नर्सिंगसाठी हॅरींगचा फायदा आणि हानी
विशेषज्ञ स्तनपान करवणार्या स्त्रियांसाठी सॅचारेड हेरिंगचा वापर प्रतिबंधित करणार नाही. पण काही सूक्ष्मकारणांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे प्रथम, हे लक्षात येते की हे मासे ए, डी, तसेच फॉस्फोरस, कॅल्शियम, आयोडिन या जीवनसत्त्वे समृध्द असतात. त्यात एक उपयुक्त ओमेगा -3 ऍसिड आहे , जे मेंदू, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे सामान्यीकरण करण्यासाठी योगदान देते, दृष्टीवर एक फायदेशीर प्रभाव आहे.
परंतु ज्यांना मादास नम्र किंवा थोडेसे वाळवलेली माशांना स्तनपान करणं शक्य आहे त्याबद्दल विचार करणाऱ्यांना हे आठवत नाही की एक स्वादिष्ट मासे नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.
- उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा एलर्जी होऊ शकते
- नवजात बाळाच्या जठरोगविषयक मुलूख अद्याप पूर्णपणे विकसित झालेला नाही, कारण हे उत्पादन तुंबलेल्या पाचनांशी समस्या निर्माण करू शकते;
- मामी हॅरींगचा वापर दूध त्याचा चव बदलू शकतो आणि बाळाला ते आवडत नाही.
पण वरील सर्व सूक्ष्मतरांबरोबरही, डॉक्टर या उत्पादनास विचारात घेण्यास मना करू शकत नाही, आणि प्रश्नासाठी: स्तनपान करताना स्तनपान करताना - होमिओंगिंग करणे शक्य आहे, परंतु तरीही ते स्तनपानानंतर पहिल्या 1-3 महिन्यांत खाणे टाळण्याची शिफारस करतात.
उपयुक्त शिफारसी
बाळाच्या शरीरातील नकारात्मक प्रतिक्रियांची शक्यता कमी करण्यासाठी आईने काही टिपा ऐकल्या पाहिजेत.
दररोज भरपूर हररिंग खाऊ नका, स्वतःला लहान भागापुरती मर्यादित करणे चांगले आहे. यामुळे नकारात्मक प्रतिक्रियांचा धोका टाळता येईल. जर एखाद्या ऍलर्जी किंवा पाचनसंबंधी लक्षणांची चिन्हे दिसली तर ते कोकऱ्याच्या स्थितीवर लक्ष ठेवून घेणे चांगले ठरते आणि नंतर काही काळ खार्या असलेल्या मासे सोडणे आवश्यक आहे.