वसंत ऋतू असल्यामुळे, आम्हाला सहसा आनंदी आणि आनंददायी अपेक्षा असतात, परंतु वास्तविकता बर्याच भिन्न असते. जेव्हा आपण सामान्य सुस्ती, झोपेची भावना, चिडचिड, केस कंटाळवाणा होतात आणि तुटपुंजे होते तेव्हा जीवनाचा आनंद लुटणे कठीण असते, तेव्हा त्वचेची सडणे सुरू होते. हे सर्व लक्षणे स्प्रिंग अॅविमामेनासिसचे लक्षण आहेत.
व्हिटॅमिन कमतरता कारणे
खरं तर, दररोज संप्रेषण मध्ये avitaminosis म्हणतात काय, नाही. अॅविटिमिनासिस हा एक आजार आहे ज्यामुळे शरीराच्या संपर्कात असणा-या एक किंवा इतर महत्त्वाच्या व्हिटॅमिनच्या शरीरात पूर्णतः अनुपस्थिती येते ज्यामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. आजच्या जगात, जीवनसत्त्वे यासारख्या कमतरता प्राप्त करणे जवळ जवळ अशक्य आहे, त्याशिवाय ते केवळ एका कारणासाठी किंवा दुसर्या कारणाने शरीरात शोषून घेत नाहीत.
दररोजच्या जीवनात आपण दुसर्या एका घटनात - हायपोव्हिटायमॉसिस , म्हणजेच, जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस एलिमेंट्सच्या शरीरातील एखाद्या कमतरतेमुळे होतो. हा हायव्हिटिटाटामॉसीस आहे ज्यामुळे विविध व्याधी होतात, जे विशेषत: वसंत ऋतू मध्ये तीव्र असतात.
हे नैसर्गिक आहे, कारण हिवाळ्यात, ताजे फळे आणि हिरव्या भाज्या उन्हाळ्याच्या तुलनेत खूपच कमी आहेत. आणि जे आपण खातो, त्यात बरेच विटामिन नाहीत स्प्रिंग करून, भाज्या आणि फळे मध्ये, ताजे यद्यपि, परंतु लांब ठेवले, जीवनसत्त्वे रक्कम अर्धा द्वारे कमी आहे परिणामस्वरुप, शरीरातील जीवनसत्वे आणि मायक्रोऍलेमेंट्सच्या पातळीत घट, जो हिवाळ्यात सुरू होते, वसंत ऋतु पर्यंत स्टेजवर पोहोचते जेव्हा ते बाहेरील स्वरूपात होते-त्याच स्प्रिंगमध्ये जीवनसत्व कमतरता
वसंत ऋतु जीवनसत्व कमतरता च्या Manifestations
जीवनसत्त्वांच्या आहारातील अभावामुळे होणारे रोगाचे मुख्य लक्षण खालील प्रमाणे आहेत:
- वाढीव थकवा, तंद्री, कमी झाली;
- केस आणि नाखून र्हास;
- तोंडाच्या कोप-यात खराबपणे बरे करणे;
- रक्तस्त्राव हिरड्या;
- जुनाट आजारांची तीव्रता
हे सर्व चिन्हे एकाचवेळी घडत नाहीत. या किंवा इतर लक्षणे शरीरावर कोणत्या प्रकारचे व्हिटॅमिन पुरेशी नाहीत यावर थेट अवलंबून असतात.
म्हणून त्वचेवर लालसरपणा, सोलणे, त्वचेचे दाह, पुरळ आणि त्वचेवर जीवनसत्व कमतरतेची अन्य चिन्हे बहुतेकदा अ जीवनसत्व आणि बी विटामिन (विशेषतः बी 2) च्या अभावी संबद्ध असतात. रक्तस्त्राव विषाणू आणि खराबपणे घाव येण्यामुळे व्हिटॅमिन सीच्या पहिल्या ठिकाणी कमतरता तसेच व्हिटॅमिन ई असल्याचे दिसून येते.
चेहरा आणि त्वचेवर जीवनसत्व कमतरता दिसण्यासाठी व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ शकते. डी, ई, ए, बी 2 आणि पीपीच्या प्रमाणामध्ये कमी होणे स्ट्रोबिफिकेशन आणि नाखून आणि नायकाच्या वाढीची कमतरता आणि हाथांवर बेर्बीची इतर चिन्हे वाढतात.
निकृष्ट अन्न खाण्यामुळे होणारा रोग उपचार कसे?
अविहितिनोसिस हा एक आजार आहे, आणि त्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे. बर्याचजणांना असे वाटते की उन्हाळ्यामध्ये बरेच फळे आणि भाजीपाला आहारांमध्ये दिसतात तेव्हा सर्वकाही स्वतःच पास होईल. बर्याचदा, जर एव्हिटाइमन्सिस गंभीर समस्यांच्या स्वरूपात हात किंवा चेहऱ्यावर दिसत नसल्यास, लोक स्प्रिंगमध्ये जीवनसत्त्वांच्या आहारातील उपचार कसे सोडवायचे याबद्दल विचार करत नाहीत.
परंतु आपण गोष्टींना स्वतःहून जाऊ देऊ शकत नाही अखेरीस, अगदी अन्न सह आम्ही नेहमी जीवनसत्वं आणि शोध काढूण घटक आवश्यक कॉम्पलेक्स मिळत नाही. याव्यतिरिक्त, आवश्यक असलेल्या जीवनसत्वे मिळविण्यासाठी सरासरी एक ते दीड किलोग्रॅम वेगवेगळ्या भाज्या व फळे दिवसातून खाणे आवश्यक आहे, जे संभव नाही.
म्हणून, जीवनसत्वाच्या कमतरतेच्या पहिल्या चिन्हेसह, आपण जीवनसत्त्वे अर्थात पिणे आवश्यक आहे. पॉलिव्हिटामाईक कॉम्प्लेक्स कोणत्याही फार्मसीमध्ये विकले जातात, परंतु डॉक्टरांशी निवडी निवडल्यास ते चांगले आहे. सरासरी, दरमहा एक महिना असतो, जीवनसत्त्वे सकाळी लवकर घेऊन, गॅस नसलेले पाणी पिण्याची.
वसंत ऋतु जीवनसत्व कमतरता प्रतिबंध
लक्षणांची सुरवात न करण्याच्या दृष्टीने, स्प्रिंगमध्ये जीवनसत्व कमतरतेस कसे रोखू नये हे आधीच लक्षात घेण्यासारखे आहे. हे आवश्यक त्या जीवनसत्त्वे असलेल्या उत्पादनांच्या वापरासह संतुलित आहार घेण्यास मदत करेल.
- जीवनसत्व अ लोणीत आढळते,
carrots, beets - व्हिटॅमिन बी 1 - कडधान्यं, आंबलेल्या दूध उत्पादनांमध्ये.
- व्हिटॅमिन बी 2 - चीज, सोयाबीन, एक प्रकारचा पेंड आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ मध्ये.
- व्हिटॅमिन बी 6 चिकन, गोमांस, नट, सोयाबीन, बटाटे.
- व्हिटॅमिन सी - गुलाब हिप, सफरचंद, लिंबूवर्गीय फळे, समुद्र buckthorn
हिवाळा आणि लवकर वसंत ऋतु शेवटी वसंत ऋतु जीवनसत्त्वांच्या आहारातील अभावामुळे होणारी सूतिकाची अनुपस्थिती मध्ये पिण्यास शिफारसीय आहे - एक प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून