नवजात आहार घेत असताना आहार

स्तनपान करणारी आई वापरत असलेली उत्पादने , आईच्या दुधाची संरचना प्रभावित करते अन्न पासून सर्व उपयुक्त आणि हानीकारक पदार्थ, एक फॉर्म किंवा दुसर्या मध्ये, आणि प्रमाण, दूध येणे. या कारणास्तव, बहुतेक प्रकरणांमध्ये नवजात आहार घेण्याकरता विशिष्ट आहार आवश्यक असतो.

बाळाला स्तनपान करताना आहाराची गरज आहे का?

स्तनपान करताना आहार नेहमी आवश्यक असतो का? या प्रश्नाचे उत्तर संदिग्ध आहे. नवजात शिशुची क्रियाशील अपरिपक्व पचनसंस्था विविध उत्तेजनांना खूप संवेदनाक्षम आहे. उदाहरणार्थ काही कोबी खाण्यास आईला लाड आहे, उदाहरणार्थ, कोबीसह, तिच्या बाळाला किती वाईट वाटत आहे पण नवजात अर्भकांची एक श्रेणी आहे, ज्याच्या पोट आईने खाल्लेल्या एखाद्याला प्रतिक्रिया देत नाही. अशा मुलांची संख्या खूप कमी आहे, आणि त्यांची माता खरोखरच भाग्यवान आहेत, कारण त्यांना एलर्जीची भयंकर प्रतिक्रिया, वेदनादायक गझिख आणि नवजात शिशुची इतर अप्रिय परिस्थिती याबद्दल काहीच कल्पना नाही.

त्यामुळे, स्तनपान करवण्याच्या आहाराची गरज मुलाच्या जठरांत्रीय मार्क्सच्या वैयक्तिक लक्षणांनुसार ठरते. परंतु, प्रॅक्टिस प्रमाणे, आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींचे पालन करण्यासाठी नवजात आहार घेताना बहुतेक वेळा. मुलाला तीन महिने जुनी होईपर्यंत सर्वसाधारणपणे आहार समायोजित करण्याची गरज असते.

आहार करताना आहार केवळ कोकऱ्यांसाठी उपयोगी नाही, पण आईसाठी पहिल्याने, बाळाच्या जन्मानंतर शरीराला पुनर्संचय करण्याचा हा हा चांगला मार्ग आहे आणि गर्भधारणेदरम्यान वापरण्यात आलेल्या उपयुक्त पदार्थांसह ते तयार करणे. दुसरे म्हणजे, काही स्त्रिया वजन कमी करण्यास खाद्य असताना आहार वापरण्यास व्यवस्थापित करतात. खरंच, फॅटी, तळलेले, मधुर पदार्थांचा वापर करण्यावरील प्रतिबंधांचा परिणाम तरूण आईच्या आकृत्यावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि खूप मेहनत न घेता, आहार घेताना आहार वजन कमी करण्यास उत्कृष्ट साधन बनतो, ज्यामुळे बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीने वारंवार शोधून काढले जाते.

आहार करताना आहाराची तत्त्वे

आहार करताना आहाराशी संबंधित बर्याच शिफारसी आहेत. नव्याने मांजरीने वापरण्यापासून बरेचदा बंदी घालण्यात आलेली उत्पादने आहेत. म्हणून, स्तनपान करताना:

• आपल्या आहार वायू उत्पादन करणाऱ्या खाद्यपदार्थातून वगळा: कोबी, मटार, सोयाबीनचे, काकडी, द्राक्षे, नाशपाती;
• ऍलर्जीक पदार्थ खाऊ नका: लिंबूवर्गीय फळे आणि उष्णकटिबंधीय फळे, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, काही समुद्री खाद्यपदार्थ (खनिज पदार्थ, गोड्या पाण्यातील एक मासा, केकड़ों), चॉकलेट, मध, अंडी, शेंगदाणे;
• ओनियन्स आणि लसणीचा वापर न करता;
• ताजे बेकरी उत्पादने, तसेच गोड पिठ उत्पादने, मिठाई, घनरूप दूध खात नाही;
• तीक्ष्ण आणि स्मोक्ड, फॅटी आणि तळलेले, अर्ध-समाप्त आणि कॅन केलेला अन्न सोडू द्या;
• सॉसेज, अंडयातील बलक, मशरूम खाऊ नका.
• पुरेशी द्रव लक्षात ठेवा (दर दिवशी सुमारे 2 लिटर);
• यावेळी, मजबूत चहा आणि कॉफी सोडू द्या

खालील उत्पादनांच्या मर्यादित वापरास अनुमती आहे:

• दूध (दर दिवशी 200 मिली पेक्षा जास्त नाही);
• लोणी
• बटाटे;
• पास्ता;
• गोमांस आणि डुकराचे कमी चरबी प्रकार;
• यकृत;
• मजबूत कॉफी नाही;
• भाजलेले सफरचंद;
• केळी;
• तपकिरी मनुका;
• हलवा;
• बियाणे

एलर्जीक प्रतिक्रियांचे किंवा बाळाच्या सर्वसाधारण स्थितीची इतर विकार असल्यास, उपरोक्त उत्पादनांना पूर्णपणे आहारामधून वगळण्यात आले आहे.

सर्व निर्बंध असूनही, आहार करताना आहार घेऊन स्वीकार्य आहाराची यादी खूपच विस्तृत आहे. बाळाच्या आरोग्याची भीती न करता, एक तरुण आई वापरु शकते:

• कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज;
• इतर फसफसलेल्या दुधाचे पदार्थ (दर दिवशी 800 मिली मी. पर्यंत);
• सौम्य चीज;
• वाळलेल्या राय-गहू ब्रेड;
• कोणताही अन्नधान्य अन्नधान्य (विशेषतः बक्ववेल, गहू, मका, तांदूळ, बार्ली);
• हिरव्या भाज्यांशिवाय भाजी सूप, कमी चरबीयुक्त मटनाचा सूप;
• ससा आणि कुक्कुट मांस;
• लहान पक्षी अंडी;
• सागरी आणि कमी चरबीयुक्त जातींचे मासे;
• सर्व प्रकारच्या वनस्पती तेल;
• बिस्किट बिस्किटे, फटाके, वाळवणे, कोळंबी;
• बाळ फळ purees;
• कमकुवत आणि unsweetened चहा;
• वाळलेल्या व गोठलेल्या फळे, फ्रूट ड्रिंकचे मिश्रण

नवजात बाळाला स्तनपान करताना आहाराचे मुख्य तत्व म्हणजे निरोगी खाण्याच्या नियमांचे पालन करणे: हे संतुलित व नियमित असणे आवश्यक आहे.