सामान्य कामकाजाच्या क्षमतेसाठी मानवाच्या शरीराचा टोन अत्यंत महत्वाचा आहे . क्रॉनिक थकवाचे सिंड्रोम आज जवळजवळ प्रत्येक प्रौढांमध्ये आढळते, हे एक स्थलांतरित जीवनशैली आणि कामोत्तेजक कामामुळे झाले आहे. आपण जीवन शक्ती पुनर्संचयित कसे करू शकता? काही औषध घ्या, ऊर्जेचा पेये प्या? जीवनशैली वाढवण्यासाठी प्रत्यक्षात सोपे आहे, परंतु त्यासाठी विशेष खर्च आवश्यक नाही.
जीवनशैली पुनर्संचयित करण्यासाठी, आपण प्रथम पूर्ण जीवन रोखत आहे काय समजून घेणे आवश्यक आहे:
- आम्ही सर्व "ऊर्जा वंशविद्वेष." जेव्हा आपल्या पर्यावरणास आपल्या सैन्याने चालना दिली आहे, तेव्हा ते केवळ नैसर्गिकच आहे की आपल्याला फार चांगले वाटत नाही.
- तणाव आणि मानसिक भंग.
- आपल्या बायोफल्डची तीव्र प्रदूषण
- हानीकारक अन्न
आपण या नकारात्मक स्वरूपातून मुक्त होऊ शकता, तर आपले आरोग्य बरेच सुधारेल! तसेच, व्यवस्थापन, विवाहावर सहकारी, आपले नातेवाईक, सार्वजनिक वाहतुकीतील हालचाल यांसारख्या घटक आपली उर्जा कमी करण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. म्हणून कोणत्याही परिस्थितीत सकारात्मक आणि उत्साही राहण्याचा प्रयत्न करा, कारण येथे कोणतीही औषधे निश्चितपणे मदत करणार नाही.
जीवनशक्ती कुठे मिळेल?
निसर्ग काळजी घ्या लहानपणापासून हे नारा आम्हाला परिचित आहे. पृथ्वी हे चेतना चे सर्वात महत्वाचे आणि महत्वाचे स्त्रोत आहे. जितके तुम्ही ताजे हवा श्वास घेता तितके तुम्ही स्वस्थ असाल. जितके वेळ आपण निसर्गात खर्च कराल तितके अधिक म्हणजे आपली ऊर्जा शुल्क जर आपल्याला शहराबाहेर जाण्याची संधी नसेल, तर उद्याने, चौरस आणि तटबंदी मध्ये एक उत्कृष्ट पर्याय असू शकेल. यामुळे आपल्याला मन: शांती आणि ऊर्जा पुनर्प्राप्ती मिळेल.
तसेच आपण अजाणतेत, आणि कदाचित, विशेषतः, आपण स्वत: इतर लोकांच्या ऊर्जेसह पोसडू शकता. हे संप्रेषण, स्पर्शजन्य संपर्क द्वारे गाठले आहे. आपल्याला रिचार्ज करण्यास मदत करणार असलेली सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे प्रामाणिकपणा. समाजामध्ये अपरिहार्य व्हा, इतरांपासून वेगळे व्हा, कपडे आणि आतील सर्व गोष्टींमध्ये आपली शैली आणि चव घ्या. मग लोक तुमच्याकडे अधिक लक्ष देतील आणि तुम्ही त्याचा लाभ घेण्यास सक्षम व्हाल, म्हणजे - त्यांच्या उर्जेतून चालना.
ज्या ठिकाणी मोठ्या संख्येने लोक उपस्थित आहेत तेथेही ऊर्जा देखील उपलब्ध आहे. गर्दीच्या ठिकाणी आपण चार्ज करू शकाल, म्हणून आपल्याला असे वाटेल की आपल्याकडे पुरेसे ऊर्जेचे नाही - काही घटनेकडे जाण्याचा प्रयत्न करा, जेथे मोठ्या संख्येने लोक असतील जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी आणि आपल्या जीवनातील प्रत्येक क्षणाचा आनंद घेण्यासाठी मोकळ्या मनाने
झोप आरोग्य आहे फक्त एका निरोगी आहाराप्रमाणे आणि तुमच्यासाठी हे काही नाहीये. पण मग आम्ही सतत आपल्या शरीराला इतका कमी वेळ का घालवत असतो आणि त्याची काळजी करत नाही? जरी आपण काही आकर्षक उद्योगामध्ये पूर्णपणे गढून गेले असले तरी, एक विश्रांती घ्या आणि थोडा आराम घ्या, चहा प्यायचा, जिम्नॅस्टिक्स करा, नाश्ता घ्या. आपले शरीर धन्यवाद होईल
देखील, चेतना चे स्त्रोत खोल आणि योग्य श्वास आहे. आपण योगाद्वारे हे शिकू शकता. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की प्रत्येक शरीराला ऑक्सिजनची आवश्यकता असते. येथे धूम्रपान आणि अल्कोहोलयुक्त पेयेचे धोके यांचा उल्लेख करणे योग्य आहे. अल्कोहोल आणि तंबाखूचा शरीराच्या स्थितीवर हानिकारक परिणाम होतो, ज्यामुळे आपल्या कार्य क्षमतेमध्ये कमी होतो आणि आपण जिवंतपणा सोडतो.
आणि नक्कीच, तो प्रत्येक व्यक्तीसाठी जीवनशैलीचा सर्वात विश्वसनीय आणि सर्वात महत्वाचा स्रोत आहे. आत्मा, शरीर, आत्मा आणि मन - ते चेतना चे मुख्य स्त्रोत आहेत.