सौना - हा फिनी स्नान आहे, जो आज वाढत्या लोकप्रियतेत वाढ करीत आहे. हे कारणाने फिनलंडचे राष्ट्रीय प्रतीक म्हणून घोषित केले आहे: याशिवाय ही अतिशय उपयुक्त अशी पद्धत आहे, Finns साठी सौना एक विशेष स्थान आहे जेथे एखादी व्यक्ती शरीर स्वच्छ करू शकते. पूर्वी, परिस्थितीचा अभाव असल्याने, सॉना हा एकमेव असा ठिकाण होता जेथे उच्च तापमानामुळे व्यवहार्यपणे निर्जंतुकीकरण स्थिती राखली गेली होती आणि येथूनच येथे सौनाची उच्च पातळी त्याच्या मुळांची संख्या घेते.
अर्थात, बर्याच काळापासून काहीही बदललेले नाही आणि आज सौना काही वर्षांपूर्वी पेक्षा कमी उपयुक्त आहे.
फिन्निश बाथ च्या वैशिष्ट्ये
फिन्निश सौना एक पुरेसा उच्च तापमान राखतो - किमान 70 ° से. तो अपार्टमेंट आणि घरात दोन्ही स्थित जाऊ शकते - Finns साठी हे केवळ प्रमाण, पण एक आवश्यकता नाही फक्त आहे. फिनिश सॉनाचे तत्त्व सोपे आहे: हौदाची आग हा दगड पाजतो, आणि त्या बदल्यात, उष्णता साठवा सौना च्या धूर प्रकार मध्ये, धूर cracks माध्यमातून बाहेर येतो - हे तथाकथित "काळा सॉना" आहे, परंतु बाथ "पांढरा मध्ये" अपरिहार्यपणे एक विशेष चिमणी आहे
जेव्हा बाथ गरम होते तेव्हा लोक स्टीम रूममध्ये शेल्फवर बसून स्टीमवर पाणी ओवून भाप करतात. घाम झाल्यावर, लोक प्रक्रिया धुण्यासाठी आणि समाप्त करतात.
फिन्निश सौना या तत्त्वानुसार आधुनिक रसायनांचा वापर न करता शरीराचे आरोग्य शक्य आहे: वास तयार करण्यासाठी फक्त काही चमकणारे दगड आणि पाणी. ही पद्धत पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि त्याच्या इतिहासाच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या निवेदनावर विचार केल्यावर कोणीही असे म्हणू शकतो की हे केवळ परंपरा किंवा मुक्त मनोरंजनासाठी श्रद्धांजली नाही, परंतु आपल्या शरीराला क्रमाने आणण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.
फिन्निश बाथ आणि रशियन दरम्यान फरक
फिनीश सौना आणि रशियन बाथमध्ये बर्याच महत्वाच्या फरक आहेत:
- सौनामध्ये, वाफ येते आणि रशियन बाथमध्ये - ओले.
- सौनामध्ये तापमान रशियन स्नानापेक्षा खूपच जास्त आहे
- सौनामध्ये झाडूचा क्वचितच वापर केला जातो, परंतु रशियन बंदीमध्ये - नेहमीच.
फिनिश सॉना वापरणे मुख्य मतभेद आहेत:
- शरीर तापमान वाढ;
- तीव्र संसर्ग;
- एथ्रोसक्लोरोसिस;
- क्षयरोग;
- द्वेषयुक्त बांधकाम;
- हायपरथायरॉईडीझम;
- काचबिंदू;
- मनोविकृती, मानसिकता;
- रक्त गोठणे किंवा रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती
फिनिश सॉनामध्ये फायदे आणि हानी
फिनिश सॉना किती उपयोगी आहे याचा प्रश्न अस्पष्ट आहे, कारण संपूर्ण शरीर बरे करतो. कोणत्याही तणावाचा अनुभव घेतल्यास, आपल्या शरीराला अवघड परिस्थितीतून मार्ग शोधण्याचे शिकवते आणि शरीरावर अधिक ताण येण्यावर भर देतो, तेव्हा तो मजबूत होतो.
फिनिश सॉनाचे फायदे जहाजेपर्यंत वाढतात: उच्च तपमानाच्या प्रभावाखाली ते विस्तार करतात आणि हे एक प्रकारचे प्रशिक्षण होते आणि परिस्थितीशी जुळवून घेण्याच्या क्षमतेवर विघटन होते. परंतु ही वस्तु खूपच नाजूक असल्याचे लक्षात येते आणि काही लोक कोलेस्टेरॉल वाढवतात, नंतर त्याला नशीबाचा प्रयत्न करू नये. वाढीव दबाव वाढण्याची प्रवृत्ती आणि प्राथमिक तपासणी आणि डॉक्टरांची मंजुरी न मिळाल्याने अशा पद्धतीचा अवलंब करण्याची शिफारस केलेली नाही.
तसेच, फिनिश सॉना त्वचेसाठी खूप उपयुक्त आहे: उच्च तापमानावरचे pores उघडलेले आणि "श्वास". घाम सह ते साफ आहेत, त्यामुळे सौना पूर्ण झाल्यानंतर शरीर तसेच स्वच्छ धुणे फार महत्वाचे आहे.
काहींचा विश्वास आहे की फिनिश सॉना आपले वजन कमी करण्यास मदत करते. हे एकदम विवादास्पद प्रश्न आहे: वजन कमी झाल्यास सौना नंतर समस्या असलेल्या भागात मसाज प्राप्त होईल, जेव्हा शरीर आरामशीर आणि अतिरिक्त द्रव सहजपणे शरीर सोडते वजन कमी करण्याचा हा एक असुरक्षित मार्ग असू शकतो, कारण मसाज शरीरासाठी आणखी एक ताण आहे.
अर्थात, आम्ही मानस आणि मनुष्याच्या मज्जासंस्था वर सौना च्या फायदेशीर परिणाम बद्दल विसरू शकत नाही:
तसेच, उष्म्याच्या प्रभावाखाली, जंतू मरत असतात आणि त्यामुळे फिनीश सॉनास एक नियतकालिक भेट देणे इएनटी रोगांचे उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे.
सर्व प्रभावी पद्धती जी एखाद्या व्यक्तीच्या स्थितीत गुणात्मकपणे बदलतात, परिस्थिती सुधारण्यासाठी आणि अधिक वाईट होण्यासाठी हे दिले, सौना भेट देऊन आधी तो काळजीपूर्वक मतभेद वाचले पाहिजे.