फॉलीक असिड हे चयापचयाशी प्रक्रिया (विशेषकरून प्रथिने चयापचय मध्ये) आणि डीएनए आणि आरएनएच्या निर्मितीत समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वेंपैकी एक आहे. गर्भवती महिलांसाठी विशेषत: हे महत्वाचे आहे, कारण ते बाळाच्या आवरणातील मज्जातंतु ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये सहभागी होते.
फॉलीक असिडचे दुष्परिणाम
असे समजले जाते की फॉलीक असिड जवळजवळ साइड इफेक्ट्स तयार करत नाही परंतु हे अनियंत्रित नाही. डोस एखाद्या डॉक्टरने निर्धारित केले पाहिजे. जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा येतो. याचे लक्षण म्हणजे मेमरी कमजोरी, मळमळ, अतिसार, ओटीपोटात दुखणे आणि तोंडात अगदी अल्सर.
फॉलीक असिड घेण्याचा दुसरा दुष्परिणाम म्हणजे तो जास्त प्रमाणात रक्त घेण्याने, व्हिटॅमिन बी 12 ची मात्रा कमी होते. यामुळे न्यूरोलॉजिकल गुंतागुंत होऊ शकते (निद्रानाश, चिडचिड, वृद्धी वाढते आणि कधीकधी अंथरूण). तसेच, अत्यधिक डोसचा दीर्घकाळ उपयोग करून, ओटीपोटात दुखणे, मळमळ, सूज येणे, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता येऊ शकते.
फॉलीक असिग कसे घ्यावे?
एकदा फोलिक असिडचा प्रमाणा बाहेर आला की, हे क्वचितच घडते असे लक्षात घेतले पाहिजे. आणि सामान्यत: औषधांचा उच्च डोस देखील सहन केला जातो. फोलिक ऍसिडचा दैनिक डोस प्राप्तकर्त्याच्या वय आणि स्थितीवर अवलंबून असतो:
- मुलांसाठी 40 ते 200 मायक्रोग्राम पुरेसे आहेत;
- प्रौढ - 200 एमसीजी;
- गर्भवती महिला - 300-400 एमसीजी;
- नर्सिंग माई - 400-500 एमसीजी
डोस व्यतिरिक्त, आपण फॉलिक एसिड कसे बरोबर घ्यावे ते जाणून घेणे आवश्यक आहे. हे नियमितपणे करा जर रिसेप्शन चुकविला गेला तर तुम्हाला औषधे घेणे आवश्यक आहे. हे जीवनसत्त्वे सी आणि बी 12 शी चांगले मिश्रणाने शोषले जाते. तसेच, बिफीडोबॅक्टेरियाचे सेवन होऊ नये.
फॉलीक असिडला ऍलर्जी
कधीकधी फॉलीक असिड आणखी एक दुष्प्रभाव देऊ शकते - एलर्जी त्याच्या घडण्याची एक कारणे ती व्यक्तीच्या वैयक्तिक असहिष्णुतेची बाब आहे. फॉलीक असिडला ऍलर्जी एक त्वचेवर पुरळ, क्विन्केच्या सूजाप्रमाणे प्रकट होऊ शकते, जसं क्वचितच ऍनाफिलेक्टिक शॉक म्हणून. या प्रकरणात, आपण ताबडतोब अँटीहिस्टामाइन औषध घ्या आणि एक डॉक्टर पाहू नये.