नैराश्यातून बाहेर कसे मिळवावे?

एक झेब्रासह जीवन तुलना करण्याच्या विषयावरील कल्पित कथा नवीन नसून केवळ विचारांच्या या ओळीच्या शुद्धतेची पुष्टी करतात. जीवन हे वेगवेगळ्या भावनिक टप्प्यांत असतात, जे नंतर आम्हाला सर्वपरायणता ची भावना देतात, मग ते स्वतःला यश मिळवून देण्याच्या संधीचा त्याग करण्यास स्वतःला हात लावून देतात. या टप्प्यामध्ये आपण जितकी जास्त वेळ घेतो तितक्याच वेळा - एक निरुपयोगी नियमानुसार

त्यांच्या कालावधीनुसार भावनिक घटनेचे पाय-या सहजपणे उदासीनतेमध्ये कमी होऊ शकतात. परंतु प्रत्येकजण स्वतःला उत्तर देण्यास सक्षम आहे की एखाद्या व्यक्तीला नैराश्यातून कसे जगवावे आणि स्वतःच्या हाताळणीने हात लावून केसांवरून स्वॅप काढता येईल.

नैराश्य दूर करण्यासाठी मार्ग

  1. आम्ही आधीपासूनच नैराश्यातून पहिला मार्ग सांगितला आहे - हे जीवनाच्या चक्रीय स्वरूपाविषयी जागरूक आहे, आपल्याला स्वतःला हे डोक्यात घ्यावे लागेल की ही स्थिती केवळ काही काळ आहे, कारण शरीराच्या स्वतःच्या टप्प्या टप्प्या असतात, संप्रेरक नियमन, हे सर्व उदासीनता आणि राहण्याची अनिर्भर असतात. . तर, नैराश्याने अखेरीस पास होईल!
  2. जर तुमची उदासीनता कोणत्याही अपयशामुळे सुरु झाली, तर लज्जास्पद अपयश, यश, क्षणभंगुर, यशांच्या आठवणी लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण जे चांगले आहात त्याबद्दल विचार करा, आपण असे काय केले आहे, ते आपल्यासाठी किती सुंदर होते, त्या वेळी यशस्वी होण्यासाठी आपण कोणते गुणधर्म प्राप्त करणे आवश्यक आहे ते खूप चांगले आहे. गेल्या यशांची स्मरणशक्ती तुम्हाला आठवण करून देईल की आपण सर्व काही वाचतो. आणि हे आपल्या ताकदीला एकत्र आणण्यासाठी आणि उदासीनतेतून बाहेर पडण्यासाठी धडपडणे आवश्यक आहे.
  3. जीवनशैली बदला. नैराश्य बाहेर येण्याची नेहमीच नेहमीच पद्धत बदलत असते. एक दिवस बंद करा आणि शक्य असल्यास, सोडून द्या एखाद्या प्रवासाला जा, किंवा कमीत कमी नेहमीच्या मार्गाने बाहेर जा, देश बाहेर जा - मशरूमसाठी, वाढ करा किंवा फक्त आपल्या छंदांसाठी वेळ काढा. उशीरा उठून उठण्यासाठी दररोज उजेडात उरला नाही, प्रकाश नको, उजेड नसतो किंवा उलट, लवकर एक घर पुनर्रचना प्रारंभ करा, आणि तीव्र स्थितीमुळे तुम्हाला निराशेच्या कारणाचे स्मरण करून देते, अधिक मूलगामी बदल असावा. हा उदासीनतेचा एक जलद मार्ग आहे, आळशी नसलेल्या प्रत्येकासाठी ती प्रवेशयोग्य आहे स्वतःच्या कल्याणासाठी
  4. नैराश्यातून बाहेर येण्याचा मार्ग, आणि ही पद्धत भविष्यातील विजेची शक्ती कमी करते, ही जागतिक स्तरावर विचार करण्याची क्षमता आहे हे लक्षात घ्या की आता काही शंभर वर्षे तुम्हाला आठवणीत ठेवणार नाही आणि लाखो वर्षांपासून काय म्हणावे अशी चूक आपण लक्षात घेतली आहे ... आम्ही फक्त लोक आहोत जे विश्वातील अगणित ग्रहांपैकी एक आहेत, ते फारच क्षुल्लक आहेत (ते कितीही अप्रिय आहे) सार्वत्रिक विस्तृत तुलनेत. आणि वैश्विक पातळीवर आपल्या समस्या, कोणत्याही अर्थाने, जागतिक नाहीत.

हे सर्व कार्य करावे आणि आपल्या पायांवर चढेल. आणि फक्त काही अपयशांच्या नंतर आरोग्य स्थिती सुधारण्यासाठीच नव्हे, तर एकीने आणि सर्व समस्या सोडवता यावे म्हणूनच तो सोडविण्यासाठी फक्त व्यवस्थितपणे विचार करा.