मुलांसाठी निदण असणे शक्य आहे का?

आमच्या देशाच्या शेल्फवर शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात दिसणारी परस्परमोमोनी ("तारीख मनुका", "वन्य तारीख"), सध्या आमच्यासाठी उपलब्ध असलेल्या काही फळेपैकी एक, जीवनसत्त्वे आणि इतर उपयुक्त पदार्थांमध्ये खरोखर श्रीमंत

पर्मीमन्सचे उपयुक्त गुणधर्म

पुदीना च्या योग्य फळ मध्ये समाविष्टीत:

• साखर , किंवा ऐवजी मोनोकॅकराइड - ग्लुकोज आणि फळांपासून तयार केलेली साखर;
• सर्दी विरुद्ध लढ्यात मदत होते आणि रक्त गुणवत्ता सुधारते जे व्हिटॅमिन सी ;
• प्रोटीटिन ए (बीटा कॅरोटीन) - एक अँटीऑक्सिडंट म्हणजे दृष्टी नियंत्रित करते आणि शरीराच्या वाढ आणि विकासाच्या प्रक्रियेस, ऊतकांचे नूतनीकरण इत्यादीस एक अँटी-कार्सिनोजेनिक प्रभाव असतो;
• जीवनसत्व पी (रटिन), बायोव्ह्लोलायओड्सपैकी एक, रक्तवाहिन्यासाठी उपयुक्त, किडनी फंक्शनचे नियमन, पित्त निर्मितीमध्ये सहभागी होणे, ऍनाल्जेसिस प्रभाव असणारा;
• शरीरातील पचन आणि निर्मुलनात्मक सिस्टम्ससाठी आवश्यक तसेच सोडियम , तसेच स्नायूंच्या कामासाठी;
• पोटॅशियम , पाणी शिल्लक नियमन, हृदय आणि रक्तवाहिन्या काम मदत, toxins आणि toxins काढण्याची जाहिरात;
• कॅल्शियम , हाडे, दात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी यंत्रणा आरोग्य समर्थन;
• मॅग्नेशियम , सेल संश्लेषणासाठी "जबाबदार" आणि हाड टिश्यूची निर्मिती, हृदयाची कार्ये, मूत्रपिंडे, मूत्रपिंड, मेंदू आणि संपूर्ण मज्जासंस्था, जीवनसत्त्वे बी, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि सोडियम सक्रिय करणे;
• लोह , हिमॅटोपोईजिसच्या प्रक्रियेत सहभागी होणे, ऑक्सिजनसह ऊती पुरवणे;
• मॅगेनीझ , हानीकारक प्रभावांपासून पेशींचा "बचावकर्ता", मज्जासंस्थेसाठी महत्वपूर्ण आहे, हाडांची वाढ, कूर्चा आणि संयोजी उती;
• थायरॉईड संप्रेरकांचा एक अविभाज्य भाग असलेल्या आयोडीन , वाढीसाठी आणि सामान्य विकासासाठी आवश्यक, दोन्ही शारीरिक आणि मानसिक आणि मानसिक;
• चक्कर कमी करणे, आतड्यांसंबंधी हालचाली सुधारणे, रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करणे, ज्यामध्ये शरीरातील अणुकिरणोत्सर्जी घटक, विषारी धातू आणि कीटकनाशके काढून टाकण्याची क्षमता आहे;
• फायबर , पचन उपयुक्त, हृदय रोग धोका कमी;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट चे सेक्रेटरी फंक्शन कमी करून श्लेष्मल पडदावर तुरळक परिणाम करतात.

या सर्वांसह, पर्समोमोनाच्या संपत्तीचे कमी ग्लायसेमिक निर्देशांक आणि कमी कॅलोरीक मूल्य (प्रति 100 ग्राम फक्त 62 किलो कॅलरी) आहे.

मुलांसाठी पर्सिममनचा उपयोग काय आहे?

परस्मोमोनात प्रौढ आणि मुलांसाठी उपयुक्त गुणधर्म आहेत. पोषक द्रव्यांमध्ये हे अत्यंत समृद्ध, व्हिटॅमिन सीच्या उच्च सामुग्रीमुळे, शरीराच्या प्रतिकारशक्ती वाढल्याने थंड आणि विषाणूजन्य रोगांचे उपचार होते. पर्सिमम डोळे, हडके आणि दात यांचे आरोग्य राखण्यास मदत करते वाढत्या जीवांकरिता हे खूप उपयुक्त आहे कारण त्यात मोठ्या प्रमाणावर पदार्थ असतात, ज्यामुळे पेशींचा संश्लेषण सक्रिय होते आणि म्हणून देखील ऊतक वाढ.

एक मुलाला प्यायोमरी देता येईल का?

दर 2-3 वर्षांनी पर्सिमॉनसह मुलास ओळख करून देण्याची शिफारस केली जात नाही कारण टॅनिन्सच्या मोठ्या सामग्रीमुळे ती आतड्यांसंबंधी अडथळा निर्माण करू शकते. एक लहान तुकडा पासून सुरू करा, आणि नॉन बंधनकारक वाण (उदाहरणार्थ, एक चॉकलेट kingpin) सुरू करणे निवडा. फळ चांगले पिकलेले होते याची खात्री करा (कच्च्या बारीक कणांना विषबाधा होऊ शकते)

बर्याच मुलांना प्रथिने आवडत नाहीत कारण त्याच्या तुरट गुणधर्म आणि "लठ्ठ" मांस आपल्या मुलाला स्पष्टपणे पसिम्स आवडत नसल्यास, आग्रह धरा आणि चिंता करू नका. आणि आपण जर खरोखर त्याच्या आहार समृद्ध करू इच्छित असाल तर सुकामेवाचा प्रयत्न करा - वाळलेल्या स्वरुपात प्यायला मुळीच नाही निट आणि स्टोअरस बहुतेक पोषक तत्त्वे फक्त लक्षात ठेवा की वाळलेल्या पुदीनामध्ये कोणतेही व्हिटॅमिन सी नाही.

पर्सिममनच्या वापरासंबंधी मतभेद

आपल्या मुलास पछाण्य असू शकतात किंवा नाही हे ठरविताना, त्याच्या मतभेदांबद्दल लक्षात ठेवा: हे मधुमेह, लठ्ठपणा आणि कब्ज करण्याची प्रवृत्ती तसेच एलर्जीची प्रतिक्रिया आहे. पर्स्यूमन्ससाठी मुलाची ऍलर्जी ही दुर्मिळ घटना नाही. हे एखाद्या त्वचेतल्या चट्टेच्या स्वरूपात स्वतःला प्रकट करते, परंतु क्वचित प्रसंगी गंभीर प्रतिक्रिया होऊ शकतात, उदाहरणार्थ, एंजियओडामा.

पर्सिमन्सच्या सुरक्षित वापरासाठी आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा - इतर उत्पादनांशी सुसंगतता विचारात घ्या. धोकादायक संयोग - दूध आणि कोल्ड वॉटरसह.