आई आणि बाळाच्या आयुष्यातील स्तनपान हा एक महत्त्वाचा काळ आहे. परंतु कधीकधी माझ्या आईला बाल गरजेपेक्षा कमी दूध आहे. दुधाची मात्रा वाढवण्यासाठी आणि स्तनपानाचे चालू ठेवण्यासाठी, आपण वापरलेल्या द्रवपदार्थांची मोजणी करणे आवश्यक आहे. या juices असू शकते, दूध, पाणी, सूप्स, compotes, इ. त्याचवेळी, किमान एक द्रवरतना आणि दररोज दोन लिटरपेक्षा जास्त पिणे आवश्यक आहे. दुग्धशाळेचे उत्पादन वाढविणारी उत्पादने देखील आहेत. हे समाविष्ट आहे: अडीगे पनीर, गाजर, काजू, बियाणे. नर्सिंग महिलेच्या रेशनमध्ये एक विशेष भूमिका स्त्रिया स्तनपान करवण्याकरता चावडी द्वारे खेळली जाते. हे विविध कंपन्यांचे तयार केले जाणारे चाय बनू शकते, फार्मेसमध्ये आणि विशेष स्टोअरमध्ये विकले जाऊ शकते किंवा आपल्या स्वत: च्या हाताने शिजवलेला असू शकतो.
आपली स्वतःची चहा तयार करताना, आपण खालील शिफारसी वापरू शकता
स्तनपान करवण्याकरता तयार करणे आणि परवडणारे म्हणजे सर्वात सोपा दूध किंवा दुग्धजन्य पदार्थ असलेली काळी चहा आहे. अर्धा तास पोसण्यासाठी दिवसातील 4 वेळा हे पेय प्यालेले असावे
आपण अनेकदा ग्रीन टीचे फायदे ऐकू शकता पण अलीकडे ते म्हणतात की दुग्धपान करताना हिरव्या चहामुळे हानी होऊ शकते. गोष्ट अशी आहे की त्यात एक पदार्थ आहे की तेन, आणि त्याचे गुणधर्म कॅफीन प्रमाणेच आहे. दुधाचे प्रमाण, वाढते आणि वाढते, परंतु त्याचवेळी मज्जासंस्थेची उत्तेजना वाढते. मुलाने वाईनसुध्दा झोपू शकते आणि अस्वस्थतेने वागावे.
स्तनपान वाढविण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी हर्बल टी
बर्याच प्रकारचे जड-जड ज्वारी आहेत ज्यांचा दीर्घ काळ स्तनपानासाठी वापर केला जातो. या साठी, दोन्ही वैयक्तिक वनस्पती आणि संपूर्ण संग्रह वापरले जातात. जिरे, बडीशेप, एका जातीची बडीशेप, बडीशेप, oregano, लिंबू मलम खूप लोकप्रिय आहेत.
स्तनपान वाढविण्यासाठी सर्वात प्रभावी व बहुतेकदा वापरली जाते (किंवा डिल) कोणत्याही फार्मसीवर खरेदी करता येणारे बियाणे (1 चमचे), उकळत्या पाण्यात 300 मि.ली. पाण्याने भरले जातात, ते दिवसभर थंड आणि पितात. 2-3 दिवस ते प्या, नंतर एक ब्रेक घेऊ
या वेळी, आपण कॅमोमाईल चहा देखील पिऊ शकता - दुग्धपान मध्ये वापरण्यात येणारे एक प्रभावी साधन. त्याच्या मुख्य हेतूखेरीज, त्याच्या सौंदर्याचा परिणाम देखील आहे. तथापि, कॅमोमाइल, हे विसरू नका की इतर अनेक वनस्पतींप्रमाणे ऍलर्जी होऊ शकतात, त्यामुळे आपल्याला मुलाची स्थिती तपासण्याची आवश्यकता आहे आणि आवश्यक असल्यास, त्यास काही इतरांसह पुनर्स्थित करा.
अदरक चहा दुग्धारात देखील उपयुक्त आहे. खालील प्रमाणे तयार करा: एक लिटर पाण्यात 5 मिनिटे आलं आणि उकळवून घ्या. एक तयार मटनाचा रस्सा मध्ये लिंबू आणि चव आणि लहान भागात तीन वेळा पिणे पिणे हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की अदरकचे सकारात्मक गुणधर्म आहेत. हे स्मृती सुधारते, उत्तेजन देते, पचन सुधारते आणि व्हायरल इन्फेक्शन्सच्या प्रतिबंध व नियंत्रणास मदत करते.
दररोजच्या जीवनात वापरल्या जाणाऱ्या उत्पादनांचा उल्लेख करणे महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, एक थंड - लिंबू आणि रास्पबेरीसह, शांततेसाठी - पुदीना तरीसुद्धा, लिंबू किंवा रास्पबेरीची चहा स्तनपान करताना सावधगिरीने वापरली पाहिजे कारण हे पदार्थ (विशेषतः रसाबेरी) बाळाला एलर्जी होऊ शकतात.
स्तनपान करताना थंड असताना ते चुना चहा पिणे चांगले. एक नियमित चहा म्हणून नकली रंग लावा आणि 15 मिनिटे आग्रह धरा, ज्यानंतर ते गरम पितात गरम चहा म्हणजे तापमानावर घाम आणि कमी करते. पण दुग्धपान करण्यास वापरला जाऊ नये, तेव्हा टांकनासह चहा द्या. त्यास कमी करणे आवश्यक असताना वगळता टांकनाबरोबर शीतपेये वापरण्यामुळे दुधाचे उत्पादन मोठ्या प्रमाणावर कमी होते. त्याच ऋषी लागू होते.
लक्षात ठेवा की स्तनपान करताना हर्बल टी हे उपयुक्त आणि धोकादायक असू शकते. म्हणूनच, औषधी वनस्पती सावधगिरीने आणि डॉक्टरांशी सल्लामसलत करून निवडल्या पाहिजेत.