क्रीडा लोड्समधून अपेक्षित निकाल मिळविण्यासाठी, स्नायूंच्या ऊतकांची योग्य रचना आवश्यक आहे. आणि "आदर्श" ला फॅटी ठेवी करण्यासारखे काहीच नाही. अर्थात, योग्य प्रमाणात चरबीची उपस्थिती स्वागत आहे, परंतु जर ती फारच जास्त असेल तर अॅथलेटसाठी चरबी बर्नर मदत करते.
स्पोर्ट्समध्ये चरबी बर्नर
जेव्हा आपण गंभीरपणे आपला प्रत्यक्ष स्वरूपाचा निर्णय घेता तेव्हा आपण तीन गटांपैकी एक होऊ शकता:
1 गट - जे विश्वास करतात की "लोहा" च्या मदतीने, कार्डिओव्हॅग्रेझ आणि आहार हे उत्कृष्ट परिणाम साध्य करू शकतात, तर अतिरिक्त उत्तेजक औषध घेण्यास नकार देतात
2 गट - ज्यांच्याकडे पुरेसे इच्छाशक्ती नसेल आणि स्थायी व भारी भार न देता त्यांचे वजन समायोजित करण्यासाठी विविध अन्न पूरक स्वरूपात सुलभ मार्ग शोधत आहेत.
3 गट - जे त्यांचे क्रीडा स्वरूपाची काळजी करतात आणि क्रीडा पोषण आहार, विविध चरबी बर्नरचे आहार जोडतात आणि सखोल प्रशिक्षण देतात.
फॅट बर्नर काय आहे?
चरबीचे बर्नर्स औषधे नाहीत, तर अन्नातील पदार्थ त्यांच्या क्रियांचा तत्त्व खालीलप्रमाणे आहे: चरबी थर कमी करणे आणि आकृती सुधारणे. बहुतांश क्रीडा फॅट बर्नर नैसर्गिक घटकांपासून बनविले जातात (उदाहरणार्थ, वनस्पतींचे अर्क). पण तरीही या बाबतीत, त्यांचा गैरवापर केला जाऊ नये, परंतु आवश्यक प्रमाणातच (केवळ विशेषज्ञाने सल्लामसलत केल्यानंतर) वापर केला.
महिलांसाठी चरबी बर्नर मोटापाला तोंड देण्यासाठी अधिक केंद्रित आहे. पारंपारिकरित्या, बर्नरची क्रमवारी खालील प्रमाणे आहे:
- पेन-प्लेस एल-कार्निटाइन वर;
- दुसऱ्यावर - कॅफीन;
- टॉप तीन - सिनाफ्रेइन बंद करतो.
वजन कमी करणारे सर्व चरबी बर्नर दोन प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकतात:
- एल-कार्निटाइन , ग्रीन टी, कॅफिन आणि इतर पदार्थांवरील लिपोट्रोपिक ऍडिटीव्हस् , जे शरीरात चरबी वापरतात.
- थेर्मोजेनिक (थर्मोजेनिक तयारी) ते चयापचयाशी प्रक्रिया वाढविण्यासाठी आणि शरीरात ऊर्जा साठ्यांच्या वाढीचे उद्देश आहेत.
आपण जे काही निवडले आहे, योग्य आणि संतुलित आहाराबद्दल विसरू नका.