टरबूज उपयोगी का आहे?
सर्वप्रथम, हे लक्षात आले पाहिजे की हे बोराचे शर्करा श्रीमंत असतात, त्यात फ्रायटोझ आणि ग्लुकोज. हे मानवी शरीरातील ऊर्जा स्त्रोत आहे. साखर उच्च एकाग्रता असूनही, हे बोरासारखे बी असलेले लहान फळ कमी कॅलरी आहे - टरबूज 100 ग्रॅम प्रति केवळ 25 कॅलरीज. हे मात्र स्त्रियांना आनंदित करू शकत नाहीत जे सतत त्यांचे वजन पहात आहेत.
पल्प स्वतःच पेक्टन्समध्ये फारच समृद्ध आहे, ज्याचा पचनक्रियेवर सकारात्मक परिणाम होतो, तसेच ट्रेस घटक आणि सेंद्रीय ऍसिड असतात: पोटॅशियम, सोडियम, लोह, जस्त, फॉलिक ऍसिड - हृदय व रक्तवाहिन्या आणि मज्जासंस्थांच्या सिस्टम्सच्या कामावर सकारात्मक परिणाम होतो. टरबूज आणि जीवनसत्वे समृद्ध: ए, सी, इ, ग्रुप बी हे त्याच्या रचना मध्ये उपस्थित आहेत.
स्वतः उपयुक्त काय आहे तर खरबूज?
या सुवासिक आणि रसदार बोरासारखे बीयर तुम्ही स्वत: ला उदासीन कोणालाही सोडण्याची संभव आहे. म्हणूनच बरेच लोक दुकानात आणि बाजारपेठेच्या शेल्फ येथे दिसतील तेव्हा ते उत्सुक आहेत.
गॅस्ट्रोनॉमिक आनंदाव्यतिरिक्त, खरबूज देखील शरीरात चांगले लाभ आणू शकते. या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ च्या फायदेशीर गुणधर्म हेही उल्लेख उल्लेखनीय आहे:
- जीवनसत्वे, सेंद्रीय ऍसिड आणि मायक्रोसेलमेंट्सचा एक विशेष स्त्रोत: ए, बी, सी, ई, के, सोडियम, पोटॅशियम, लोहा;
- खरबूज पचन आणि निर्मुलन प्रणाली सुधारते;
- गर्भ बीटा-कॅरोटीन मध्ये समाविष्ट, त्वचेची स्थिती सुधारण्यास मदत करते.
आई आणि टरबूज एका आई करिअरला दिले जाऊ शकतात का?
सर्वप्रथम, या प्रश्नाचे उत्तर देण्याकरता, बालरोगतज्ञांनी स्त्रियांचे लक्ष त्यांच्या कोकरेच्या वयाकडे काढले. गोष्ट 3 महिने की आहे, तो आहार मध्ये या berries परिचय नाही कारण चांगले आहे, कारण स्तनपान करणा-या पोटात भरतकाम केल्यामुळे ते बाळाच्या पोटशूळांच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतात.
वेगळे अलर्जीक प्रतिक्रिया बद्दल सांगणे आवश्यक आहे. उपरोक्त नमूद केलेल्या बाळाला पोचल्यानंतरही, हळूहळू तिच्या आहारांमध्ये उभ्या जन्मास सुरुवात करावी. सकाळच्या वेळी लहानसा स्लाईसचा प्रयत्न केल्यानंतर बाळाला स्तनपान दिल्यानंतर दिवसभरात त्याच्या लहान जीवातून प्रतिक्रिया नसणे आवश्यक आहे. जर लाळे, मुरुम, फोड अनुपस्थित आहेत, तर - आपण हळूहळू आपल्या नैसर्गिकतेचा काही भाग वाढवू शकता. तथापि, त्याच वेळी - मुख्य गोष्ट तो प्रमाणा बाहेर नाही: टरबूज आणि खरबूज 2-3 कापून एकदा 3-5 दिवस पुरेसे होईल
सर्वांना टरबूज आणि खरबूज खाऊ शकतो का?
त्या स्त्रियांना काही प्रकारचे आजार नाहीत अशा स्त्रिया या बर्गरचा वापर करू शकत नाहीत. म्हणूनच, आपण त्यांना आहारापूर्वी जाण्याअगोदर, एखाद्या डॉक्टरची पुन्हा एकदा सल्ला घेणे चांगले असते, एखादे धोक्याचे किंवा संशयास्पद असल्यास सर्वेक्षण घेणे त्यामुळे अशा प्रकारे उल्लंघन केल्याने टरबूजवर कडक निषिद्ध आहे:
- विशिष्ट मूत्रपिंड (यूरिलीथायसिस) मध्ये मूत्र प्रणालीतील रोग. हे खरं सांगायचं आहे की टरबूज एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव आहे;
- पोटात डिसऑर्डर आणि विकृती (अल्सर, कोलायटिस);
- मधुमेह मेल्तिस
खरबूज खाण्याच्या प्रक्रियेत मतभेद आहेत सामान्यतः डॉक्टर म्हणतात त्यापैकी एक:
- जठरोगविषयक मार्ग (जठराची सूज, अल्सर) च्या रोग;
- अंत: स्त्राव प्रणाली विकार (मधुमेह मेलेतस)
स्वतंत्रपणे, या berries वापर नियम सांगणे आवश्यक आहे. रिक्त पोट नसल्यास, ते मूलभूत आहार दरम्यान खाण्यासारखे असले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, प्यालेले दूध एक घोकून घोकून नंतर एक टरबूज आणि खरबूज आहार मामा खात नाही यामुळे पाचक प्रक्रियेत व्यत्यय येतो आणि अतिसार होऊ शकतो.