यक आहेः हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे जुन्या मित्रांसोबतच्या सभांद्वारे आपण आपल्यासाठी कोणत्याही मनोरंजक अभ्यासक्रमासाठी साइन अप करू शकता. उदासीनता हिवाळ्यात अतिक्रमण करते आणि हिमवर्षावा खिडकीच्या बाहेर आहे, तर आपल्या सर्वोत्तम मित्राला कॉल करा आणि एकत्र स्कींग करा, स्लेडिंग. आपण दुसर्या शहराच्या प्रवासाच्या मदतीने जीवनात बदल घडवू शकता: मनोरंजक ठिकाणांना भेट देऊन आणि आपल्या अट पासून बचावा.
- जर सर्व काही लवकर कंटाळवाणे होते, तर याचा अर्थ आपल्याला स्वत: ला शोधण्याची आवश्यकता आहे. हा शोध यशस्वीरित्या पूर्ण होत नाही, परंतु त्याचा परिणाम प्रयत्न करणे योग्य आहे. विचार करा, कोणत्या व्यवसायामुळे तुम्हाला तीव्र भावना आणि आनंद मिळू शकतो? कदाचित योगासनेचा अभ्यास करणे, किंवा शिलाई करणे, चित्रकला तंत्रांचा अभ्यास करणे, चित्रांचे लेखन करणे, किंवा कदाचित आपण नेहमीच लिहिणे पसंत केले आहे आणि आपण एक मनोरंजक कथा तयार करू शकता किंवा इंटरनेटवर मनोरंजक ब्लॉग तयार करू शकता? आपल्या व्यवसायासाठी असलेला एखादा आवडता धडा शोधण्याकरिता आपला वेळ द्या.
- तसेच, निराशाजनक स्थितीची दीर्घशास्त्रीय स्थिती इतकी जास्त मानसिक कारक असू शकत नाही कारण शारीरिकदृष्ट्या: विटामिनची प्राथमिक कमतरता (विशेषतः बी-कॉम्प्लेक्स) जी एक अस्थिर स्थिती निर्माण करू शकते. आपण जर सतत मानसिक ताण जाणवत असाल तर, आपण एन्टीडिप्रेससची शिफारस करणार्या एका न्यूरोोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा, तथापि, आपण त्यावर कोणतीही विशेष आशा ठेवू नयेत: गोळ्या तात्पुरत्या प्रभावाखाली असतील आणि जर आपण स्वतःला उदासीनपणे कसे हाताळायचे हे कळू नये, तर औषधांवर अवलंबून रहावे लागेल आणि हे खूप, उदासीनता होऊ शकते.
- आपण एकाकीपणाच्या थकल्यासारखे असाल, ज्यामुळे आपण अनेकदा रडतो, तर मग नैसर्गिकरीत्या, आपण स्वत: एक भागीदार शोधणे इष्ट आहे. काहीवेळा हे घडते, एखाद्या मनुष्याबरोबर संबंध असतांना स्त्री अद्याप एकटाच जाणवते. जेव्हा एखादी व्यक्ती जिवंत असण्याची भावनिक परस्परसंबंध नसते तेव्हा असे घडते, म्हणूनच सर्वप्रथम मित्र बनवणे हेच आहे. हे एक पाळीव प्राणी किंवा एक व्यक्ती असू शकते, आपण प्रेम करतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे हे प्रेम देऊ शकते.
- जर आपण सशक्त असण्यापेक्षा थकल्यासारखे असाल, तर ज्याला आपल्याला सशक्त इच्छिणार्या वैशिष्ट दाखवण्याची गरज नाही अशा कोणाला शोधावे लागेल. असे असले तरी, मुक्त होण्यासाठी मुक्त साधन असणे, कारण कमजोर व्यक्ती अवलंबून असते. अशी अनिच्छा दर्शवितो की आपल्याला एखाद्या व्यक्तीबद्दल प्रेम हवे आहे, म्हणून
केवळ रामबाण औषध एक जवळ विश्वास संबंध आहे. - आपण लोकांच्या थकल्यासारखे असल्यास, एक लहान सुट्टीचा खर्च करणे आणि एकटा असणे हे योग्य आहे. तुमचे मोठे कुटुंब असल्यास - दुसर्या आठवड्यात दुसर्या शहरात जा: हॉटेलमध्ये राहणे, खरेदी करणे, पर्यटन स्थळ करणे, पुस्तके वाचणे आपल्याला स्वत: लाच अधिकार आहे, म्हणून आपण परिचित परिवारापासून थोडा काळ अदृश्य झालात तर.
हे सर्व मुद्दे अंमलात आणणे फारच अवघड आहेत, जर प्रेम तुमच्या हृदयात राहत नसेल, तर उदासीनता सर्वात महत्वाचा उपचार म्हणजे प्रेम करणे आणि इतरांना प्रेम करणे.