प्रशिक्षण नंतर केफार पिणे शक्य आहे का?

आता बरेच लोक जादा वजनाने त्रस्त आहेत. त्यांच्यापैकी काही फक्त बसतात आणि त्याबद्दल काहीच करू नका, तर इतरजण जिममध्ये किंवा घरी काम करतात. आणि प्रत्येकजण आपणास स्वतःला प्रश्न विचारतो की आपण कसरत केल्यानंतर खाऊ किंवा पिणे शकता आणि कोणत्या प्रकारचे पदार्थ आणि पेय ?

प्रशिक्षण नंतर केफार पिणे शक्य आहे का?

प्रत्येकजण जाणतो की प्रशिक्षणादरम्यान शरीरात चरबी सक्रिय आहे, त्यामुळे ताबडतोब मानवी शरीराला प्रशिक्षित केल्यानंतर अन्न कॅलरीजची गरज भासते आणि उपयुक्त पदार्थांची भरपाई करतात. आपण पूर्णपणे भिन्न उत्पादने वापरत असलेल्या इव्हेंटमध्ये, फॅट बर्न होऊ शकत नाही. परंतु, खाणे खाणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नाचं उत्तर देण्यासाठी किंवा आपण प्रशिक्षणानंतर केफिर पिऊ शकता, या कालावधीत आपण काय काय काय होत आहे हे स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे.

तर, सर्वप्रथम, आपल्याला हे जाणून घ्यावे लागेल की शरीरातील एक गंभीर शारीरिक श्रमा केल्यानंतर नैसर्गिकपणे प्रथिने आवश्यक असते आणि दुर्भाग्यवश, सर्व अन्नपदार्थात नाही. कसरत झाल्यानंतर लगेचच, आपल्याला खाण्याची गरज नाही, शरीरात साठवलेल्या चरबीचा वापर करा. मुख्य गोष्ट सुमारे 1-2 तास बाहेर ठेवा आणि नंतर स्वयंपाकघरात जाण्यासाठी आहे.

केफिरसाठी म्हणून तज्ञांच्या मते थोड्या वेगळ्या असतात. प्रशिक्षण नंतर केफिर पिणे शक्य आहे काय, या प्रश्नाचे उत्तर काही जणांच्या म्हणण्यानुसार, प्रशिक्षणानंतर ताबडतोब वापरण्यासाठी अशी उत्पादन शिफारस केलेली नाही कारण शरीर आणि त्यामुळे अम्लता खूप उच्च आहे. यावेळी सरळसरळ पाणी वापरायला गॅस नसणे खूप चांगले आहे, खनिज पाणी वापरणे शक्य आहे. आपल्या कसरत दरम्यान आणि नंतर पाणी घेऊन स्वत मर्यादित करू नका. तसेच, पाणी व्यतिरिक्त, आपण साखर किंवा हिरव्या चहाशिवाय फळ घेऊ शकतो परंतु इथे प्रशिक्षित केल्यानंतर केफिर पिणे शक्य आहे का, सकारात्मक प्रतिक्रिया देण्याच्या प्रश्नावर या इतर तज्ञ आहेत. पण, नक्कीच, प्रशिक्षणानंतर ताबडतोब नाही, परंतु कमीतकमी एक तासाबद्दल प्रतीक्षा करा आणि स्किम दहीचे एक पेला प्या. वजन कमी करण्याकरीता ही पद्धत आदर्श आहे.