स्तनपान करताना हळवा खाणे शक्य आहे की नाही याबद्दल या लेखातील आम्ही आपल्याला कळवतो आणि कोणत्या बाबतीत हे स्तनपानाच्या समाप्तीपूर्वी हे स्वादिष्ट पदार्थ टाळण्यास चांगले आहे.
हल्वा खाताना स्तनपान करणे शक्य आहे का?
बर्याचशा डॉक्टरांनी केवळ स्तनपान करवण्याच्या वेळीच हलाची खाण्याची शिफारस केली नाही, तर हे उत्पादन मानवी शरीरासाठी अत्यंत महत्वाचे अशा घटकांचे स्त्रोत आहे जे हे अत्यंत महत्वाचे घटक आहेत. यामध्ये भाजी वसा यांचा समावेश होतो, जे हल्वाच्या एकूण रचनांपैकी सुमारे 30% निर्माण करते, तसेच जस्त, तांबे, लोखंड, फॉस्फरस व सोडियम सारख्या खनिजांचा समावेश होतो. याव्यतिरिक्त, हे पदार्थ शरीरात पेशींच्या वाढ आणि विकासास जबाबदार असलेल्या माल्टोझ व फॅटी तंतू तसेच फॉलीक असिडमध्ये समृद्ध आहे.
अशी अमूल्य रचनेमुळे, हळव्यामध्ये नर्सिंग आईच्या शरीरासाठी अशी फायदेशीर गुणधर्म आहेत, जसे:
- मज्जासंस्थेचे स्थिरीकरण;
- रक्ताभिसरण प्रक्रियांचे सामान्यीकरण;
- बुध्दीचा स्तर वाढवणे;
- जठरोगविषयक मार्गाचे सामान्यीकरण;
- दुग्धपान वाढले;
- छातीच्या दुधातील चरबी वाढवा
नर्सिंग मातेसाठी विशेषतः उपयुक्त सूर्यफूल हलवा आहे, जे सूर्यफूल बिया पासून केले आहे.
अशाप्रकारे, स्तनपान करताना हळवा हा केवळ एक स्वादिष्टच नसून एक उपयुक्त पदार्थ आहे असे असले तरी, इतर कोणत्याही उत्पादनाप्रमाणे, त्यात वापरण्याजोगी महत्त्वाच्या मर्यादा आहेत. सर्वप्रथम, ते या सफाईदारपणाचे वैयक्तिक असहिष्णुता समाविष्ट करतात, जे बर्याचदा एलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण होते.
याव्यतिरिक्त, स्तनपान करवण्याच्या वेळी मोठ्या प्रमाणातील हळवा एक तरुण महिलेच्या शरीराचे वजन वर प्रतिकूल परिणाम करू शकते. ही सफाईदारपणा हा एक उच्च दर्जाचा उच्च उष्मांक आहे म्हणून, अति प्रमाणात सेवन केल्यामुळे त्याला कोंबड्या, बाजू, ढुंगण आणि कंबर मध्ये अतिरिक्त पाउंड आणि चरबी ठेवी दिसू शकतात. म्हणूनच बर्याचशा डॉक्टरांनी स्तनपान करवितांना हळवा शक्य आहे का या प्रश्नाचे उत्तर देताना, त्यांना दररोज 50-100 ग्रॅम प्रतिदिन ह्या खाद्यपदार्थांची मर्यादा मर्यादित करण्याचे सल्ला दिला जातो.