अंडाशंगाची गणना करणे सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे मूलभूत शरीराचे तापमान पासून अंडाकृती निर्धारित करणे. प्रबोधन आणि प्लॉटिंग झाल्यानंतर तात्काळ तापमान मोजुन, सुरुवातीच्या 1-2 दिवस आधी ओव्हुलेशन सुरू होण्याचा अंदाज लावणे शक्य आहे. ही पद्धत केवळ स्त्रियांनाच नव्हे तर गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढविण्याचा प्रयत्न करते, तर ज्यांना त्यांच्या शरीरात होत असलेल्या प्रक्रियांचा चांगल्या प्रकारे अभ्यास करण्याच्या पद्धतींचे पालन करण्याची इच्छा आहे अशा व्यक्तींचा उपयोग होतो.
मूलभूत तापमानात स्त्रीबिजांचा कसा निर्धारित करावा?
मासिक पाळीच्या कोणत्याही दिवशी आपण शेड्यूल काढणे सुरू करू शकता, परंतु पहिल्या दिवसापासून हे करणे अधिक चांगले आहे. दररोज सकाळी बिछान्यातून न जाता मोजमाप घ्यावे आणि नेहमी त्याच वेळी. आपण मोजमाप एक पद्धत निवडणे आवश्यक आहे (गुदा, योनी किंवा तोंडी) आणि फक्त सायकल संपूर्ण वापर.
योनी किंवा गुदव्दार तापमान तापमान मोजमाप कालावधी 3 मिनिटे आहे; तोंडावाटे - 5 मिनिटे, थर्मामीटरने जीभ खाली ठेवले पाहिजे आणि आपले मुख बंद करा. पारा थर्मामीटरने मोजताना, अंथरुणावर जाण्यापूर्वी त्याला हलवावे अशी शिफारस केली जाते, कारण आपण जो सत्कर्म लावलेला असतो तो परिणामी परिणामांवर परिणाम करू शकतो. एका महिन्याच्या आत शेड्यूलमध्ये कोणतेही बदल लक्षात ठेवा - थर्मामीटर बदलून, मोजमाप, तणावपूर्ण परिस्थिती, मद्यपान, आजार, शारीरिक हालचाल इत्यादीपासून विचलित करा.
बेसल तपमानावर अंडाशकाची गणना कशी करायची?
सुरुवातीला, बीटी सारणीची संकलित करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये मापाच्या तापमानाला तारखेच्या उलट लिहिणे आवश्यक आहे, आणि पुढील दोन स्तंभांमध्ये प्रक्षोभिक व बाह्य कारकांचा स्वभाव आहे. नंतर, रेकॉर्ड केलेल्या निर्देशकांच्या आधारावर , बेसल तापमानाचा आलेख काढा. वेळापत्रक बॉक्सच्या एका रिकाम्या कागदावर करावे.
चक्राच्या पुर्ण अवस्थेत, बीटी 37-37.5 अंश आहे आणि दुसर्या टप्प्यात (12-16 दिवस), किंचित 12-24 तास अंडाशय आधी, किंचित कमी होतात. गर्भाशयामध्ये मूलभूत तपमान पुढील पाळीच्या सुरूवातीस होईपर्यंत ठेवण्यासाठी या पातळीवर 37.6-38.6 अंशांच्या मूल्यापर्यंत पोहोचू शकतो. मासिक पाळी सुरू होण्याच्या काळापासून जेव्हा मूलभूत तापमान कमीत कमी 3 दिवस एक उच्च चिन्हावर ठेवले जाते तेव्हा ते सुपीक मानले जाते. मासिक पाळीच्या दरम्यानचे तापमान वाढण्यास गर्भधारणा होऊ शकते.