भीतीचा अर्थ

चिंता आणि भीती एका व्यक्तीच्या नकारात्मक अवस्थेचे सर्वात सामान्य रूप आहे, आणि शास्त्रज्ञांनी या घटनांचा इलाज करण्यावर किती मानवता खर्च केला आहे याची गणना करण्यात खूपच स्वारस्य आहे. भितीमध्ये बर्याच जाती आहेत - संभाव्य किंवा भविष्यातील प्रसंग पूर्वसंध्येला वास्तविक किंवा भयावहाराची भीती असते. विविधतेनुसार, भयासाठी निवडणे व उपाय करणे आवश्यक आहे.

Phobias, चिंता, पॅनीक

या घटनांची बाह्य चिन्हे आपल्याला ज्ञात आहेत, कारण लोक जन्मतः घाबरतात, वयाबरोबर काही भीती कमी होते, परंतु इतर "प्रौढ" भीती वाढतात.

बर्याचदा आपल्याला पुढील लक्षणे दिसतात:

• घामयुक्त तळवे;
• प्रवेगक हृदय दर;
• जठराचा spasms;
• चिंता;
• थरकाप
• एखाद्याच्या आयुष्यावर नियंत्रण गमावण्याची भावना.

भय म्हणजे एखाद्या गोष्टीची भीती, एक परिस्थिती, एक कृती. मनोचिकित्साच्या मते, खरं तर, एक भय, एक व्यक्ती काही आतील चिंता बदलते (प्रेम, नुकसान भय, दोषी, इ). आणि बाहेरील स्रोत (उडते, बंदिस्त जागा, प्राणी यांचे भय) फक्त खरे भय व्यापत आहे

तथापि, जेव्हा एखादा व्यक्ती धडधडत असतो तेव्हा त्या व्यक्तीला चिंता आणि भय यांचे उपाय सापडतात - तो अशा परिस्थितीतून टाळतो ज्यात त्याच्यात भय निर्माण होते. अखेरीस, भय दर्शवित स्रोत बाहेरून आहे, आणि आत काय torments व्यक्ती, फक्त या उत्तेजक प्रेरणा प्रभाव जागे.

जेव्हा चिंता निर्माण होते तेव्हा भीतीसाठी उपाय शोधणे अवघड आहे. भय स्त्रोत आत आहे, आम्ही संभाव्य काहीतरी घाबरत आहेत पलायन करणे आणि येथे संभाव्यता टाळण्यासाठी असल्याने आणि आता आम्ही करू शकत नाही, चिंता मनुष्याच्या मूलभूत अवस्थेत होते.

चिंता दूर करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग स्विच करणे आहे आपला मेंदू एकाचवेळी दोन गोष्टींबद्दल विचार करू शकत नाही, एकतर ते उत्तेजित किंवा आरामशीर आहे त्यामुळे जेव्हा आपण चिंताग्रस्त असतो तेव्हा आपण त्वरित हृदयाच्या हृद्यबिंदूचा बारकाईने निरीक्षण करतो आणि हृदयाचा श्वासोच्छ्वास तपासून पाहिला जातो. याक्षणी आपल्याला काहीतरी शोधण्याची आवश्यकता आहे जी आपल्याला दुसर्या दिशेने विचलित करेल - आपल्या निवासस्थानाचे स्थान बदलून, स्वत: ला एक उपयुक्त तणावपूर्ण स्थितीत विलीन करा, जेव्हा आपल्याला काहीतरी निर्णय घ्यावे लागेल, काहीतरी शिकवावे, काहीतरी शिकवावे मग आपण लक्षात ठेवले पाहिजे की अलार्मचे स्मरण होईल, परंतु काही कारणास्तव आपण अचानक ते विसरले होते.

लोक उपाय

भीतीसाठी सर्वात सोपा लोक उपायांसाठी - दररोज पिणे गाजर रस प्रथम, तो आपल्या प्रकारची एक invigorates, आणि दुसरे म्हणजे, त्यात जीवनसत्त्वे आणि भय, ग्लुकोजच्या क्षण मध्ये उपयुक्त अशा समाविष्टीत आहे.

नर्व्हस डिसऑर्डर, निद्रानाश, भीती, लोक उपायांसह उपचार पुदीना घेण्यास कमी करतात. 1 चमचे वाढविण्याची आवश्यकता आहे उकळत्या पाण्यात मिर्च घालणे आणि 10 मिनिटे शिजवावे. या पेय पिणे दोन सभागृहे मध्ये आवश्यक आहे - सकाळी आणि एक स्वप्न आधी

चिडचिडी, चिंता आणि अनुपस्थित मनःस्थितीसह, थंड हवेच्या ठिकाणी बीटचा रस (1/2 सेंट) 3 तासांचा आग्रह करणे आवश्यक आहे, नंतर त्याच प्रमाणात मध घेऊन आणि खाण्यापूर्वी तीनच जेवण खाणे आवश्यक आहे.