नियमित, उच्च दर्जाचा, खोल झोप आरोग्य आणि एक चांगला मूड मिळते - प्रत्येकजण मूलभूत गरजा. लोक इतके नैसर्गिक प्रक्रियेसाठी वापरले जातात की ते नेहमी प्रसंग, त्यातील वैशिष्ट्ये आणि चालू स्वरूपाचे स्वरूप याबद्दल विचार करत नाहीत. दरम्यान, ते अनेक प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात आणि मुख्य गोष्ट - एक स्वप्न काय आहे?
व्यक्तीचे स्वप्न काय आहे?
मानवी शरीर एक जटिल यंत्रणा आहे, ज्याचे काम सतत चालू ठेवले पाहिजे. अन्न आणि पेय यावर अवलंबून अवलंबून आणि मर्यादित जाऊ शकते, नंतर विश्रांती न करता कोणताही मार्ग नाही - हे महत्वाचे आहे! एखाद्या व्यक्तीसाठी स्वप्न काय आहे? ही एक शारीरिक प्रक्रिया आहे, ज्या दरम्यान आसपासच्या जगाशी संबंधित विषयातील सक्रिय मानसिक कनेक्शन गमावले गेले आहेत, मेंदू विश्रांती घेतो.
वैद्यकीय दृष्टिकोनातून काय स्वप्न आहे मानवी शरीराच्या सर्व व्यवस्थांच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असलेली एक मानसिक क्रिया आहे. मज्जातंतू पेशी शांत स्थितीत येतात आणि नंतर ते आंतरिक अवयवांचे कार्य आणि कार्यकारी उपकरणाद्वारे बनलेले असतात - जहाजे, स्नायू आणि विविध ग्रंथी.
एक स्वप्न काय आहे - मनोविज्ञान
प्राचीन काळी लोक अविश्वसनीय सिद्धांतांना निद्रा आणत होते, उदा., ही प्रक्रिया म्हणजे शरीरात विषबाधा होण्याची शक्यता असते किंवा दिवसभरामध्ये किंवा शरीरात रक्ताभिसरणाचे प्रमाण कमी होते. विज्ञानाच्या विकासासह, बर्याच कोडीसांना एक सुगावा सापडला आहे. एकोणिसाव्या शतकाच्या शेवटी, somnology विज्ञान उठले, आणि रशिया त्याच्या संस्थापक मारिया Manasein होते. तिने एक काम प्रकाशित केले ज्यामध्ये ती एक मनोविज्ञान आणि फिजिओलॉजी मधील एक स्वप्न आहे याबद्दल बोलली. मॅनसेनच्या कृत्यांना हे समजण्यास परवानगी आहे की एक स्वप्नादरम्यान मेंदू पूर्णपणे त्याच्या क्रियाकलाप थांबत नाही, परंतु एखाद्या व्यक्तीची जाणीव केवळ शांत करते.
हजारो वर्षांपासून लोक स्वप्नांना आणि त्यांचा अर्थ लावतात याचा अर्थ उकलणे शक्य नव्हते, परंतु अनेक वेळा प्रयत्न केले. हे ज्ञात आहे की फ्रायड यांच्यानुसार असलेला एक स्वप्न एखाद्या व्यक्तीच्या इच्छा, आकलन किंवा अवास्तव आहे, ज्याचे स्वप्न सापेक्षतेसाठी दिले जाते. दृष्टी स्वप्न पुस्तके मदतीने स्पष्ट केले जाऊ शकते. फ्रायड यांच्या मते, एकच स्वप्न हास्यास्पद आणि अर्थहीन असू शकत नाही.
एक स्वप्न काय आहे - गुप्तहेर
झोप घेणे शिकणे म्हणजे स्वत: ला आणि जगाच्या रहस्ये जाणून घेणे. गूढतेच्या दृष्टिकोनातून काय स्वप्न आहे यावर विचार करत असताना, हे स्थलांतरण नव्हे तर ते सूक्ष्म प्रोजेक्शनपासून पाहणे आवश्यक आहे. जेंव्हा माणूस झोपी जातो, तेव्हा तो प्रकट (भौतिक) वरून अनाकलनीय जगात हलतो, किंवा प्रवास सुक्ष्म शरीराने केला जातो. सराव मध्ये, हे हवा बाहेर जात अर्थ लोक फक्त ज्ञात संवेदनांवर नियंत्रण ठेवू शकतात आणि विश्रांतीसाठी जागरूक राहू शकत नाहीत. परंतु विशेष तंत्रज्ञानामुळे काही जण त्यांच्या सूक्ष्म शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असतात.
स्वप्न किती उपयुक्त आहे?
निजणे आवश्यकतेनुसार उपचार करण्यासाठी वापरली जातात, दिलेल्या काहीवेळा हे पुरेसे नाही, आणि काहीवेळा आपण आपल्या आवडत्या शर्यतीमध्ये व्यत्यय आणून अंथरुणावर जायचे नसता. जीवनाचे फक्त 2/3 लोक जागे होतात, आणि उर्वरित वेळ ते झोतात जातात, परंतु हे समजणे महत्त्वाचे आहे की "बाहेर पडते" त्यापेक्षा तो अधिक झोप देतो. त्याच्या शरीरावर आणि त्याच्या सर्व कार्यावर त्याचा एक फायदेशीर परिणाम आहे. प्रगतीपथावर:
- रक्तदाब आणि साखर सामान्य आहे;
- मानसिक शक्ती पुनर्जन्म झाल्या;
- माहिती व्यवस्थित करण्यासाठी जबाबदार असणार्या यंत्रणा पूर्णतः व्यवस्थित चालवा;
- नवीन चेतापेशी तयार होतात;
- त्वचा पेशी नूतनीकरण केल्या जातात;
- मुलांना वाढीच्या हार्मोन्सचे उत्पादन केले जाते.
निष्क्रियता आणि झोप - काय फरक आहे?
आणि काही जीवधारी प्राणी त्यांच्या शरीरात स्वत: ला विरहीत करण्याची दीर्घ विश्रांती (तथाकथित निष्क्रियता), चयापचय आणि जीवनाच्या प्रक्रिया मंद करून - रक्त परिगलन, श्वास, छातीत धडधड इ. करण्याची क्षमता आहे. विज्ञानाने कृत्रिमरित्या जीवच्या मंद-डाऊन महत्वाच्या क्रियाकलापची स्थिती जाणून घेतली आहे, ज्याला हायबरनेशन म्हणतात (लॅटिन "हिवाळीकरण"). हे न्यूरोरेन्द्रोक्रिन प्रणालीची क्रियाकलाप अवरोधित करणारे आणि शरीराच्या चयापचयाची प्रक्रिया धीमा करणाऱ्या औषधांच्या वापरामुळे होते.
हायबरनेशनच्या काळात रुग्णाला नेहमीच्या अर्थाने झोपत नाही. त्यांचे शिष्य कमी झाले आहेत, परंतु ते प्रकाशात प्रतिक्रिया देतात, डोळे उघडता येतात, नाडी वाढते आणि दबाव कमी होतो. या राज्यातील ज्यांनी जागृत केले जाऊ शकते, पण जागृत होण्याच्या कानावर असेल. जर आपण समजले की शरीराला झोप किंवा हायबरनेट उत्तम आहे, फायदे नेहमीच एका निरोगी आराम मध्ये आहेत, पण हे पूर्णपणे भिन्न संकल्पना आहेत
जलद आणि मंद झोप काय आहे?
निद्राची प्रक्रिया चक्रीय आहे, त्यापैकी एक आणि दीड तासांची सरासरी समान अंतराळ असते. असे समजले जाते की पूर्ण विश्रांतीमध्ये पाच अशा अंतराल असणे आवश्यक आहे, म्हणजे ते 7.5 ते 8 तासांपर्यंतचे आहे. चक्र दोन अवस्थांमध्ये विभागले गेले आहेत - वेगवान आणि धीमे, जे एकमेकांपासून मुळात वेगळे आहेत, या प्रकरणात मेंदूच्या क्रियाकलापांच्या प्रमाणात. जलद आणि धीमे झोप हे तितकेच महत्वाचे आहेत.
एक धीमा स्वप्न म्हणजे काय?
धीमे स्लीप कोणत्याही निरोगी विश्रांतीची सुरुवात आहे. त्याचा पहिला टप्पा म्हणजे डुलकी (5-10 मिनिटे), ज्यासाठी दिवस आधी काय चालले आहे याबद्दल विचार करणे ही रोमांचक समस्यांवरील उपाय शोधण्यासाठी प्रयत्न आहे. या नंतर दुसरा टप्पा येतो, स्नायूंच्या क्रियाकलाप कमी झाल्यामुळे, नाडी आणि श्वासोच्छ्वासातून कमी होत आहे. व्यक्ती अजूनही बाह्य उत्तेजनांना संवेदनशील आहे आणि या मध्यांतर दरम्यान त्याला जागे करणे सोपे आहे. तिसरी पायरी एक संक्रमणाची अवस्था आहे, जी चौथ्या टप्प्यात खोल झोप येते - मग मेंदूला सर्वात मौल्यवान विश्रांती मिळते, त्याची कार्य क्षमता पुनर्संचयित होते.
एक जलद स्वप्न काय आहे?
धीमे स्टेजला वेगवान झोपने बदलले जाते, जो जागृत होण्याच्या अवस्थेशी जवळ आहे, परंतु याक्षणी स्लीपरला जागे करणे कठीण आहे. पहिल्या चक्र पासून हे डोळ्यांची प्रवेगक हालचाली (एकाच वेळी पापण्या बंद होतात), वारंवार हृदयाची घडीव होणारी क्रिया, सक्रिय मेंदू क्रियाकलाप यांच्या द्वारे ओळखले जाते, जे आता प्राप्त झालेल्या माहितीमध्ये होते. एक मत असा आहे की जलद टप्प्यात मेंदू पर्यावरणचे विश्लेषण करतो आणि अनुकूलन धोरण विकसित करतो. परंतु द्रुत स्वप्नात सर्वात आनंददायी गोष्ट उज्ज्वल, स्मरणीय स्वप्नं आहे.
एक सुस्तावलेला स्वप्न - हे काय आहे?
सर्व रोगांसाठी सर्वोत्तम औषध एक स्वप्न आहे, परंतु हे नेहमीच उपयुक्त नसते. जीवसृष्टीची एक अशी अवस्था आहे ज्यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण अचलता, बाह्य उत्तेजनांना प्रतिक्रियांचे अभाव, शरीराचे तापमान कमी होणे आणि जीवनाच्या चिन्हे. आपण त्यास महत्त्वपूर्ण कार्ये टिकवून ठेवण्यास सक्षम असलेल्या फरकासह कोमासह तुलना करू शकता. या अवस्थाला काहीवेळा "आळशी मृत्यू" किंवा सुस्त झोप म्हटले जाते, ज्याचे कारण अद्याप पूर्णपणे समजलेले नाहीत. एक नियम म्हणून, एक वेदनादायक स्थिती पूर्वी traumas, धक्क्या आणि जड अनुभव पुढे आहे.
बरेच लोक स्वत: ला विचारतातः एक सुस्तावलेला स्वप्न म्हणजे एक रहस्यमय किंवा खरी घटना काय आहे? कोणतीही स्पष्ट उत्तर नाही. अनिश्चितता अनेक अफवा पसरविते, मुख्य म्हणजे आळशीपणात राहणाऱ्या जिवंत लोकांचा दफन करणे. सिंड्रोम अचानक येतो आणि सामान्य थकवा, झोपण्याची कमतरता, तसेच वेदनाशामक आणि उन्मादसारख्या रोगास कारणीभूत ठरू शकतात.
वरील आजार आणि शस्त्रक्रियांचे उपाय म्हणजे फक्त एक निरोगी स्वप्न आहे. प्रौढांसाठी त्याची सामान्य कालावधी कमीत कमी 7-8 तास असावी. मुले थोडा जास्त वेळ झोतात (10 तासांपासून), वृद्ध लोकांना पुन्हप्राप्तीसाठी सहा तास लागतात. झोपणे म्हणजे शरीराच्या हरवलेल्या साठ्यांच्या भरपाईसाठी जगणे. याव्यतिरिक्त, एक स्वप्नातील लोक काहीवेळा "स्मार्ट विचार" ला भेट देतात, त्यांना रोमांचक प्रश्नांची उत्तरे मिळविण्याचा किंवा फक्त एक नेत्रदीपक स्वप्न आनंद घेण्यासाठी एक संधी आहे.