" अनावश्यक आत्मसन्मान " च्या संकल्पनेतून काय घडते? अर्थातच, बालपणापासून बर्याचदा असे पालक होते जे बालकाचे आत्मसन्मान कमी पाडतात, बालपणात त्यांच्यासाठी खूप जास्त काळजी घेतात, काळजीने हे निगडीत करतात. तथापि, भविष्यात, एखाद्या व्यक्तीचे वातावरण आत्मसन्मान पातळीवर काहीच प्रभाव टाकत नाही.
पण प्रौढ प्रौढांना स्वत: ची प्रशंसा करता येत नाही आणि ती शून्याकडे जाते, उदाहरणार्थ, ताण परिस्थितींमुळे हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की असे व्यक्तिमत्व सर्वात संवेदनाक्षम एक choleric किंवा विषण्णतावाद च्या स्वभाव बदलते.
प्रश्न उद्भवतो: "आपण स्वत: ची प्रशंसा कशी वाढवता?" प्रत्येक दिवशी दुःखी अवस्थेत जागरुक होणे आणि स्वतःवर विश्वास न ठेवणे फार आनंददायक नाही. नैराश्याचा स्वरुप अद्याप संपला नसताक्षणी आत्मसन्मान स्वतंत्रपणे वाढवता येतो. नंतरच्या प्रकरणात, एक विशेषज्ञ च्या सल्ला धुंडाळणे शिफारसित शिफारसीय आहे
स्वत: ची प्रशंसा कशी वाढवावी? आपल्या लक्ष्यावर लक्ष केंद्रित करू नका. यश केवळ आवश्यक व्यायामांचे आत्मविश्वास आणि नियमित व्यायाम करेल, ज्याबद्दल खाली चर्चा केली जाईल.
एखाद्या किशोरवयीन मुलासाठी आत्मसन्मान कसा वाढवायचा?
वाढत्या व्यक्तिमत्वाच्या आयुष्यातील किशोरवयीन काळातील एक महत्वाचा काळ आहे आणि या वयात स्वत: ची प्रशंसा हा बालकांचा सर्वात असुरक्षित स्थान आहे. जर त्याचे स्तर शून्यावर पडले तर ते कॉम्प्लेक्सस होऊ शकते, ज्यामुळे प्रौढपणातही एखाद्या व्यक्तीचे जीवन बिघडू शकते. आईबाबा आपल्या मुलाच्या इतक्या कठीण काळात कशा प्रकारे मदत करू शकतात?
- पौगंडावस्थेतील पालकांना त्याचे स्वरूप नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. आपल्या मुलाची इच्छा काय ऐका त्याला त्याच्या कपड्यांकरिता स्वतःचे कपडे निवडा. आणि फक्त त्याच्या कृती फक्त किंचित नियंत्रण
- किशोरवयीनची प्रशंसा करा त्यातील तोटे शोधा नका - केवळ सन्मानासाठीच लक्ष द्या त्याला त्याच्या जीवनात काहीतरी साध्य करण्यासाठी मदत करा
- अनेकांना हे समजत नाही की "नाही" म्हणायला शिकून स्वत: ची प्रशंसा वाढवणे शक्य आहे. जर एक किशोरवयीन कोणासही नकार देऊ शकत नाही, तर काही काळानंतर तो इतरांवर आणि अनुयायावर अवलंबून राहील. म्हणून योग्य वेळी लोक नाकारण्याचे त्याला शिकवण्याचा प्रयत्न करा.
- त्याचा आदर करा. आपण त्याला मुलाप्रमाणे वागण्याची आवश्यकता नाही कधीकधी बोला, परंतु प्रौढांसारखे वागणं.
एखाद्या माणसासाठी आत्मसन्मान कसा वाढवायचा?
पुरुष आपल्याबरोबर समस्या येण्याची शक्यता कमी नसते. नक्कीच, ते नेहमी वरचढ होण्याचा प्रयत्न करतात आणि त्यांच्या अनुभवांना आणि भीतीबद्दल त्यांच्याशी क्वचितच सामायिक करा. तथापि, "अनभिधानित स्वाभिमान" ही अशी संकल्पना त्यांच्यासाठी उपराष्ट्रेक्षक नाही. आपल्या निवडलेल्या एखाद्यास ही समस्या आली आहे याची आपल्याला खात्री असल्यास आणि आपण एखाद्या व्यक्तीबद्दल आत्म-सन्मान कसे वाढवावे आणि त्याला या प्रकारे मदत कशी करायची हे समजून घ्या, नंतर आपण खालील नियमांचे अनुसरण करावे:
- प्रिय बद्दल काळजी घेतली पाहिजे. पाच वर्षे त्याला किंवा 50 मध्ये काही फरक पडत नाही. त्यांना नेहमी महिलांची काळजी आणि काळजी आवश्यक असते.
- आपल्या पतीला स्वाभिमान कसे वागावे? नेहमी त्याला विशेष प्रेमळपणा आणि त्याच्या चेहऱ्यावरील स्मितशी भेट द्या, मग तो कितीही थकलेला असला आणि कठोर परिश्रम दिवसांनी कितीही संतापलेले नाही.
- पुरुषांपासून सातत्याने मागणी करू नका. त्यांना हे आवडत नाही. काही काळानंतर त्यांना असे समजले की ते भाड्याने घेण्याच्या उद्देशाने वापरले जात आहेत.
- हे समजणे आवश्यक आहे की पुरुष महिला म्हणून संवेदनशील असतात, आणि म्हणूनच मजबूत सेक्सच्या प्रतिनिधीला उद्देशून असलेल्या प्रत्येक वाक्याला लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.
- त्याच्याबरोबर त्याच्या प्रत्येक कर्तृत्ल्यावर आनंद करा.
- त्याऐवजी दुसऱ्या कोणाशीही तुलना करू नका.
एखाद्या मुलीसाठी आत्मसन्मान कसा वाढवायचा?
एखाद्या मुलीचे आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी, काही सोप्या नियमांचे लक्षात ठेवणे पुरेसे आहे:
- क्वीन्स जन्माला येणार नाहीत, पण नंतर वर्ष येतील. स्वतःला स्मरण करून देणे आवश्यक आहे की "मी खूप पात्र आहे."
- आम्ही संकुलांबद्दल विसरून, भीती आणि शंका सह भाग असणे आवश्यक आहे
- हे ध्येय साध्य करण्यासाठी किंवा त्याला प्राप्त करण्याचे मार्ग सुचविण्यासाठी मदत करणे आवश्यक आहे.
- यशांची एक डायरी ठेवा, सहसा आपल्या यशाबद्दल आणि छोट्या विजयांचे स्मरण करून द्या.
- आपल्या विचारांचा मागोवा ठेवा. आपण स्वत: ला लावलेल्या आपल्यासारखे नकारात्मक दृष्टिकोन खाली: "मी ह्याचा अपात्र आहे" इ.
- अधिक वेळा हसणे हसणे एक आरामदायी आणि सुखदायक परिणाम आहे.
एखाद्या मुलासाठी आत्मसन्मान कसा वाढवायचा?
- आपल्या मुलांना योग्य स्तुती करा. कृपया लक्षात घ्या की स्तुती नाही: चांगले स्वभाव, सौंदर्य, आरोग्य, कपडे, खेळणी आणि कधीकधी सापडणे.
- त्याला त्यांची मदत किंवा सल्ला कशी तरी सांगा, पण एक लहान व्यक्ती म्हणून नाही तर प्रौढ व्यक्तिमत्व म्हणून
- त्यात पुढाकार प्रोत्साहित करा
- बाळाबरोबर एकत्र येऊन त्याच्या चुका आणि अपयशांचे विश्लेषण करा.
लक्षात ठेवण्याची मुख्य गोष्ट अशी आहे की स्वत: ची प्रशंसा फक्त तेव्हाच वाढवता येते जेव्हा विश्वास आहे की हे शक्य आहे.