सामाजिक भय, नियमानुसार, स्वतःला अगदी लहान लोकांमध्ये प्रकट होतो, परंतु एखाद्या व्यक्तीस आणि तिच्या संपूर्ण आयुष्याशी तो येऊ शकतो.
सामाजिक भीतीची चिन्हे
सहसा एक सामाजिक भीती त्या प्रकरणांमध्ये स्वतःला जाणवते जेव्हा लोकांच्यासाठी बाहेर जाणे आणि काहीतरी करणे आवश्यक असते ते प्राथमिक गोष्टी असू शकतात: पाठ्यावरून त्यांनी आपल्याला ब्लॅकबोर्डवर बोलाविले आहे, त्यांनी आपल्याला सुट्टीवर कविता वाचण्यास सांगितले, आपल्याला परीक्षेत तोंडी उत्तर देणे आवश्यक आहे. काही फारच लाजाळू लोक केवळ कॅन्टेन्समध्येच खाणे टाळतात, परंतु अगदी प्रामाणिक परिचित माणसांच्या उपस्थितीतच, त्यांना असे वाटते की त्यांना सर्वाना शौचालयात जाण्याची परवानगी असेल तर ते थिएटरमध्ये त्यांचे स्थान शोधून काढतील आणि तिथे जाण्याचा प्रयत्न करतील अशी त्यांना भीती वाटते. हॉल, जेव्हा प्रकाश आधीच बुडला आहे.
सामाजिक भीतीची लक्षणे
सामाजिक भीती शारीरिक पातळीवर स्वतः प्रकट होते माणूस इतका भयभीत आहे की त्याला अस्ताव्यस्त स्थितीत आहे, जसे त्याला दिसते आहे की, त्याला घाम येणे, कमकुवत वाटतो, त्याची जीभ काढून टाकली जाते, त्याचा चेहरा लाल होतो त्याला उष्ण आणि गुदमरल्यासारखे वाटते, काही जण आजारी पडतात.
सामाजिक भीती सोडविण्यासाठीची पद्धती
सामाजिक भीतीवर मात करणे हे लक्षात येणे आहे की इतर सर्व लोक हे सर्व भयावह गोष्टी शांतपणे करत आहेत, आणि कोणीही त्यांच्याकडे अगदी थोडे लक्ष देत नाही .
आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीशी याचा सामना करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले असते, ज्यास अमर्यादित आत्मविश्वास अनुभवला जातो - आदरणीय व्यक्तीबरोबर पालक, मित्रांसह
उदाहरणार्थ, शौचालय असलेल्या स्टेशनवर आपण एकत्रितपणे पाहू शकता आणि पाहत आहात की कोणी कोण आणि कुठे जाणार तेथे कोणीही लक्ष देत नाही.
तिच्या मित्रासोबत कॅफेवर जाण्यासाठी आणि हृदयातून स्वादिष्ट गोष्टी खाऊन तिच्या डोळ्याच्या काठावरुन असे लक्षात येते की बाकी सगळे आपले अन्न घेऊन व्यस्त आहेत आणि त्यांना कोणाच्याही व्यवसायाची काळजी नाही.
सहसा अशा साध्या कृती सामाजिक आळशीपणाचे प्रतिकारशक्तीला सामोरे जाण्यास मदत करते, परंतु विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, सामाजिक चिंता विकार आणि सामाजिक भीतीवर मनोदोष असतात.